Nüüd, kui ranna- ja basseinihooaeg on läbi, ei pea me kõrvale jätma tegevusi, mis hõlmavad vees olemist. Sest kui see pole õues, saame neid teha erinevates kaetud punktides, mis teil teie piirkonnas on. Niisiis, panustades kõikidele suurtele eelistele, mida see meile jätab, panustame vee jooga.
Distsipliin, mille täitmine võib olla üsna keeruline, kuid hea uudis on see, et seda saab kohandada ka igaühe meist ja meie vajadustest lähtuvalt. Nii alati saame proovida ja lasta end kõikidel selle eelistel kanda, mida pole vähe. Kas sa tead teda?
Mis on veejooga
Keskendume lihtsalt nende sõnadele, sest need annavad meile õiged vihjed. Kuna ühelt poolt on meil joogaosa ise, mis see on distsipliin, kus harjutusi kombineeritakse keha ja vaimu ühendamiseks, kasutades alati parimaid hingamistehnikaid. Parandades seeläbi tervist igas selle liigutuses. Sel juhul on meil seda kõike muud kui vees. See tähendab, et panustamine ka vee peal või vee all treenimise eelistele, sõltuvalt tasemest. Lisaks saate basseini juurde lisada ka tarvikuid, et see oleks veelgi lõbusam. Kombinatsioon, mis meelitab üha rohkem jälgijaid ja seda mitte vähem. Kas sa julgeksid teha vesijoogat?
Kes saavad seda tüüpi veejoogat harjutada
Me mainisime seda varem ja on nii, et kõiki harjutusi ei saa me kõik teha. Nagu paljudel spordialadel, peame alati oma võimete ja vajadustega kohanema. Kuid klassi kohandamisel on oluline teada, et seda tüüpi harjutused sobivad ideaalselt inimestele, kellel neid on luuhaigused kuidas nad saavad olla artriit. Nagu ka vaevused seljas ja närvilisuse või stressi probleemid. Kuna see on üks parimaid viise lõõgastavat programmi nautides oma keha lõdvestada.
Selle distsipliini eelised
- Keha tasakaalu saavutamine on üks olulisemaid eeliseid. Kuna see kehtib vees, ei saavutata alati vajalikku stabiilsust. Seetõttu on see selle spordiala üks olulisemaid osi. Saate parema kontrolli keha ja vaimu vahel.
- Kõrvaldage pinged ja stress. Kindlasti on teie igapäevaelus rida pingeid, mis muudavad teid tavalisest närvilisemaks ja põhjustavad teile isegi teatud valu. Noh, veejooga kõrvaldab need järk -järgult teie elust. Kui jätate pinged maha ja saate oma meele kontrolli alla, ajate ka stressi minema.
- Parandab liigeseid ja lihasjõudu: Harjutused vees panevad meid keha toonima, lisavad rohkem jõudu ja see paneb meie liigesed meid tänama. Seega võime öelda, et tunneme end tugevamana ja lükkame edasi igasuguseid luuhaigusi.
- Aitab teil une parandada: Alati on öeldud, et vees treenimine on natuke väsitav. Kui siia lisada veel hingamistehnikad koos parimate asenditega, siis saavutame kogu keha lõdvestumise ja tasakaalu. Milleni see kõik viib? Et saaksite palju paremini puhata ning kiiremini ja tõhusamalt magama jääda.
- Suurendame keha paindlikkust harjutuste intensiivsust vähehaaval tõsta.