Egunero prestatzearen onurak: etxetik irten ala ez!

konpontzen zaitu egunero

Zure burua egunero konpontzeak bere onura handiak ditu eta psikologikoak dira. Egia baita batzuetan, etxean egongo bagara, arropa aldetik lortzen dugun lehen gauza jartzen dugula eta ilea dena nahasten uzten dugula. Noski, batzuetan, beti unearen araberakoa izango da, honek ez digu gehiegirik egiten eta horretaz hitz egingo dugu gaur.

Onartuta egoteak beti gure aldartea hobetuko duela onartzen dugu eta hori da dagoeneko gure buruari egin behar diogun onura handietako bat. Baina oraindik gehiago dago eta, beraz, beharrezkoa da horiek deskubritzea eta praktikan jartzea. Une txarra pasatzen ari bazara, ezagutu zergatik konpondu behar duzun egunero.

Itxura hobea izango duzu eta zure autoestimua areagotuko duzu

Ziur hori dagoeneko ezagutzen duzula autoestimu on batek motibazio gehiago izaten gaitu Eta azken honekin, ez dezala ezer oztopatzen. Egunero jaikitzen garenean motibatuta egon behar dugu, geure buruari jarri dizkiogun helburu horiek betetzeko pentsatuz. Modu honetan egunero aurre egin behar dugun bultzada emango digutelako. Ez da beti erraza eta badakigu, beraz, orain aipatzen ari garen bezalako pauso txikiak eman behar ditugu. Egunero zeure burua konpontzea da: lehenik eta behin itxura hobea izango duzulako, zure ezaugarririk onenak nabarmenduko dira eta horrek zure burua beste begi batzuekin ikusiko zaitu. Dagoeneko badakizulako zein garrantzitsua den zeure burua maitatzea. Hau da gure bizitzan sartzen den guztiari aurre egiten hasteko oinarri bikaina.

Estresa arindu

Eguneroko errutina burutuko duzu

Batzuetan gure bizitzako zenbait errutinaz kexatzen garen arren, beste batzuk ezinbestekoak dira. Horregatik, egunero zure burua konpontzea hoberenetakoa izan daiteke. 21 egun jarraian gauzatu ondoren, zure bizitzan finkatuko da. Beraz, egunen batean egiten ez baduzu, zerbait falta zaizula sentituko duzu. Itxura ona izatearen onura handia aipatu dugunez, borondate apur bat erabili behar duzu zure azala, ilea eta baita arropa ere zaintzeko. Ez du esan nahi beti makillatuta egon behar duzunik edo orrazkera landuekin, baina zerbait sinpleak dagoeneko balio duela, eta asko.

produktiboagoa

Badirudi gauza batek beste batera eramaten duela eta zure autoestimua sarituko zaizula eta poza itzuliko zaizula aipatu ondoren, orain esan dezakegu guzti honek produktiboagoa izatea ekarriko duela. Prestatzeko errutina horrek positibotasuna abantaila onenetariko bat bihurtuko duelako eta nEnergia gehiago izatera eramango zaitu, produktibo izateko erabili ahal izateko. Bai lanean, bai klaseetan edota askotan albo batera uzten ditugun etxeko lanekin. Ziur geldituta zenituen gauza horiek amaitzeko gai izango zarela!

Autoestimua hobetu

Estresa kudeatzeko modu bat

Oso zaila da estresa kontrolatzea eta badakigu. Beti daukagulako errutina bat egiteko gauzaz beteta eta egunero ez baita berdina, batzuetan maldan gora egiten digulako. Estresa gure bizitzan ager daiteke eta gure aldartea goitik behera aldatzea eragin dezake. Beraz, larrituta egotearen sentsazio hori nabaritzen dugunean, ez dago arnasa sakon hartzea, eguzki-argia pixka bat hartzen saiatzea eta, noski, egunero prestatzea zeure burua motibatu ahal izateko. Egia da estresa bera ez dela hain erraz desagertuko, baina sentitzen dugun bakoitzean deskonektatzen saiatzen bagara, gustuko ditugun beste jarduera batzuk egiten eta positiboak iruditzen zaizkigun, zer lortuko dugun.

Motibazio dosiak bizitzako gauzarik errazenetan egon daitezke eta horietako batean, egunero prest egoteak eta itxura ona izateak aurrera egiten jarraitzeko aukera emango digu.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.