Haurdun eguzkia hartzen: bai ala ez?

Haurdun eguzkia hartzen

Eguzkia har dezaket haurdun? Etorkizuneko amentzat galdera ohikoenetako bat da. Horregatik, beti erasotzen gaituzten zalantza ohikoenak argitzen saiatzea bezalakorik ez dago. Horregatik, orain uda erdian gaudela eta eguzkitan deskonektatu nahi dugula, zalantza gehiago ditugu oraindik.

Garrantzitsua da eguzkiak ekar diezagukeen alde onak, baina baita alde txarrak ezagutzea ere. Beraz, haurdun eguzkia hartzea komeni den edo, aitzitik, itzalean geratzea paisaia atseginaz gozatzea komeni den argitzeko garaia da. Zalantzatik ateratzen zaitugu!

Zer gertatzen da haurdun nagoela eguzkia hartzen badut?

Galdera honi erantzuteko esango dugu gertatzeko ez dela ezer gertatuko. Baina egia da neurriak pixka bat hartu behar ditugula. Arrazoia, berez, eguzkitan egoteak zuhurra izan behar duelako, are gehiago haurdun egon behar duelako. Batez ere dauzkagun aldaketa hormonalengatik, larruazalean beti eragina izan dezakete eta askoz sentikorragoa izango da. Baina eguzkia berez hartzeak eta haurra espero izateak ez du zertan txarra izan behar zuetako bientzat.

Joan hondartzara haurdun

Haurdun Eguzkia hartzea: Aholku Onenak

Dagoeneko badakigu, modu zabalean, ez dela inolako arazorik egon behar. Beharrezkoa da, hala ere, gure aldetik dena egitea ondorio negatiborik gabeko udan gozatu ahal izateko. Nola hartu eguzkia haurdunaldian?

  • Erabili babes handiko krema: Egia esan, lehen hain altu erabili ez baduzu ere, bada garaia. 50etik gorako balioak ere gomendatzen dira, edo krema espezifikoak batez ere izterrak izateko sabelak edo izterrak, etab. Ezer baino gehiago, larruazal sentikorraz ari garelako eta, hala, ondo babestu behar delako.
  • Ez egon eguzkitan denbora guztian. Hau da, oinez, uretan edo itzalean egon zaitezke ere. Zuzenean eta denbora luzean etzatea baino hobea da.
  • Saiatu eguneko ordu erdiak ekiditen Ez da komeni eguzkitan denbora asko pasatzea ere. Hori gertatzen da berez gure gorputzaren tenperatura haurdunaldian handitu ohi delako. Horregatik, guretzat eta haurtxoentzat beti kaltegarriak izan daitezkeen bero kolpeak saihestuko ditugu.
  • Beti hidratatuta egon. Nahiz eta egarri ez izan, edan ura. Fresko egoteko modurik onena da.
  • Gogoratu aurpegia ere babesteko beste arlo bat dela. Orbanak irteteko zain daudelako, krema egokiak aplikatzen ez baditugu.
  • Saiatu bizkarrean ez etzaten: Urrats hau haurdunaldiaren azken tarterako da, baina konturatuko zara ondoeza ia ezinezkoa izango delako. Bizkarrean etzanda egoteak ez dizu mesederik egiten, odol zirkulazioaren ondorioz. Baina erdi etzanda dagoen aulkian edo hamakan jar zaitezke.

Haurdun eguzkia hartzeko aholkuak

Eguzkia har dezaket haurdunaldian?

Galderaren azken erantzuna hauxe da: eguzkia hartu, hondartzara joan eta udan disfrutatu dezakezu. Baina kontuz, beti kontuz. Aurreko aholkuei jarraituz eta hau da, alde batetik eguzkia ona da denontzat baina muga batean. D bitamina xurgatuko duzu eta horrek hezurrak indartzen ditu. Baina gogoratu bere alderik negatiboena ere baduela. Orbanak, bero kolpeak eta fase honetan hain garrantzitsua den azido folikoaren balioak murriztu ditzake, batez ere lehenengo hilabeteetan. Beraz, alde batera utzi eguzkitan etzandako egun luzeak eta txandakatu eguzkia itzalarekin, paseo gehiago, ur asko eta gozatu uda merezi duzun moduan.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.