Biluzik eguzkia hartzea eta bere onura nagusiak

biluzik eguzkia hartzea

Eguraldi ona datorrela orain, baliteke gogoan egotea biluzik eguzkia hartzea. Gero eta gomendagarriagoak diren praktika horietako bat delako eta kontuan hartu beharreko onura ugari dituelako. Jakina, eguzkipean sartzen garen bakoitzean, muturreko neurriak hartu behar ditugu gure azala zaintzeko.

Beraz, biluzik egiten badugu, are gehiago kontuan hartu behar duzu. As gorputzeko eremu batzuk beste batzuk baino askoz sentikorragoak dira. Hori bai, Jainkoak mundura ekarri zaituen bezala eguzkia hartu ahal izatearen abantailak ezagutzea besterik ez dago. Agian denboraldi honetan bainujantzia alde batera uztera animatuko zarete!

Eguzki biluziak zure D bitamina maila handituko du

Horretarako biluztea beharrezkoa ez den arren, bai eguzkia hartzeak D bitamina maila hobetuko duela. Hezur sendo eta osasuntsuetarako ezinbesteko bitamina horietako bat da. Beraz, horiekin lotutako mota guztietako gaixotasunak urrunduko ditu. Bitamina honi esker gorputzaren beste funtzio batzuk erregula daitezkeela ahaztu gabe. Hanturaren aurkako propietateak ere baditu. Beraz, badakizu ezinbesteko zerbait dela zure bizitzan eta zure osasunean.

biluzik bainatzen

Aldartea hobetzen du

Egia da jende askorentzat eguzkia biluzik hartzea praktika positiboenetako bat dela. As serotonina handituko du eta horrekin batera, animatuago sentitzeko. Beraz, horrek beti sortuko du merezi dugun zoriontasun sentimendua. Baina ez hori bakarrik, aldartearen hobekuntza sentsazio horrekin estresa alde batera uzten dela ere esan dezakegu. Estresetik askatzeko aukerak bilatzen saiatzen gara beti eta, noski, eguzkia hartzea izan daiteke onenetakoa. Uneoro askoz hobeto sentituko zara, lasaiago eta hori beti da albiste ona.

Osasun gehiago zure bihotzarentzat

Gure gorputzaren makina nagusia da eta, beraz, beti zaindu behar dugu ahalik eta gehien. Beraz, eguzkia hartzea ona da bihotzarentzat, hori esaten baita odol-presioa jaisten du. Dagoeneko badakizu hori dela bihotzeko gaixotasun ezberdinen arrazoi nagusietako bat. Beraz, urrun mantentzen dugunean, askoz hobeto sentituko gara eta gainera, era guztietako arazoak urrunduko ditugu. Noski, berriro ere D bitamina gehiago izatea aipatu behar dugu, gure bihotza askoz osasuntsuagoa izango den beste bat delako.

Eguzkia hartzearen abantailak

Askatasun sentsazio gehiago

Segur aski, askotan, hondartzara zoazenean, jakitun zara bainujantzia. Batzuetan estutu egiten da, beste batzuetan jaisten da eta beti zaildu diezaguke gure eguna pixka bat. Tira, eguzkia biluzik hartzearen beste abantaila bat da ez duzula antzeko arazorik izango. Askatasuna izango da zure aukerarik onena egun batez gozatu ahal izateko gehien gustatzen zaizuna egiten eta bizitza apur bat gehiago irabazten, komentatzen joan zaizkigun gainerako abantailei esker.

Diabetesa eragozten dizu

Ba al zenekien eguzkia hartzea diabetesa prebenitzeko ere ona dela? Tira, hala da eta kontuan hartu beharko zenuke. Noski, hori ere zertxobait erlazionatuta dago D bitaminarekin, badirudi eguzkiarekin zerikusia duen ia guztiaren indarra duela. Dena den, bitamina honen maila onak edukitzeak eta eguzkia hartzeak zerikusia dute eta gure osasunaren beste hainbat alderditan ere laguntzen digute.

Beraz, biluzik eguzkia hartzen probatu nahi baduzu, ziur asko aukera ematen dizun hondartza bat aurkituko duzu eta komentatzen ari garen bezalako abantaila guztiak eta guztiak sentitzen has zaitezen.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.