Noom Dieta: zer den, abantailak, desabantailak eta jakin behar duzun guztia

zer da noom dieta

Agian hainbat dieta egin dituzu zure bizitzan zehar. Jende askok hainbat metodo probatzen ditu bere beharretara egokitzen den benetan eraginkorra aurkitu arte. Beno, puntu honetan, Noom dieta agertzen da gure bizitzan, iraultza bihurtzen ari dena. ezagutzen duzu

Oraindik plazerrik ez baduzu, ez zaitez kezkatu behar gaur luze hitz egingo baitugu horri buruz. Benetan zer den esaten dizugu, baita bere abantailak edo puntu negatiboak ere badituzu. Eraginkorra den eta zeintzuk diren hartu daitezkeen elikagaiak eta zeintzuk kontsumitu behar ez dituzun jakiteko aukera izango duzu. Seguru interesatuta zaudela!

Zer da Noom dieta

Pisua galtzeko aplikazioak

Esan beharra dago Noom dieta bezala ezagutzen dena pisua galtzeko aplikazio bat da. Gaur egun era guztietako gaien aplikazioak baditugu ere, ohitura osasungarrietara zuzendutakoak ezin dira alde batera utzi.

Kasu honetan, ikusiko dugu nola bideratzen den ohitura osasungarriagoak eramatea eta horien ondorio zuzen gisa, kiloak galtzera. Baina hori guztia epe luzera, hau da, pixkanaka aldaketak egitea eta esandako aldaketen emaitzak ikustea da. Horregatik, ez da dieta azkarra edo miragarria gure gorputzari kalte handia egin diezaiokeena.

Beraz, nutrizionista eta prestatzaile bat ezagutuko duzu telefonoaren leku berean.

Nola funtzionatzen du?

Orain zer den dakizuenez, ziur asko nola funtzionatzen duen eta zeintzuk diren eman beharreko lehen urratsak galdetzen ari zarete. Bada, behin aplikazioa telefonoan instalatuta daukazunean, galdetegi labur bat erantzuten hasiko zara.

Bertan zure ohiturak edo bizimodua zeintzuk diren aipatu beharko duzu, zure pisua, kirola egiten baduzu, insomnioa baduzu eta beste hainbat xehetasun. Horietan lanean hasi ahal izateko oso garrantzitsua den zerbait. Zeren galdetegitik, gorputz bakoitzak egunean zehar behar dituen kaloriak aztertzen dira zure azken helburuak finkatzeko.

Ikus dezakegunez, gordetako informazio guztiarekin, egunero egin behar ditugun urrats horiekin zerrenda bat jasoko dugu. Jakina, agian hau guztia irakurtzean zure buruari galdetuko diozu: Eta nola desberdina da pisua galtzeko beste aplikazioetatik? Bada, hezkuntza-zati bat dauka, elikagaiak aukeratzen, motibatzen eta nutrizio-alderdiei buruz pixka bat gehiago ezagutzen laguntzen dizulako..

Noom dietarako gomendatutako elikagaiak

Nola galtzen den pisua

Aplikazioak onak diren elikagai batzuk eta hain onak ez diren beste batzuk aipatzen dituela esan dezakegu. Baina Esan beharra dago ez dagoela debekurik, baina elikagai batzuen kontsumoa murriztu beharko zenuke. Hortik, semaforo bat balitz bezala koloretan banatzen ditu:

  • janari berdea: Ziur dagoeneko beste dieta askotatik ezagutzen duzuela txalotuenetakoa dela. Mantenugai ugari baina kaloria gutxi dituztelako, hau da, egunero behar ditugu gure plateretan. Barazkiak ez dira talde honetan sartzen, kolore berdea dela eta, oro har denak, baita frutak, arrainak, haziak edo zereal integralak ere.
  • janari horia: Mantenugaiak baina aurrekoak baino gutxiago dituzte, beraz, tarteko edo prebentzio mailan daude. Haragi giharrak, baita aguakatea eta baita arrautzak ere, kategoria honetan onartzen dira. Hau da, inolako arazorik gabe kontsumi ditzakegula baina beti kantitateak eta haien maiztasuna kontrolatuz.
  • janari gorria: Arriskura jotzen dugu, kolore gorriaren eskutik datorrena. Bertan aurrekoak baino askoz kalorikoagoak diren elikagaiak aurkitzen ditugu. Nola liteke bestela, frijitutako postreez eta baita haragi gorriez ere.

Noom dieta eraginkorra al da?

Dieta orekatua arrainarekin

Badirudi bai aplikazio honen aldeko apustua egin duten 40 milioi pertsona baino gehiagok bai aditu batzuk ados pisua galtzen lagun zaitzakeela eta ezinbestekoa dena, motibatzea eta ohitura osasuntsuagoak aldatzea..

Noski, beste dieta askotan bezala zure parte hartu behar duzu, iraunkortasuna eta ariketa fisikoa ere oinarrizko atalak baitira azken helburua lortu ahal izateko. Dagoeneko sarean ikus daitezke emaitzak, aldaketa nahiko ikusgarriak erakutsiz. Dagoeneko probatu al duzu?

Zein dira abantailak eta desabantailak?

Abantaila gisa orain arte aipatu duguna nabarmenduko dugu. Alegia, laguntzen, aholkuak ematen eta gure osasuna hobetzeko motibatzen gaituen zatia.

Egunen batean animo baxua bada, Noom-ek alaituko zaitu bide hau jarraitu duten beste pertsona askoren iruzkin eta emaitzekin. Laguntza taldea du eta hori ezinbestekoa da gure helburuak lortu arte tinko eutsi ahal izateko. Ez da irtenbide azkarra eta hori ere abantaila gisa har dezakegu, izan ere, geure buruari gure bizitzan aldaketak eskainiz pausoz pauso joan behar dugu, presarik gabe.

Osasun aholkulari bat esleituko dizute eta entrenatzaile bat ere, zure galdera guztiak egin diezazkiozun eta zure helburu berrira bideratu ahal izateko. Desabantaila gisa bere prezioa aipa dezakegu alde batetik eta, bestetik, proteina ingesta txikiagoa.

Proteinak gure eguneroko iturri nagusietako bat dira eta gehiago, kirolariengan.

Zenbat balio du Noom dietak?

noom dieta

Alde txarrez hitz egitean, Noom dietaren prezioa izan daiteke horietako bat. Egia da emaitza positiboak ikusten dituzunean ez zaizula axola ordaindu beharreko zenbatekoa, baina denek ez dute berdin pentsatzen. Hori dela eta, aplikazio honetan hasi diren pertsonen iritziak bilatzen ditugunean, prezioa alderdi positibo gutxienetako bat dela aurki dezakegu. Hilabete bakar batean, dieta hau 55 euro ingurukoa da. Noski, hilabete gehiago kontratatzea aukeratzen baduzu, prezioa asko murrizten da. Horregatik, kontuan hartzeko aukera izan daiteke.

Denek egin dezakete Noom dieta?

Edozein motatako arazo edo gaixotasun mediko bat dugunean, edozein dieta hasi aurretik gure medikuarekin kontsultatu behar dugu beti. Hori oso argi izan behar dugu urratsa eman aurretik. Elikadurarekiko antsietatea duten pertsonentzat ere ez litzateke egokia, ezta hipotiroidismoa dutenentzat ere, besteak beste.

Horregatik, berriro ere abiarazi aurretik kontsultatzea azpimarratzen dugu. Osasun-arazorik ez baduzu, saiatu eta utzi zure sentimenduak iruzkin moduan.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.