هر روز با روشی مثبت روبرو شوید

مثبت فکر کن

همه ما انواع مختلفی را می شناسیم که به نظر می رسد که همیشه مثبت هستند و نیمه پر لیوان را می بینند. بعضی اوقات می شنویم که کسی می گوید چقدر خوش شانس است که همیشه اینقدر خوشبخت و مثبت است ، بدون اینکه متوجه شود مثبت بودن و خوشبخت بودن نیز یک نگرش است و تلاش برای دیدن جنبه خوب امور.

رو به جلو هر روز به روشی مثبت امکان پذیر است. در بحرانی مانند بحرانی که ما تجربه می کنیم ، روش های مختلفی برای مواجهه با آن مشاهده می کنیم. کسانی هستند که تصمیم می گیرند هر روز زندگی کنند و از وقت استفاده می کنند و کسانی هستند که تصمیم می گیرند شکایت کنند و طرف بد را ببینند. همیشه همه چیز انتخاب است.

خوب بخور

تغذیه ی خوب

اگر احساس خوبی نداریم نمی توانیم مثبت گرا باشیم و از زندگی روزمره خود لذت ببریم. و برای این امر لازم است که به درستی خود را تغذیه کنیم. یک رژیم غذایی خوب به ما کمک می کند روحیه ما را بهبود بخشد و همچنین هر روز انرژی بیشتری داشته باشیم. مهم است که چندین وعده غذایی سبک در روز بخورید و غذایی که می خوریم دارای ارزش غذایی باشد. همه اینها به ما کمک می کند تا از سلامت جسمی برخوردار باشیم که به ما کمک می کند احساس بهتری داشته باشیم.

ورزش انجام دهید

یک زندگی کم تحرک که در آن هیچ ورزشی انجام نمی دهیم شامل موارد زیادی می شود. در نهایت بدن ما احساس ناراحتی می کند ، سلامتی ما بدتر می شود و معمولاً روحیه ما بدتر است. با ورزش ما قادر به از بین بردن استرس است، اندورفین تولید کرده و احساس مثبت و شادی بیشتری می کنید. همچنین اعتماد به نفس را بهبود می بخشد و باعث می شود احساس فعالیت بیشتری داشته باشیم. بنابراین حتی اگر در ابتدا برای شما هزینه داشته باشد ، تضمین می کنیم که ارزش آن را خواهد داشت.

از چیزهای کوچک لذت ببر

مثبت فکر کن

ما می دانیم که روال روز به روز همیشه جالب و جالب نیست. اما هر روز چیزهای کوچکی داریم که ما را خوشحال می کند. از پیاده روی با حیوان خانگی خود در پارک مورد علاقه خود تا آرامش با برخی حرکات یوگا ، گفتگو با یک دوست در شبکه ها یا تماشای یک فصل از سریال های مورد علاقه خود. جزئیات کوچکی که به هر قدم ما لمس مثبت و لذت بخشی می بخشند. ما باید یاد بگیریم که از آن چیزهای کوچک نیز لذت ببریم.

از آنچه شما را آزار می دهد دور بمانید

در زندگی شرایط ، چیزها و افرادی وجود دارد که ما را به خوبی انجام نمی دهند اما منتظر بهبود اوضاع هستیم یا اینکه به آنها عادت کرده ایم و نوع دیگری از زندگی را در نظر نگرفته ایم. اما این کاملا ما را آزار می دهد. وجود دارد افرادی که ما را آزار می دهند و ما را از خوشبختی باز می دارند و همچنین موقعیت هایی مانند شغل یا تعهدات. مهم است که یاد بگیریم از همه چیزهایی که به ما چیزی نمی دهد و فقط احساسات بدی برای ما ایجاد می کند ، دور شویم. در ابتدا این کار دشوار است ، اما با گذشت زمان متوجه خواهیم شد که چیزهایی را که به ما آسیب می رسانند از دست نخواهیم داد.

هیجان زده شدن

با یک ژاکت جدید ، با سفری که در نظر دارید ، با یک دوره جدید یا با ایده یادگیری گیتار. آی تی مهم این است که ما برای چیزی توهم داریم، برای بلند شدن هر روز و لذت بردن از همه چیزهای کوچک که همه چیز را زیباتر می کند. حتی اگر برنامه های عالی یا زندگی کاملی نداشته باشیم ، مطمئناً چیزهای زیادی برای هیجان زده داریم و همین امر باعث قوت و شادی ما خواهد شد.

خود را دوست داشته و خود را ببخش

خوشبختی

بعضی اوقات اگر در مورد چیزی اشتباه کرده باشیم یا احساس کنیم که شکست خورده ایم ، نسبت به خود بسیار سخت گیر هستیم. ما تمایل داریم بدتر از صحبت با دیگران با یکدیگر صحبت کنیم. اما این باید پایان یابد. باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته و احترام بگذارید. این بسیار مهم است که ما بدانیم چگونه خود را ببخشیم و از اشتباهات خود یاد بگیریم که به جلو حرکت کنیم. اگر آنها را مرتکب شده ایم ، به این دلیل است که جسارت کرده ایم و این خوب است. از تلاش برای انجام کارها پشیمان نیست.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.