Õnnelikumaks õppimise võtmed

õnn

La õnn on seisund See sõltub suuresti meist endist. Kuigi on tõsi, et meil võib enam-vähem vedada, on õnnelik olemine peaaegu alati meeleolude ja ellusuhtumise küsimus. Sellepärast peame õnnelikuks saamise juures õppima, kuidas seda teha, et nautida palju täisväärtuslikumat päeva.

Vaatame mõnda näpunäiteid, mis aitavad meil olla õnnelikumad, sest õnnelik olemist saab ka õppida. Täna oleme üha enam teadlikud, et õnn sõltub meist endist ja mitte välistest teguritest, mida ei saa kontrollida.

Valige, kas olete õnnelik ja otsige, kuidas

Esimene eeldus, milles peame olema väga selged, on see, et peame valima õnnelikkuse. Ole õnnelik iga päev ja oludega, milles elame See on valik, uskuge või mitte. Meie elus on palju asju, mida me ei suuda kontrollida, kuid see ei tähenda, et me ei saaks otsustada olla õnnelikud ja nautida seda, mis meil on. Nagu praegu, on ka õnnelik olemine suhtumine, mis nõuab meie poolt mõningast tööd, see ei ilmu üleöö ja me ei ole alati nii valmis olema õnnelikud. Seetõttu on oluline leida, kuidas nende võtmetega õnnelik olla ja harjutada.

Lõdvestuge ja õppige, et te ei saa kõike kontrollida

Ole õnnelikum

Inimesed, kes nad püüavad kontrollida kõike, mis ainult tekitab pettumust, kuna selles elus on võimatu absoluutselt kõike kontrollida. Peame teadma, et on asju, mis on väljaspool meie kontrolli ja annavad neile õige tähtsuse. Asjade taaselustamine on väga oluline, kuna mõnikord muretseme ülemäära asjade pärast, mis pikemas perspektiivis nii olulised pole. Sel põhjusel peame õppima lõõgastuma ja leppima sellega, et on asju, mis on meie käeulatusest väljas.

Ela olevikku

Oleme peaaegu alati juhtunutele mõeldes ja muretseda ka asjade pärast, mida ei pruugi isegi juhtuda. Tähtis on keskenduda hetkele, mis on tegelikult olemas. Minevik ei tule enam tagasi ja on asju, mida ei saa muuta, nii et pole mõtet nende pärast muretseda. Inimesed, kes elavad olevikus, on õnnelikumad, sest nad on teadlikud, et aeg möödub ja nad kasutavad seda ära, nad kasutavad ära siin ja praegu.

cuidate

Ole õnnelik

Keha eest hoolitsemine on üks õnnelik olemise viise, sest see annab meile enesehinnangu ja heaolu. Üks parimaid asju, mida saame teha, on sportimine. Tehke regulaarselt füüsilisi harjutusi See pole mitte ainult meie kehale kasulik, vaid avaldab positiivset mõju ka meie ajule, kuna see tekitab endorfiine, parandab aju funktsioone ja aitab meil olla õnnelikum.

Ümbritsege ennast positiivsete inimestega

Mõnikord mõistame, kui palju me oleme mõjutab üldist meeleolu meie ümber. Kui ümbritseme end positiivsete ja rõõmsate inimestega, mõistame, et muutume rõõmsamaks ja positiivsemaks. See on fakt, nii et peame mõtlema ka sellele, kes on need, kes meile tegelikult häid aegu toovad, ja need, kes on mürgiseks muutunud. Küsimus pole teatud inimeste kõrvale jätmises, kuid võib-olla peame end ümbritsema inimestega, kes toovad õnne ja püüavad muuta nende teiste inimeste meeleolu.

Õpi andestama

õnn

Aastal õnne ei saa olla rantorit. Juhtunud asjad ei kuulu enam olevikku. Selles elus peame õppima andestama ja lehte keerama. On väga oluline, et me andestaksime ja laseksime lahti sellest, mis meile enam ei sobi.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.