Alkoholik gabeko garagardoa, edari ospetsuenetako baten aukera osasuntsua

Eguraldi ona iristearekin batera jende gehiena saiatzen da zaindu zure dieta apur bat, erabaki gantz saturatu, karbohidrato, azukre edo alkoholez betetako jaki batzuk saihestea.

Garagardoa edan gabe bizi ezin daitekeen horietakoa bazara, ez zaitez erori edateko aukera duzulako alkoholik gabeko garagardoa. 

Hasieran gogotsu ez bazaude ere, gorputzean propietate eta onura handiak dituela irakurtzen jarraitzen baduzu ikusiko duzu. Beraz, hurrengoan bat trago bat hartzen duzu beste modu batean eskertuko duzu.

Alkoholik gabeko garagardoak mineralak ditu, bitamina asko antioxidatzaile ugari duten edaria bihurtzen dutenak. Gainera, balio erantsia du alkoholak baino askoz kaloria gutxiago dituela.

Alkoholik gabeko garagardoaren osagaiak

Alkoholik gabeko garagardoa beretik agertzen da material naturalak, hau da, garagarra eta malta. Malta garagarraz lortzen da zuzenean eta nutrizio balio handiko ezaugarriak ditu.

Karbohidratoak eta bitaminak Gorputzak funtzionatzeko behar dituen balio biologiko eta sendagarri horiek ematen dizkiete.

Garagardoan oso presente dauden beste konposatuetako bat da hop. Onurarik onenetariko bat erlaxatzaile natural gisa jokatzen duela da. Gainera, szaporea mingotsa da hori dela eta, garagardoak atzerako zapore hori du.

du legamia garagardoan ere badaude eta edariaren hartzidura prozesuan funtsezko osagaiak dira, gure digestio-sistemak behar bezala funtziona dezan laguntzen du.

Garagardoa edari karbonatatua da, karbonatatua da. Alkoholik gabe dagoena karbono dioxidotik sortzen da.

Ematen digun gas hau gure odol zirkulazioaren alde egiten du Era berean, gure digestio-sistema elikagaiak asimilatzen eraginkorragoa bihurtzen du.

Bestalde, aurkitzen dugu substantzia fenolikoak benetakoak direla Antioxidantes, beraz, zelulen endekapen primarioa ekidingo du.

Tostadak garagardoarekin

Alkoholik gabeko garagardoaren ezaugarriak

Kontuan hartu behar dugu propietate Alkoholik gabeko garagardoan aurki dezakeguna ere egin den moduaren araberakoa izango da, garagardo normal batetik edo prozesu zehatz baten bidez izan den.

Garagardo gehien duena ura da, ez du koiperik eta mineralak eta bitaminak ematen ditu. -Rekin batera nabarmentzen ditugunak D, E, C bitaminak eta B konplexukoak. 

Bestalde, nabarmentzen du zurekin batera azido folikoa, globulu gorri berriak sortzeko beharrezkoa den bitamina disolbagarria.

Mineralen inguruan, nabarmentzen dugu kaltzioa, potasioa, magnesioa edo zinka. 

Neurriren batekin kontsumitzen bada, alkoholik gabeko garagardoa Elikagai orekatuak dituzten dietan bere lekua izan dezake, imajina genezakeena baino askoz ere gehiago ematen baitigu.

Nola gizentzen den garagardoa alkoholik gabe

Garagardoa elikadura punturik zorrotzenetik edari osasuntsua da, betiere alkoholarekin kontsumitzen bada neurrian kontsumitzen bada.

Osasuntsuena alkoholik gabeko bertsioaren alde egitea da, egunero gehiago kontsumitzen da eta jarraitzaile gehiago ditu.

Dieta jarraitzen ari bazara, jakin behar duzun guztia esango dizugu zenbat edo nola kontsumitu jakiteko damurik gabe eta zure ahalegina arriskuan jarri gabe.

Alkoholik ez duela esaten diguten arren, egia esan, batez beste 0,5 º alkohola heren bakoitzean. Egia esan, oso kopuru txikia da eta ez dugu kontsumitzea intoxikatuko.

kaloria

  • Garagardoaren herenak 70 kaloria ematen ditu. 
  • 200 cc-k 50 kaloria inguru emango lituzke. 

Alkoholik gabeko garagardoaren abantailak

Alkohol kopuru oso baxuari eta osagaiei esker, edari freskagarri honek onura ugari ekartzen dizkigu.

  • Mineralen eta bitaminen eduki handia emakumezkoentzat gomendatzen da haurdun edo edoskitze emakumeak. Ginekologoak eta pediatrak gainbegiratu behar dute beti.
  • Si buscas pisua galtzenGaragardoa alkoholik gabe kontsumitzeko askatasuna har dezakezu, hala ere, ez diozu gehiegikeriarik egin behar gizendu egin baitaiteke. Kontsultatu endokrinologoarekin zalantzak sor ditzakeen.
  • Zuntz disolbagarria ematen digula ona da idorreria saihestea.

Contraindications

Hona hemen edari honen kontsumoarekin bateragarriak ez diren gaixotasunen zerrenda, duen alkohol urria denez kaltegarria izan daiteke haientzat. 

  • Ultzera.
  • Heste iraingarria
  • Giltzurrunetako arazoak
  • Gibeleko arazoak
  • Diabetes.
  • Alkoholikoa izatea
  • Kolesterol maila altua.

Kontuan hartu garagardo honek zuregatik egin ditzakeen gauza on guztiak eta gozatu hartzen duzun hurrengoarekin. 


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.