Harreman toxiko baten ondorengoei aurre egitea

urduri-antsietate-emakumea

Zoritxarrez, harreman toxikoak egunaren argitan daude eta arraroa da bizitzan noizbait sufritu ez duen pertsona hori. Harreman mota hau familian, pertsonalean edo lan esparruan gerta daiteke. Bikotearen kasuan, harreman toxikoa izateak sortutako lotura ahultzen du eta egoera jasangaitza bihur daiteke.

Harreman mota hau izatearen ondorioak eta ondorioak nahiko larriak dira, batez ere alderdi mental edo emozionalari dagokionez. Hurrengo artikuluan harreman toxiko baten ondorioei buruz eta horiek nola gainditu hitz egingo dugu.

Zer ondorio ditu harreman toxiko batek

Beste pertsona batekin harreman toxikoa edukitzea txarra da bikotearentzat eta ondorioek denboran iraun dezakete, nahiz eta harremana apurtu. Jende askoren egoera mental eta emozionala oso modu larri eta larrian kaltetuta dago.

Kasu askotan harreman toxikoa pairatu eta jasan duen pertsonak horren ondorio larriak izaten ditu hala nola, antsietatea, depresioa edo suntsitutako autoestima. Sekuentzia mota horrek zuzenean eragiten dio pertsonaren buruko egoerari. Sekuentzia horiek behar bezala tratatzen ez badira, jasaten duen pertsonak toxikotasun bat garatu dezake, etorkizunean beste pertsonekiko harremanak kaltetzen amaitzen duena.

Pertsonak egin behar duen lehenengo gauza harreman toxikoa dutela ziur aitortzea da orduan ezinbestekoa da harreman hori ahalik eta azkarren uztea. Hala ere, urrats garrantzitsuena sentimendu eta emozio toxiko ezberdinei modu positiboan aurre egitea da.

Antsietatea

Zer egin harreman toxikoa amaitu ondoren

Harreman toxikoa uzten baduzu, ona da zure buruarekin hobeto egoteko aholku batzuk jarraitzea:

  • Jarri lagun eta senide hurbilenen zirkuluan.
  • Garrantzitsua da meditazio edo erlaxazio batzuk lantzea pentsamendu negatibo horietatik aldentzen laguntzeko.
  • Komeni da denbora pixka bat bakarrik hartzea beste harreman batean aritu aurretik.
  • Zure egoera emozionala ona ez dela nabaritzen baduzu, garrantzitsua da profesional baten eskuetan jartzea.
  • Erru sentimendu posiblea alde batera utzi behar duzu eta begiratu positiboki aurrera.
  • Ona da lagun berriak egiten saiatzea. iraganeko bizitza ahazten laguntzeko.

Azken finean, harreman toxikoa kimuetan moztea ez da inorentzako lan erraza. Hala ere, garrantzitsua da hori egitea, ikusi ahal izan duzunez ondorioak eta toxikotasun horren ondorioak nahiko larriak dira. Askotan, kaltetuak beregan sortzen du harremanean gertatutako gertaeren erru sentimendua. Zure buruari guztiaren errua leporatzea saihestu behar da une oro, izan ere, sentimendu hori ezabatu beharreko beste toxikotasun modu bat da. Gerta litezkeen segidak tratatzea funtsezkoa da kaltetutako pertsonak bere bizitza berreraiki eta harreman mota osasuntsua izan dezan.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.