Õnnis on köök! muidugi kellele see meeldib. Toiduvalmistamine ei toida ainult hinge, vaid ka meie kõhtu. Kui te pole veel julgustanud ennast oma retsepte parandama õppima, pakub see artikkel teile huvi Teadke põhjuseid, miks peaksite veetma osa ajast rohkem toiduvalmistamiseks.
Toiduvalmistamine võib olla lõbus ja lihtne ning see ei tohiks muutuda katsumuseksSeetõttu ütleme teile, kuidas saate süüa valmistada ilma stressita.
Toiduvalmistamine on tegevus, mis toob palju majanduslikku, sotsiaalset ja terapeutilist kasu, kokanduse õppimine on meie tervisele suureks eeliseks. Kuid paljud inimesed usuvad, et see on keeruline ülesanne ja nad ei saa seda hästi teha, kuid see ei pea nii olema. Selles artiklis Tahame teile öelda 6 põhjust, miks peaksite kokkama õppima, ja mõned näpunäited selle hõlpsaks tegemiseks.
Praegu leiame suure hulga seadmeid, mis aitavad meil tehnikaid täiustada ja toiduvalmistamist veidi lihtsustada kiirkeedukatlad, aeglased pliidid, õhupraad, veskid, köögivarred, köögimasinad, jne. Hea retsepti tegemisel ei tohi me siiski kõiki neid seadmeid arvesse võtta, sest väikese tule, praepanni ja ahjuga saame valmistada maitsvaid roogasid.
Toiduvalmistamine on tegevus, mida paljud inimesed kasutavad pääseteena, et hoida oma meelt lõdvestunud ja kahjulikest mõtetest vabana. See võimaldab meil lihtsalt käsi kasutades luua maitsvaid roogasid ja retsepte. See on ka tegevus, mis võimaldab teil seda teha koos sõprade ja peregaja siis istuge köögi või laua taga ja nautige neid roogasid.
Toit on praktiliselt sotsiaalne tegevus ning koos söömise ja toiduvalmistamisega jagavad paljud inimesed seda hobi ja seetõttu on palju erinevat tüüpi, eri riikide ja kultuuridega toidupoode. Just sel põhjusel tahame teile öelda, millised on 6 põhjust, mille me teile välja pakume kokkamisest saab teie järgmine hobi.
Põhjused, miks peaksite rohkem süüa tegema
Kui me edenesime, võimaldab köök perekonnal taasühineda ja tagab meie tervise paremaks tänu omatehtud roogadele, mida me sööme.
Säästa raha
Kujutage ette, et sööte iga päev kodust eemal, see oleks meie majandusele suur kulu. Samuti ei kasuta odavad restoranid sageli parimat kvaliteetset toitu ja see on palju raskem kui kodus valmistatud toit.
Nii et kui julgete kodus süüa teha, saate säästa raha ja süüa palju rikkalikumalt. Võite valida toidud, mida eelarvepõhiselt valmistada, ja jätta restoranid eritoiduks või aeg-ajalt puhkuseks.
See on tervislikum
Kodus kokkamine on palju tervislikum kui restoranides söömine, nagu me ütlesime, või See on ka palju tervislikum kui siis, kui ostame supermarketist eelküpsetatud toitu.
Koduste toitude valmistamise vähenemine ja tööstustoodete tarbimise suurenemine põhjustab meie kehakaalu tõusu ja võib esineda rasvumist. Lisaks tervisele mõeldud kiired ja töödeldud toidud, kuna need esinevad ülekaalulisuse ja krooniliste haiguste tekkimisel.
Kui otsustate kodus rohkem süüa teha, saate täielikult kontrollida, mida tarbitakse ja milliseid koostisosi kasutatakseTeie suur liitlane on tasakaalustatud toitumise eest vastutamine ja meie tervisele parem mõju.
Sellepärast peate õppima süüa tegema, et toita oma keha parimate toitudega. Kodune toiduvalmistamine vähendab teie eelarvet ja parandab toitainete hulka teie kehas.
Sellest saab kohtumispaik teie perega
Köök võimaldab teil proovida oma loovust, kannatlikkust ja uuendusvõimet. Kuigi see tundub põhitegevusena, gastronoomia võimaldab teil arendada oma autonoomiat, turvalisust ja pöörate rohkem tähelepanu detailidele.
Köök võib suurendada teie enesehinnangut, sest nad mõistavad asju, mida nad saavad saavutada, ja see aitab neil vastutuse võtmiseks kaasa lüüa majapidamistöödes.
Lapsed saavad arendada oma motoorseid oskusi
Olles välja toonud oskused, mida köögis saab arendada, Samuti on oluline välja tuua plussid, mida toiduvalmistamine motoorikale annab.
Majas olevad väiksemad saavad kohandatud nugadega pehmeid puu- ja köögivilju hakkida. Lisaks saavad nad puhastada anumaid, segada koostisosi või koorida toitu.
Lapsed on nagu käsnad neile meeldib õppida ja maailma uuridaSeetõttu võimaldab köök neil rohkem areneda ja jääda entusiastlikuks.
See on terapeutiline ja aitab stressi eemaldada
Toiduvalmistamine võib olla põgenemistegevus meie tööst ja kõigist ametitest, mis tekitavad stressi. Kui seda ülesannet võetakse ette rõõmuga ja mitte kohustusena.
Ärates erinevaid meeli sellisena, nagu see on maitse ja lõhn, tulemus on väga meeldivSamuti saate toiduvalmistamise ajal panna muusikat, kuulata taskuhäälingusaadet või kui teil on võimalus tassi valmistamise ajal sarja vaadata.
Vähem toitu raisatakse
Teie kodus on toidujäätmeid vähem, sest köök võimaldab teil kõige paremini ära kasutada kõike, mis teil sahvris on.
Saate paremini arvutada toidu kogust ja vältida rohkem kui vaja osta.
Näpunäited teile täna kokkamise õppimiseks
Kui olete kindel või otsustanud gastronoomiamaailmas paremini kokkama hakata ja teil on suuremad oskused, peab teil olema valmisolek köögis harjutamiseks, proovimiseks ja katsetamiseks ning selleks on kõige parem rakendada meie nõuandeid:
- Õppige toidu käitlemise põhitõdesid. Te peaksite vältima ristsaastumist ja enne nende kasutamist kaaluge teatud toiduainete desinfitseerimist.
- Te ei tohiks segada toores ja keedetud toitu.
- Peate teadma, millised on toiduvalmistamise võtted: keetmine, hautamine, aurutamine, grillimine, praadimine, röstimine jne.
- Ärge unustage vürtse, tutvuge nendega ja proovige neid, et saaksite neid rohkem nautida, need annavad teie retseptidele väga erilise puudutuse.
- Õpi lugema toidumärke, on oluline, et õpiksite pakendeid lugema, et saaksite paremini süüa teha, näiteks pasta, riisi, läätsede jne keetmine.
- Küsige abi alati, kui seda vajate. Saate jagada suurepäraseid hetki oma pere ja sõpradega alati, kui vajate köögis lisakätt.
- Otsige inspiratsiooni Internetist, raamatutest või sotsiaalmeediast, jagada on elamine ja võrkude kaudu saate leida autentsed hõrgutised.