Ahdistus ja stressi kulkevat käsi kädessä joka päivä. Koska molemmat ovat aina läsnä ja kuulemme heistä enemmän kuin tarpeen, valitettavasti. Siksi joskus jopa sekoitamme ne. Mutta tulee aika, jolloin meidän on tiedettävä hyvin, mitä eroja näiden kahden välillä on.
Koska ahdistus ja stressi vaikuttavat synonyymeiltä, mutta niiden alkuperä on täysin erilainen. Niitä ei siis voida käyttää samaan tarkoitukseen, koska niitä ei käytetä. On aika tietää alkuperä ja mikä erottaa nämä kaksi. Otetaan selvää!
Mikä on stressi
On totta, että se on yksi nykyään käytetyimmistä termeistä. Mutta tiedätkö mitä hän todella tarkoittaa? Sitten se on vastaus tai reaktio siihen, mitä voidaan pitää uhkana kehollemme. Kaikki johtuu siitä, että aivot itse tulkitsevat sen sellaisena. Joten jos se antaa signaalin, organismi on vastuussa tiettyjen signaalien lähettämisestä voidakseen torjua sitä, ja monet mainitsemistamme oireista ilmestyivät siellä.
Tämän signaalin hetkestä lähtien epätasapainosta tulee kehomme päähenkilö. Koska se yrittää puolustaa itseään tätä ongelmaa vastaan ja sellaisenaan se aiheuttaa ylikuormitusta. Siten oireet alkavat näkyä ja ovat energiapuutteen, päänsärkyjen, liiallisen väsymyksen muodossa. melko jäykkä niska tai selkä ja jopa vatsavaivat, muiden joukossa. Mutta on niin, että kehon lisäksi pää vaikuttaa myös siitä hetkestä, kun ajattelemme uhkaa, mutta sitä ei todellisuudessa ole. Sekä tiedon puute että itsensä vaatiminen voivat aiheuttaa stressiä.
Mikä on ahdistusta
Ahdistus on hermoston fysiologinen aktivointi tai vaste. Monille se on tunnetila, mutta on totta, etteivät kaikki määrittele sitä samalla tavalla. Tässä tapauksessa on totta, että oireet voivat olla hieman vaihtelevampia ja yksilökohtaisia. Pääsääntöisesti ei ole uhkaa kuten stressillä, mutta se voi aiheuttaa tunteiden kasaantumista. Mikä saa myös kehon hälyttämään. Kun kohtaamme huolestuttavan ajanjakson elämässämme, saattaa ilmetä ahdistusjakso. Elämän vaiheet, joita meillä on edessämme, ovat konkreettisia testejä, tärkeitä kokeita, sitten ahdistusta voi esiintyä.
Se ei aiheuta a priori vaaraa terveydellemme, mutta se on sanottava oireet voivat olla melko ahdistavia. Koska sydämentykytys on läsnä, vapinaa, hikoilua tai vatsavaivoja, muiden joukossa. Kun emme pysty hallitsemaan kaikkia näitä hetkiä, voimme puhua patologisesta ahdistuksesta.
Ahdistus ja stressi, mitkä ovat erot?
Ahdistus ja stressi näyttävät kulkevan käsi kädessä, mutta niissä on enemmän eroja kuin luulemme. Koska ahdistus voi olla alkuperäinen pelon tai turhautumisen vuoksi stressi on hälytys- tai uhkatila, mutta lyhyempi ja lyhyempien ongelmien vuoksi. Tämä tarkoittaa sitä, että stressi itsessään voi kadota kauan ennen ahdistusta. Koska jos se on erityinen ongelma, joka sen synnyttää, ongelman poistaminen saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi.
Mitä varten ahdistuksen poistaminen ei ole niin helppoakoska tämä reaktio tiettyihin ärsykkeisiin jatkuu. Tapahtuman ennakointi aiheuttaa ahdistusta, joka voi joskus ilmetä tietyinä hetkinä tai tulla suureksi ongelmaksi. Molemmissa tapauksissa meidän on etsittävä alkuperää ja jos olemme stressaantuneita, meidän on täytettävä tehtävämme järjestäytymällä ja havaitsemme parannuksen. Ahdistuneisuus ei ole sama, koska se voi ilmetä eri aikoina, eri ongelmiin ja aina negatiivisilla ja ennakoivilla ajatuksilla.