ترفند تبدیل هر ظرفی به چربی سوز را کشف کنید

غذاهای چربی سوز

برای کاهش وزن باید با سوزاندن کالری، کسری کالری اضافه کرد. یکی بدون دیگری هیچ است، زیرا کاهش وزن به روشی قطعی و سالم از مجموع هر دو می گذرد. حالا به همان شکلی که رژیم گرفتن به معنای گرسنگی دادن به خود نیست، انجام ورزش به این معنی نیست که خود را بکشید تا ساعت های بی پایان هر روز تمرین کنید.

آنچه باید بدانید این است که تمرینات کارآمد به شما کمک می کند چربی بسوزانید و وزن کم کنید. علاوه بر گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی، به شما این امکان را می دهد که هر غذایی را به چربی سوز تبدیل کنید. زیرا غذاهایی هستند که این تاثیر را روی بدن دارند و ما قصد داریم از آنها برای رسیدن به هدف خود یعنی کاهش وزن استفاده کنیم. آیا می خواهید بدانید چه متحدانی به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کنند؟

چگونه هر ظرفی را به چربی سوز تبدیل کنیم

برخی از غذاها حاوی موادی هستند که یک اثر ترموژنیک در بدن ایجاد می کنند که به شما امکان می دهد چربی بسوزانید، به خصوص در ناحیه شکم. سایر مواد نیز به کاهش وزن کمک می کنند، مانند آنهایی که متابولیسم را تسریع می کنند، مثلا. این مواد به طور طبیعی در غذا وجود دارند. یعنی اگر آنها را به طور منظم در وعده های غذایی خود بگنجانید، عملاً می توانید هر غذایی را به چربی سوز تبدیل کنید.

ریشه زنجبیل را به غذاهای خود اضافه کنید

زنجبیل برای کاهش وزن

ریشه زنجبیل این به طرز شگفت انگیزی قدرتمند است، زیرا به دلیل خواص بسیار برای سلامتی بسیار مفید است. این یکی از اینهاست غذاهایی که اثر ترموژنیک روی بدن دارند، به این معنی که اگر زنجبیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید، سریعتر و موثرتر چربی می سوزانید. زنجبیل مانند سایر مواد غذایی مانند فلفل قرمز عمل می کند که دمای بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود چربی بسوزانید.

زنجبیل را به پوره ها و کرم های سبزیجات خود اضافه کنید و گزینه های زیادی برای آن دارید شام سالمی که با آن می توانید چربی نیز کم کنید بدون اینکه حتی متوجه شود اگر تند دوست دارید، می توانید مواد دیگری مانند زردچوبه یا کمی فلفل قرمز نیز اضافه کنید و تاثیر آن را افزایش دهید.

سالاد با سس سرکه

سرکه همچنین دارای اثر چربی سوزی قوی است و بنابراین متحد عالی برای همه کسانی است که نیاز به کاهش وزن دارند. این ماده قدرتمند رسوبات چربی را کاهش می دهد، تا بتوانید راحت تر از شر آن خلاص شوید. هر روز سالاد را با سس سرکه میل کنید، می توانید سالادهای سبز را با سایر سالادها بر اساس حبوبات جایگزین کنید. شما یک وعده غذایی کامل خواهید داشت که به چربی سوز تبدیل می شود.

میگو را به دستور پخت ماکارونی خود اضافه کنید

میگو چربی می سوزاند

میگو، همراه با کمی فلفل، یک چربی سوز قوی برای هر آووکادو است و همچنین خوشمزه است. این به دلیل این هست که پروتئین های میگو همراه با اثر حرارت زایی فلفل تند، یک اثر چربی سوزی فوق العاده قوی ایجاد می کند. اگر یک قطره لیمو هم اضافه کنید، عملکرد کبد را بهبود می بخشید.

غذاهای خود را با ادویه های چربی سوز مزه دار کنید

بسیاری از ادویه ها اثر ترموژنیک دارند، یعنی دمای بدن را افزایش می دهند و به سوزاندن چربی های موضعی کمک می کنند. علاوه بر این، ادویه ها به شما این امکان را می دهند که از غذاهایی با طعم بیشتر و بدون افزودن کالری لذت ببرید، همچنین مصرف سدیم را کاهش می دهد. برخی از مطلوب ترین ادویه ها در این زمینه هستند کاری، خردل، زردچوبه یا کاین.

یادگیری ترکیب غذاها کلید این است که بتوانید همه چیز را به روشی سالم بخورید، در حالی که می توانید وزن کم کنید. زیرا این موضوع گرسنگی نیست، بلکه در مورد یادگیری غذا خوردن است تا خود را با مواد مغذی لازم تغذیه کنید تا بدن بتواند به درستی عمل کند. از غذا، طعم و مزه های این سرزمین لذت ببرید، زیرا غنی ترین غذاها به نوبه خود طبیعی ترین هستند.

با این ترفندها برای تبدیل ظروف خود به چربی سوز می توانید راحت تر وزن کم کنید. برخی ورزش ها را به طور منظم انجام دهید تا کاهش چربی را افزایش دهید و غیره. شما مزایای این متحدان چربی سوز را افزایش خواهید داد.


محتوای مقاله به اصول ما پیوست اخلاق تحریریه. برای گزارش یک خطا کلیک کنید اینجا.

اولین کسی باشید که نظر

نظر خود را بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند با *

*

*

  1. مسئول داده ها: میگل آنخل گاتون
  2. هدف از داده ها: کنترل هرزنامه ، مدیریت نظرات.
  3. مشروعیت: رضایت شما
  4. ارتباط داده ها: داده ها به اشخاص ثالث منتقل نمی شوند مگر با تعهد قانونی.
  5. ذخیره سازی داده ها: پایگاه داده به میزبانی شبکه های Occentus (EU)
  6. حقوق: در هر زمان می توانید اطلاعات خود را محدود ، بازیابی و حذف کنید.