The rantakausi ja annamme ajan, jolloin päivittäinen hoito muuttuu, sekä ihollemme että hiuksillemme. Meillä on tavallista huolehtia auringosta kesällä, mutta on muitakin tekijöitä, jotka voivat olla tärkeitä, jos haluamme saapua suureen syksyyn välttäen laiminlyöntiä rantalomien aikana. Joten aiomme antaa sinulle muutaman vinkin huolehtia itsestäsi, kun menet rannalle.
A melkein kaikki pitävät rannasta, mutta jos vietämme muutaman päivän lomalla, meillä on tapana unohtaa rutiinimme, koska rentoutumme ja unohdamme ne tai emme kuljeta kaikkia tuotteita. Kuitenkin juuri näinä päivinä meidän on oltava hyvin varovaisia välttääksemme ongelmia lomien lopussa.
Rannan ulkoasulla on merkitystä
Joskus menemme rannalle neljällä asialla, emmekä välitä liikaa siitä, mitä kuljetamme. Mutta vaatteet voivat myös auttaa meitä huolehtimaan itsestämme näissä olosuhteissa. On suositeltavaa käyttää puuvillavaatteita, koska ne hikoilevat ja näin vältämme ihon ärsytystä lämmön ja hiki. Löysästi istuvat vaatteet ovat tässä mielessä parhaat, koska jos nämä naarmut koskettavat meitä, ne voivat aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Jos meillä on paksut jalat, on tärkeää käyttää housuja, jotta vältetään hankautuminen myös tällä alueella. On hyvä käyttää vaatetta, joka peittää hartiamme, koska ne palaavat helposti.
Peitä pääsi
Tämä osa on erittäin tärkeä. Jos käytämme laajakulmaista hattua tai hattua, peitämme pään ja kasvot. Tämä ei vain välttää auringon päänsärkyä, mutta myös se suojaa myös juurta ja päänahkaa auringonpolttama. Lisäksi kasvojen peittäminen tekee auringosta vähemmän vaikuttavan ja vältämme ikääntymisen, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta auringon säteille. Joka tapauksessa hyvän hatun käyttäminen on aina menestys.
Aurinkovoidetta
On monia erilaisia ideoita siitä, milloin ja miten aurinkovoidetta levitetään. Sitä voidaan soveltaa ennen rannalle menemistä, koska tällä tavalla meitä suojellaan, jos joudumme kävelemään auringossa, kunnes saavumme siihen. Mutta on myös hyvä käyttää aurinkovoidetta saapumisen jälkeen, koska hiki ja vaatteiden hankaaminen ovat mahdollisia, että osa sen vaikutuksesta on menetetty. Joka tapauksessa sinun on käytettävä sitä ajoittain, koska veden ja hiki se yleensä menettää vaikutuksensa ja voimme palaa helposti.
Kosteuttaa ihoa
Jälkeen rannalla meidän on aina huolehdittava ihostamme. Sinun on hydratoitava sitä paljon, sekä sisällä, juomavedessä että ulkona, levittämällä hyvää kosteusvoidetta. Tämä on tärkeää, koska aurinko ja hiki iho menettää vettä, mikä on välttämätöntä pysyä hyvässä kunnossa. Kosteutunut iho näyttää aina paremmalta, on nuorempi ja sileämpi. Käytä kesällä ravitsevia ja kevyitä voiteita, vältä öljyisiä, koska ne ovat raskaampia.
Älä altista liikaa auringolle
On tärkeää olla kohtalainen auringonvalossa. Se ei vain auta luomaan ihosyöpää, mutta se ikääntyy myös ennenaikaisesti. Siksi suosittelemme, että rannalla käydessäsi on aina mukanasi sateenvarjo, jotta voit olla varjossa ja suojautua hattuilla tai löysillä vaatteilla. Toinen tärkeä asia on välttää tunteja, jolloin aurinko osuu kaikkein suorimmin, jotka ovat päivän keskeisiä tunteja. Tämä estää palovammat ja ylimääräisen lämmön, mikä ei myöskään ole hyvä.