Kas vajate oma lõõgastumishetki? Need on selle jaoks parimad infusioonid

The infusiooni Need sobivad suurepäraselt lõõgastumiseks, aitavad tasakaalustada närvisüsteemi stressi, ärevuse või unetuse korral. Kui teile meeldivad infusioonid, on need ideaalsed, et saaksite lihtsalt ja maitsvalt lõõgastuda.

Elame praegu pidevas stressis, oleme keset ülemaailmset pandeemiat, mille on põhjustanud Covid-19 viirus ja see on meid kõiki ühel või teisel viisil mõjutanud. Seetõttu usume, et teil on mugav teada saada, millised on parimad leotised, mida peate oma sahvris lõõgastuma.

Stiimulite liig päevast päevaja ennekõike, kui elate suures linnas, muudab see meie mured päevakorda. Infusioonid on meie lõõgastumishetke leidmiseks alati head.

Erinevates olukordades on lõõgastumiseks teesid, mõned tulevad kasuks, kui oleme stressihetke juba läbinud ja on parem vältida ülejäänud päeva muresid. Teisi kasutatakse enne magamaminekut ja teisi täielikult lõõgastumiseks.

Need infusioonid sobivad ideaalselt lõõgastumiseks, isegi kui meil on väga raske päev. Need on valmistatud looduslikest toodetest, millel pole tavaliselt kõrvaltoimeid või pole neid peaaegu üldse. Kuigi sõltuvalt sellest, kas meil on krooniline haigus või mitte, peame hästi teadma, millise rohu peaksime minema viskama. 

Stress meie igapäevases elus

Täna paneb elu meid stressirohketesse olukordadesse, survetesse ja probleemidesse, mis muudavad kõik raskemaks ja mõjutavad meie tervist. Stressisituatsioonide ja närvisüsteemi seisundi vahel on seos, kardiovaskulaarsed ja immuunsed. Närvid ja stress on probleemid, mis tulenevad stressirohkest eluviisist.

Stressi füüsilised tagajärjed nagu hüpertensioon, diabeet 2 või migreenid, Need võivad põhjustada ka vaimse tervise probleeme. Tunnetavate sümptomite leevendamiseks peame tegema järgmist:

• Toituda tuleb tervislikult ja tasakaalustatult. 
• Peate omaks võtma harjumuse ja tervisliku eluviisi.
• Peaks olema vältida põnevaidnagu tubakas või kohv.
• Jookse ära istuv eluviis, peate liikuma ja tegema vähemalt ühe suure jalutuskäigu päevas.

Need on lõõgastumiseks parimad infusioonid

Nagu me ütlesime, on meie keha lõõgastamiseks erinevaid infusioone. Kõik infusioonid toovad rahu, kuid närvilisus või stress ei väljendu samal viisil. Mõnikord avaldub see hädana, teinekord migreenina, unetusena jne. 

Lõõgastavaid infusioone võib olla mitut tüüpi:

• Une infusioonid: Need aitavad meil unetuse vastu võidelda, aitavad paremini, kvaliteetsemalt ja sügavamalt magada.
• Ärevuse infusioonid: Need aitavad meil leevendada kõrge stressi hetki, näiteks töökriisi või emotsionaalset kriisi. Need leotised rahustavad meid ja neil on ka antioksüdante.
• Vererõhku langetavad infusioonid: vererõhk on otseselt seotud meeleoluga. Mitu korda tõstab seda stress ja see põhjustab stressi. Infusiooni abil on võimalik seda reguleerida.
• Infusioonid peavalu rahustamiseks: Lõpuks, kui teil on peavalu, võite tunda palju tüütuid migreeni ja peavalusid ning teatud infusioonid aitavad meil nende hädade vastu võidelda.

Infusioonid, mida peaksite teadma lõõgastumiseks

Palderjan on taim, mis aitab meil närvisüsteemi reguleerida ning võitleb stressi ja unetuse vastu. See on väga lihtne taim, mida saab ja sobib ideaalselt neile, kes kannatavad unetuse käes. See parandab une kvaliteeti ja vähendab keha stressi. 

Infusioon valmistatakse koos lehtede, juure või mõlemaga. Pange supilusikatäis tassi vett, laske sellel 5 minutit enne joomist puhata. Kui kasutatakse palju koguseid, võib muutuda mürgiseks, nii et sellest taimest on mugav puhata.

Kannatuslill

See on üks lõõgastumiseks vajalikest infusioonidest kannatuslill Seda tuntakse ka kui kannatuslille ja seda kasutatakse stressi ja närvilisuse episoodide parandamiseks. See on väga võimas taim, mida ei tohiks kunagi teistega kombineerida anksiolüütikumid.

Sellel on ka analgeetiline toime, see tekitab tavaliselt teatud eufooriat, seetõttu kasutatakse seda juhtudel, kui inimene kannatab depressiooni all. Infusiooni valmistamiseks valatakse supilusikatäis seda taime tassi keeva veega, lase tal puhata ja juua hiljem. 

Lavanda

See taim sobib suurepäraselt migreenivalude vältimiseks, see aitab meil lõõgastuda ja kontrollib neid peavalusid. See on ravimtaim, millel on huvitavad omadused, lisaks eritab see väga head aroomi. See sisaldab üle 150 aktiivse komponendi, mis on kasulikud närvisüsteemile. 

Parim viis selle infusiooni valmistamiseks on keetes tass vett, lisades keeva supilusikatäie lavendliõisi. Kata ja lase seista 20 minutit. Seejärel filtreerige ja lisage supilusikatäis magusainet, mis teile kõige rohkem meeldib, ja paar tilka sidrunit.

Võite seda infusiooni võtta vähemalt kolm korda päevas nädala jooksul. Puhka nädal ja saate tsüklit korrata.

Kummel

Kummelil on suured jõud. On näidatud, et kummelõli aurude sissehingamine vähendab stressiga seotud hormoone. Kummelitee või infusioon on üks tunnustatumaid ravimeetodeid närvide kontrollimiseks, kuna selle omadused põhjustavad kehas lõõgastumist.

Rõhutame järgmisi eeliseid:

• Need aitavad leevendada stress ja ärevus. 
• See soosib lepitusmenetlust unistada
• Parandage meie seedimine.
• See on võimas põletikuvastane.

Enne magamaminekut on soovitatav teha kummeli infusioon. Saab juua 3 tassi päevas ja liigset tuleks vältida. Ideaalne on võtta looduslikku ja looduslikku kummelit.