Vedrustuse väljaõppe eelised

Vedrustuse väljaõppe eelised

Kas teate vedrustuse treenimise eeliseid? Tundub, et see on end positsioneerinud viimaste aastate ühe suurepärase ideena. Rohkem kui täiuslik viis keha treenimiseks ja sellisena on sellel ka arvukalt eeliseid, mis väärivad meie tähelepanu.

Täna räägime neist kõigist nii, et kui te pole veel sellises distsipliinis alustanud, siis mitte järele mõelda. Aga kui on, siis pole midagi muud, kui teada, mis meile kasu toob. TRX on meie elus ja spordikeskustes saavutamas palju maad. Panustame tema peale!

Töötate tuumaga nagu kunagi varem

On tõsi, et põhiosa töötamiseks on meil palju harjutusi, kuid vedrustustreeninguga teete seda kaks korda rohkem. Kuigi meil on igas hukkamises mitu liikumist, on see osa kahtlemata üks tunnustatumaid. Peame tegema kõhuosaga jõudu ja see on alati hea uudis, kuna see peab meil alati olema väga tugev, et nautida paremat tervist ja ideaalset kaitset teistele kehaorganitele. Seega, kui kõhulihased olid alati teie tugevaks küljeks või kartsite planke, hüppage vedrustustrenni, et nautida tugevamat kõhulihast.

Parandate oma rühti

Kindlasti ütlevad nad teile, kui lähete oma jõusaali klassi peate parandama teatud kehahoiaku harjumusi. Seda seetõttu, et mõnikord veedame palju aega samas asendis ja kogu keha juhtimine pole alati lihtne. Seega, kui keskendume sellisele kohale nagu tuum, muutub isegi teie mõtteviis. Kuna seda kasutades saame nautida mugavamaid asendeid ja paremat joondust. Kuid mitte ainult, vaid selle paranduse tulemusel jätame hüvasti ka vigastustega. Seda kõike tänu vedrustuskoolitusele.

Kehale rohkem jõudu

Mõnikord me jõuharjutusi ei tee ja tõsi on see, et keha vajab neid alati. Jah, pealegi on kombineeritud selliste spetsiaalsete koreograafiatega nagu need, mida TRX meile näitab, on see alati suurepärane uudis. Sest sel juhul on lihased väga kaasatud ja peaaegu tahtmatult. Nii parandate oma jõudu ja ka füüsilist seisundit üldiselt, kuna märkate selles muudatusi juba esimestest treeningutest alates. Sel juhul pole see sama mis raskuste tegemisel, mis, nagu me hästi teame, laenab konkreetsemat kehapiirkonda, siin on kõik asjaosalised ja see tuleb ka esile tuua.

TRX eelised

Toonite keha

Kui me just mainisime, et kaasame kogu keha ja selle lihaseid, siis ei saa unustada, et tulemuseks on rohkem toonuses keha. Parandades alati nii koordinatsiooni kui ka liikuvust sama. Märkate, kuidas paindlikkus on teie elus taas olemas. Kuna nagu oleme näinud, on alati olemas treeninguid, mis aitavad meil palju parem välja näha ja tunda ja see on üks neist.

See vähendab seljavalu

On palju inimesi, kes kaebavad seljavalude üle ja pole ime. Sest tänapäeval elame sellist elustiili, mis kannatab peamiselt töö tõttu, nii keha kui ka selg. Niisiis, midagi sellist, nagu treenimine, et oleks võimalik lahendada vähem keerulisi. Vedrustuskoolituse eeliste hulgas on see, mis vähendab neid valusid ja hoiab ära alaseljavalude kannatamise mis võib ka üldiselt olla üsna tüütu. Seda seetõttu, et see töötab ka ja palju alaselja. Millal me treenima hakkame?


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.