Nyt kun hyvä sää on täällä, saatat ajatella alasti auringonottoa. Koska se on yksi niistä käytännöistä, joita suositellaan yhä enemmän ja sillä on monia etuja, jotka sinun tulee ottaa huomioon. Tietysti aina kun joudumme auringon alla, meidän on ryhdyttävä äärimmäisiin varotoimiin ihomme hoitamiseksi.
Joten jos teemme sen alasti, sinun on otettava se vielä enemmän huomioon. Kuten jotkut kehon alueet ovat paljon herkempiä kuin toiset. Siitä huolimatta, jää vain tietää, mitä etuja voi ottaa aurinkoa, kun Jumala toi sinut maailmaan. Ehkä tällä kaudella sinua rohkaistaan jättämään uimapuku sivuun!
Alastomana ottaminen lisää D-vitamiinitasojasi
Vaikka sen takia ei tarvitse riisua, kyllä, auringonotto parantaa D-vitamiinitasoja. Se on yksi niistä välttämättömistä vitamiineista vahvoille ja terveille luille. Joten se pitää loitolla kaikenlaiset niihin liittyvät sairaudet. Unohtamatta, että tämän vitamiinin ansiosta kehossa on muitakin toimintoja, joita voidaan säädellä. Koska sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Joten tiedät, että se on jotain elintärkeää elämässäsi ja terveytesi kannalta.
Parantaa mielialaa
Totuus on, että monille ihmisille alasti auringonotto on yksi positiivisimmista tavoista. Kuten se lisää serotoniinia ja sen myötä tuntee olonsa elävämmäksi. Joten tämä synnyttää aina onnen tunteen, jonka ansaitsemme hyvin. Mutta ei vain sitä, vaan myös mielialan paranemisen tunteella voimme myös sanoa, että stressi jää sivuun. Pyrimme aina löytämään vaihtoehtoja vapautuaksemme stressistä ja tietysti auringonotto voi olla yksi parhaista. Tunnet olosi paljon paremmaksi koko ajan, rennommaksi ja se on aina hyvä uutinen.
Lisää terveyttä sydämellesi
Se on kehomme pääkone, ja siksi meidän on aina pidettävä siitä mahdollisimman hyvää huolta. Auringonotto tekee siis hyvää sydämelle, koska niin sanotaan alentaa verenpainetta. Tiedät jo, että tämä on yksi tärkeimmistä syistä eri sydänsairauksiin. Joten kun pidämme sen loitolla, tunnemme olomme paljon paremmaksi ja pidämme myös kaikenlaiset ongelmat loitolla. Tietenkin meidän on jälleen mainittava, että meillä on enemmän D-vitamiinia, koska se tekee sydämestämme paljon terveemmän.
Lisää vapauden tunnetta
Varmasti useaan otteeseen, kun menet rannalle, olet tietoinen siitä uimapuku. Joskus se kiristää, joskus se laskee ja se voi aina vaikeuttaa päiväämme hieman. No, toinen alastomana ottamisen etu on, että sinulla ei ole vastaavia ongelmia. Vapaus on paras vaihtoehtosi nauttia päivästä tekemällä sitä, mistä pidät eniten, ja ansaitaksesi hieman enemmän elämää, kiitos muiden kommentoimiemme etujen.
Estää sinua diabetekselta
Tiesitkö, että auringonotto on myös hyvä diabeteksen ehkäisy? No, se on ja sinun tulee ottaa se huomioon. Tietysti tämä liittyy jossain määrin myös D-vitamiiniin, jolla näyttää olevan voima lähes kaikesta aurinkoon liittyvästä. Oli miten oli, hyvä tämän vitamiinin saanti ja auringonotto liittyvät toisiinsa ja auttavat meitä myös monissa muissa terveydellisissä asioissa.
Joten jos haluat kokeilla auringonottoa alasti, löydät varmasti rannan, joka antaa sinulle vaihtoehdon ja jonka voit alkaa tuntea kaikki edut, kuten ne, joita olemme kommentoineet.