Nola berreskuratu autoestimua haustura baten ondoren

autoestima bikotea

Bikotekidearekin haustea aurretik eta ondoren bat da parte hartzen duen pertsonarentzat. Iragana atzean utzi eta etapa berriari tinko aurre egiten jakitea garrantzitsua da. Hori gauzatzeko, garrantzitsua da autoestimua osorik eta kalterik ez egotea. Ez da batere erraza bikotekidearekin bizitakoari agur esatea eta etorkizunari aurre egitea zure bizitza partekatu duzun pertsonarik gabe.

Kasu askotan, autoestimua kaltetu egin da, horrek eragin negatiboa du bizitza berriro berreraiki ahal izateko. Hurrengo artikuluan autoestimua berreskuratzeko orduan funtsezkoak diren jarraibide batzuk ematen dizkizugu.

Autoestimuaz ulertzen dena

Jende askok etengabe entzuten du autoestimua hitza, baina horri dagokionez, ez dakite ziur zer den. Autoestimua pertsona batek bere buruaz duen estimua baino ez da. Pertsonarik gabe ez du autoestimu onik, zaila eta konplikatua da pertsona batek bere buruarekin ondo sentitzea. Autoestimu ona izateko gauza nagusia, Pertsonak bere burua den bezala onartzean datza eta hemendik aurrera, bere burua modu positiboan baloratuz.

Nola jakin haustura batek autoestimuan eragiten duela

Normala da harremana amaitu ondoren, pertsona maila emozionalean gaizki sentitzea. Hala ere, benetako maitasuna eta pertsona batek ondo egon behar duena da barruan daukana. Denboraren poderioz, pertsonak ez luke bikotearen maitasuna galdu behar, benetako maitasuna zuk zeuk duzuna baita. Autoestimu onak pertsonari aurrera egin eta orainaz eta etorkizunaz pentsatzeko aukera ematen dio. Hona hemen bikote haustura batek autoestimua eragina izan duela erakusten duten adierazle batzuk:

  • Bizitzak zentzu guztia galtzen du eta ez dago aurrera egiteko gogorik.
  • Pertsonak ez du itxura fisikoki erakargarria eta inor ez zaiola ohartuko uste du.
  • Etengabeko konparazioa dago bikotearen eta beste pertsonen artean.
  • Maila fisikoan alferkeria dago ezerk ez baitu axola.
  • Pertsonak bere buruari errua botatzen dio bikotearekiko hausturarena.

autoestima 1 bikote

Nola berreskuratu dezakezun hausturagatik galdutako autoestimua

Ez da batere erraza galdutako autoestimua berreskuratzea, hala ere pertsonak bere buruarengan konfiantza izan eta pazientzia pixka bat izan behar du:

  • Garrantzitsua da doluaren etapa bakoitza igarotzea. Horrela bakarrik berreskuratu ahal izango da galdutako autoestimua.
  • Pertsonak konturatu behar du inor ez dela ezinbestekoa. Bizitza ez da atsedenaldian amaitzen Eta garrantzitsua da pertsona hori gabe bizitza batekin berriro hasteko gai izatea.
  • Ohitura zaharrak haustea komeni da eta errutina berriekin hasi.
  • Zure baitan bilatzen jakin behar duzu Barneko maitasuna aurkitu ahal izateko
  • Zure burua maitatzen jakin behar duzu eta jabetu zaitez zure bizitza partekatzeko beste pertsona bat aurki dezakezula.

Azken batean, Autoestimua berreskuratzeko gakoa zure burua baloratzea eta zure burua gehiago maitatzea da. Harreman jakin bat amaitzeak ez du esan nahi munduaren amaiera eta bizitzako etapa bat gehiago da gainditu beharrekoa. Autoestimu onarekin, orria pasa eta bizitza berri bati begira dezakezu.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.