Tiedätkö jousituskoulutuksen edut? Näyttää siltä, että se on asettanut itsensä yhdeksi viime vuosien suurimmista ideoista. Yli täydellinen tapa kouluttaa kehoa, ja sellaisenaan sillä on myös lukuisia etuja, jotka ansaitsevat huomiomme.
Tänään puhumme niistä kaikista niin, että jos et ole vielä aloittanut tällaisella tieteenalalla, älä ajattele kahdesti. Mutta jos se on, ei mitään muuta kuin tietää, mikä hyödyttää meitä. TRX on saamassa paljon tilaa elämässämme ja urheilukeskuksissamme. Panostetaan häneen!
Työskentelet ytimesi kanssa kuin koskaan ennen
On totta, että meillä on monia harjoituksia, jotta voimme työskennellä ydinosan kanssa, mutta jousituskoulutuksen avulla teet sen kaksi kertaa enemmän. Vaikka jokaisessa teloituksessa on useita liikkeitä, epäilemättä tämä osa on yksi arvostetuimmista. Meidän täytyy rasittaa vatsan osaa, ja se on aina hyvä uutinen., koska meillä on oltava aina erittäin vahva voidaksemme saada paremman terveyden ja ihanteellisen suojan kehomme muille elimille. Joten jos vatsalihakset olivat aina vahva puku tai pelkäsit lankkuja, hyppää jousituskoulutukseen nauttimaan vahvemmasta vatsalihasta.
Korjaat ryhtiäsi
Varmasti kun menet luokkaan kuntosalillasi, he kertovat sinulle sen sinun on korjattava tietyt asentotavat. Tämä johtuu siitä, että joskus vietämme paljon aikaa samassa asennossa, eikä koko kehon hallinta ole aina helppoa. Siksi, kun keskitymme ytimen kaltaiseen paikkaan, jopa ajattelutapasi muuttuu. Koska harjoittelemalla sitä saamme nauttia mukavammista asennoista ja paremmasta suuntauksesta. Mutta ei vain, mutta tämän korjauksen seurauksena jätämme hyvästit myös loukkaantumisille. Kaikki tämä jousituskoulutuksen ansiosta.
Lisää voimaa kehollesi
Joskus emme tee voimaharjoituksia ja totuus on, että keho tarvitsee niitä aina. Kyllä, lisäksi yhdistetään tällaisiin erityisiin koreografioihin kuten ne, joita TRX näyttää meille, se on aina hieno uutinen. Koska tässä tapauksessa lihakset ovat hyvin mukana ja melkein tahattomasti. Joten parannat voimaa ja myös fyysistä kuntoasi yleensä, koska huomaat sen muutokset ensimmäisistä harjoituksista lähtien. Tässä tapauksessa se ei ole sama kuin tekemällä painoja, jotka, kuten hyvin tiedämme, lainaa tarkemman kehon alueen, tässä kaikki ovat mukana ja se on myös korostettava.
Sinä sävytät kehoa
Vaikka mainitsimme juuri, että mukana on koko keho ja sen lihakset, emme voi unohtaa, että tuloksena on sävyisempi runko. Parannetaan aina koordinointia ja liikkuvuutta samaa. Huomaat kuinka joustavuus on jälleen kerran läsnä elämässäsi. Koska kuten olemme nähneet, on aina harjoituksia, jotka auttavat meitä näyttämään ja tuntemaan olonsa paljon paremmaksi, ja tämä on yksi niistä.
Se vähentää selkäkipuja
On monia ihmisiä, jotka valittavat selkäkipuista, eikä ole ihme. Koska nykyään käytämme elämäntapaa, joka lähinnä työn takia, kehomme ja selkämme kärsivät. Joten mikään ei ole liikuntaa pystyäksesi ratkaisemaan vähemmän monimutkaiset. Joustokoulutuksen etujen joukossa meillä on se, joka vähentää näitä kipuja ja estää selkäkipujen kärsimisen mikä voi myös olla melko ärsyttävää yleensä. Tämä johtuu siitä, että se toimii myös, ja paljon, alaselkä. Milloin aloitamme harjoittelun?