Me ei väsi ütlemast, et hea toitumine võib enamiku haigustest eemale peletada või kontrolli alla saada. Kuid on tõsi, et peate teadma, milline toit meile kasulik on, sest alati leidub neid, kes teevad seda rohkem kui teised. Peame seda ütlema kusihape on jääkained, mida toodab keha ise kui see lagundab aineid, mis on keemilised ja mida nimetatakse puriinideks.
Kuigi need võivad pärineda rakkudest, on neid ka palju toiduaineid. Seega võivad need põhjustada kusihappe tõusu ja selle liig võib põhjustada teatud neeru- või südame-veresoonkonna probleeme. Seega peame hoidma keha eemal ja avastama, millised on need toidud, mis võivad kusihapet tõsta.
Mereannid võivad suurendada kusihappe sisaldust
Olen kindel, et sa armastad neid ja pole ka ime, aga me peame sulle andma halvad uudised. Kuna karbid põhjustavad puriinide ja nende tõttu kusihappe tõusu. Põhimõtteliselt ja kui arstiretsepti pole, on parem tarbida neid mõõdukalt. Kui see tarbimine on juhuslik, ei juhtu kindlasti midagi. Sest teisest küljest on tõsi, et neil on meie keha jaoks ka arvukalt omadusi. Niisiis, need, mida peaksite kontrollima, on rannakarbid või karbid ja krevetid. Muidugi, kui teil on juba olnud podagrahoog, võib arst soovitada need oma dieedist välja jätta.
siseelundid
Muidugi niimoodi öeldud ei ole need väga isuäratavad aga võivad olla. Sest maks koos sibulaga või neerud veinis on ühed suurepärased delikatessid. Aga sa pead seda meeles pidama Samuti kannavad nad suures koguses puriine. Ja koos nendega mõjutab see meie kusihapet. Seega on sel juhul parem neid vältida, sest nagu me ütlesime, leiate nendest kõige rohkem kemikaale. Nii et kui neid ei väljutata või kui teie kehas on neid palju, toimub nende reaktsioon kusihappe kujul, mida me nii palju mainisime.
Punane liha
Reeglina kui me peame dieeti, et kaalust alla võtta, punane liha langeb kord nädalas ja isegi mitte. Sel juhul peame ka eeskuju näitama ja teie kusihape paraneb. Eelkõige tuleks vältida rasvast liha, hakkliha või sealiha. Kuigi kanaliha sisaldab puriine, on selle portsjon palju väiksem. Kui me räägime punasest lihast, siis tuleb muidugi mainida ka vorste. Te juba teate, et parem on oma dieedist ja selle tavapärasest tarbimisest eemale hoida.
mõni kala
Seda kõike nähes mõtlete ikka veel: mida ma saan süüa, kui mul on kusihapet? Sest peame ütlema, et mõned kalad pole ka selle probleemi jaoks nii tervislikud. Jah, tasakaalustatud toitumises peavad need olema, kuid sel juhul on kõige parem teha mis pole ei forell ega sardiinid. Samamoodi vältige anšooviseid või makrelli.
Kusihappe jaoks keelatud kondiitritooted
Pidime jõudma teise võtmepunktini ja selleni ka küpsetised kuuluvad sel juhul kõige vähem soovitatavate toitude hulka. Kuigi enamasti teame, et selle tarbimist peaksime alati piirama, isegi kui haigust ennast pole. Sest magusained on need, mis võivad vallandada probleemi suurenemise, ilma et me sellest arugi saaksime. Seega, kui teil on isu, proovige valmistada veidrat omatehtud magustoitu ja vältige selle liigset magustamist. Loomulikult peaksite alati konsulteerima oma arstiga, et ta saaks teie juhtumit hinnata.