غذاهایی که می توانند اسید اوریک را افزایش دهند، کشف کنید

غذاهایی که اسید اوریک را افزایش می دهند

ما هرگز از گفتن اینکه یک رژیم غذایی خوب می تواند اکثریت قریب به اتفاق بیماری ها را از بین ببرد یا کنترل کند خسته نمی شویم. اما این درست است که باید بدانید چه نوع غذایی برای ما مفید است، زیرا همیشه کسانی هستند که این کار را بیشتر از دیگران انجام می دهند. این را باید بگوییم اسید اوریک مواد زائدی است که توسط خود بدن تولید می شود هنگامی که مواد شیمیایی را تجزیه می کند و به آنها پورین می گویند.

اگرچه اینها می توانند از سلول ها به وجود بیایند، اما غذاهای زیادی نیز وجود دارند که حاوی آنها هستند. بنابراین می توانند باعث افزایش اسید اوریک شوند و بیش از حد این می تواند باعث مشکلات کلیوی یا قلبی عروقی شود. بنابراین، ما باید بدن را دور نگه داریم و کشف کنیم که چه غذاهایی می توانند اسید اوریک را افزایش دهند.

غذاهای دریایی می توانند اسید اوریک را افزایش دهند

من مطمئنم که شما آنها را دوست دارید و جای تعجب نیست، اما ما باید به شما خبر بدی بدهیم. زیرا صدف ها باعث بالا رفتن پورین ها و به خاطر آنها اسید اوریک می شوند. اصولاً و در صورت عدم وجود نسخه پزشکی، بهتر است آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. اگر این مصرف پراکنده باشد، مطمئناً هیچ اتفاقی نمی افتد. زیرا از طرفی درست است که آنها نیز خواص بی شماری برای بدن ما دارند. بنابراین، آنهایی که باید کنترل کنید صدف یا صدف و میگو هستند. البته، اگر قبلاً دچار حمله نقرس شده اید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

از رژیم خود مراقبت کنید

احشاء

البته اینطور گفته شد که خیلی اشتها آور نیستند اما می توانند باشند. زیرا جگر با پیاز یا کلیه در شراب از جمله غذاهای خوشمزه است. اما شما باید این را به خاطر بسپارید آنها همچنین مقدار زیادی پورین را حمل می کنند. و با آنها اسید اوریک ما را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، در این صورت بهتر است از آنها دوری کنید، زیرا همانطور که گفتیم بیشترین نسبت مواد شیمیایی را در آنها خواهید یافت. پس اگر دفع نشوند و یا مقدار زیادی از آنها در بدن داشته باشید، واکنش آنها به شکل اسید اوریک خواهد بود که خیلی به آن اشاره کردیم.

گوشت قرمز

به عنوان یک قانون، وقتی برای کاهش وزن کمی رژیم می گیریم، گوشت قرمز به یک بار در هفته تنزل پیدا می کند و نه حتی آن. خوب، در این مورد، ما نیز باید الگوبرداری کنیم و اسید اوریک شما بهبود می یابد. مهمتر از همه، شما باید از گوشت های چرب، گوشت چرخ کرده یا گوشت خوک خودداری کنید. اگرچه گوشت مرغ دارای پورین است، اما درست است که سهم آن بسیار کمتر است. البته وقتی از گوشت قرمز صحبت می کنیم باید به سوسیس و کالباس هم اشاره کنیم. از قبل می دانید که بهتر است از رژیم غذایی و مصرف همیشگی آن دوری کنید.

غذاهایی که باید از نقرس اجتناب کنید

مقداری ماهی

با دیدن همه اینها، هنوز تعجب می کنید: اگر اسید اوریک دارم واقعاً چه می توانم بخورم؟ زیرا باید بگوییم که برخی از ماهی ها نیز برای این مشکل مورد نظر چندان سالم نیستند. بله، یک رژیم غذایی متعادل باید آنها را داشته باشد، اما در این مورد بهترین کار این است که نه قزل آلا هستند و نه ساردین. به طور مشابه، از آنچوی یا ماهی خال مخالی اجتناب کنید.

شیرینی های ممنوعه برای اسید اوریک

باید به یکی دیگر از نکات کلیدی و آن می رسیدیم شیرینی ها نیز از جمله غذاهایی هستند که در این مورد کمتر توصیه می شود. اگرچه در بیشتر موارد می دانیم که همیشه باید مصرف آن را محدود کنیم، حتی اگر خود بیماری نداشته باشیم. زیرا شیرین کننده ها همان هایی هستند که می توانند بدون اینکه متوجه شویم مشکل را افزایش دهند. بنابراین، اگر هوس دارید، سعی کنید دسر خانگی عجیب و غریب درست کنید و از شیرین کردن بیش از حد آن خودداری کنید. البته همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتواند مورد شما را ارزیابی کند.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.