Zer da Buffalo Hump eta nola ezabatu

Zer da Buffalo Hump

Adinarekin gorputza aldatzen da, batzuetan berreskuraezina eta batez ere, ia konturatu gabe. Askotan gertatzen diren aldaketa horietako bat lepoaren inguruan konkor moduko bat agertzea da. Bere benetako izena zifos cervicala da, Buffalo Hump izenarekin ere ezagutzen bada ere.

Lepoan kolpe txiki hau al duzu eta ez dakizu zer egin kentzeko? Berehala esango dizugu zergatik ateratzen den, nola ezabatu eta jarrera hobetzeko egin ditzakezun ariketak zure bizkarretik. Gaixotasun larria ez den arren, deserosoa izan daiteke mugimendu batzuk egitean.

Badakit zergatik molestatzen zaituen maila estetikoan, sortzen duelako bizkarreko ondoeza edo zure jarrera zuzena izatea eragozten duelako, arazo hau zuzentzen irakatsiko dizugu. Jakin zer den Buffalo Hump, nola zuzendu dezakezun eta zer egin behar zenuke berriro ager ez dadin.

Zer da Buffalo Hump

Buffalo konkorra, sintomak

Buffalo Hump lepoaren eremuan pultsu edo eremu kurbatu bat agertzen da. Honako konkorra, Gantz metaketa batek sortzen du, gaixotasunek ere eragin dezaketen arren larriagoak, osteoporosia adibidez. Konkoraz gain gaixotasun kasuetan, beste sintoma batzuk agertzen diren arren, ez da beti zerbait larriarekin lotu behar.

Hala ere, Buffalo Hump honako ezaugarri hauen bidez bereiz daitezke:

  • Gizentasuna: Dagoeneko ikusi duzun bezala, Buffalo Hump gantz metaketa dela eta agertzen da, beraz gehiegizko pisua edo gizentasuna duten pertsonek arrisku handiagoa dute.
  • Droga batzuen kontsumoa: Epe luzeko tratamendua glukokortikoideekin, hau da, kortisona.
  • Herentzia genetikoa: Bai zure familiako norbaitek bufalo konkorra du, litekeena da zuk ere izatea.
  • Jarrera txarra: Bizkarrezurraren jarrera okerra da arrazoi nagusietako bat horren bidez, lepoaren zona horretan koipea pilatzen da. Hori zuzentzeak kentzen lagun dezake.

Nola kendu Buffalo Hump Ezabatu Buffalo Hump

Buffalo Hump kentzeko tratamendu desberdinak daude, gantz lokalizatuak kentzeko liposukzioa barne. Hala ere, lehen urratsa da bilatu kausa eta hasi konkorra sorburutik tratatzen. Gizentasun kasua bada, lehenengo gauza dieta osasuntsu batekin hastea da, idealki nutrizionista baten ikuskaritzapean.

Kausa jarrera txarrean dagoen kasuetarako, fisioterapeuta batekin saioak egitea ezinbestekoa da. Buffalo Hump zuzentzen laguntzeaz gain, jarraibideak eta ariketak eskainiko dizkizu, jarrera zuzendu eta etorkizunean berriro agertzea ekiditeko. Tratamendu medikoekin zerikusia duten kasuei dagokienez, espezialistaren bulegora joan behar da alternatiba aurkitzeko.

Tratamendu estetikoez gain, badira zenbait oso ariketa eraginkorrak bufaloaren konkorra ezabatzeko.

  • Bularrerako igogailua: Etzan lurrean esterilla baten gainean eta jarri besoak zure gorputzaren alboetan 45 graduko angeluan palmondoak gora begira. Luzatu bizkarrezurra ahal duzun neurrian, bizkarra zoruaren kontra estutuz. Orain, altxa bularra sorbaldak estutu bitartean. Eutsi posizio hau 10 segundoz eta itzuli jatorrizko posiziora. Egin ariketa 10 errepikapeneko bi multzotan.
  • Besaulkia: Sakatu gorputza hormaren, buruaren, sorbalden, orpoen eta pelbisa ondo hormaren kontra. Altxa besoak hormaren gainean irristatuz, sorbaldekin berdindu arte. Ariketa egiten ari zaren bitartean, ez zenuke burua makurtu edo sorbaldak mugitu beharHorrela lesioak jasatea saihestuko duzu. Egin aldi bakoitzean 10 errepikapeneko bi multzo.

Ariketa hauek egunero egiteak zure jarrera hobetzen eta Buffalo Hump pixkanaka murrizten lagunduko dizu. Egunero ariketa oso bat gehitzen baduzu, hala nola, oinez, bizikletaz edo igerian, pisua modu orokorrean galduko duzu. Horrek lepoa bezalako guneetan gantz metaketa desagertzen laguntzen du. Zaindu zure dieta eta egin ariketa fisikoa aldizka, zure gorputzak eskertuko du.


Artikuluaren edukia gure printzipioekin bat dator etika editoriala. Akats baten berri emateko egin klik hemen.

Idatzi lehenengo iruzkina

Utzi zure iruzkina

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatuta daude *

*

*

  1. Datuen arduraduna: Miguel Ángel Gatón
  2. Datuen xedea: SPAM kontrolatzea, iruzkinen kudeaketa.
  3. Legitimazioa: Zure baimena
  4. Datuen komunikazioa: datuak ez zaizkie hirugarrenei jakinaraziko legezko betebeharrez izan ezik.
  5. Datuak biltegiratzea: Occentus Networks-ek (EB) ostatatutako datu-basea
  6. Eskubideak: Edonoiz zure informazioa mugatu, berreskuratu eta ezabatu dezakezu.