Raseduse ajal kannatavad stressiepisoodid võivad olla kohutavalt negatiivsed nii emale kui ka lapse tervisele. Tegelikult on uuringuid, mis näitavad, et see on olemas tõsine oht lapse aju arengule. Seetõttu on oluline vältida närve, ärevust ja stressi episoode kogu rasedusperioodi jooksul. Sest kahtlemata kahjustab stress tõsiselt tervist, seda enam raseduse ajal.
Pole kahtlust, et see on rasedus on periood täis emotsionaalseid tõuse ja mõõnasid, hirmud ja ebakindlus, mis võivad põhjustada närve ja muret. Lisaks paljudele füüsilistele ja hormonaalsetele muutustele tuleb võidelda emotsioonidega, mis võivad igal ajal üles ja alla minna nagu rullnokkadel. Sest samamoodi nagu tunnete end elevil ja kannatamatuna, võite tunda ärevust ja hirmu selle ees, mis ees ootab.
stress raseduse ajal
Kui lisaks sellele, et peate kohanema kõigi nende füüsiliste ja emotsionaalsete muutustega, peate tegelema kõigi loomulike kohustustega, mis meil iga päev on, rasedus võib muutuda raskesti juhitavaks. Töö on üks peamisi stressiallikaid, nagu ka majandus, sotsiaalsed probleemid nagu pandeemia või suhteprobleemid.
Kõik see, olukorrad, mis võivad teie vastu pöörduda, kui olete rase. Raskesti juhitava hormonaalse tasakaaluhäirega ja lisaks tunnete end selgelt ebasoodsas olukorras, kuna peate kogu raseduse raskust üksinda kandma. Sest me ei tohi unustada, et kogu rasedus, sünnitus ja imetamine langeb naise peale ja see, See nõuab palju füüsilist ja vaimset pingutust..
Kindlasti on nad teile öelnud, et peate elama rasedus väga rahulikult, kuigi reaalsus on see, et igapäevaselt On lugematu arv olukordi, mis panevad teie stabiilsuse proovile emotsionaalne. Kahtlemata pole seda lihtne hallata. Kuid kindlasti on vaja tagada tervislik rasedus ja ennekõike vältida stressi negatiivseid mõjusid raseduse ajal.
Kuidas stress loote arengut mõjutab
Stressi negatiivne mõju raseduse ajal on reaalne, seda tõestavad teaduslikud uuringud. Muuhulgas on see avastatud suurenenud risk rasvumiseks lastel kes raseduse ja esimesel eluaastal kannatasid ema stressi all. Kuigi võib tekkida ka vastupidine efekt. Kuna paljudel muudel juhtudel põhjustab liigne stress raseduse ajal madala sünnikaaluga ja kasvupeetusega lapsi.
Ka lapse aju võib rasedusega kaasneva stressi tõttu palju kannatada. See on tingitud muutustest, mis toimuvad tupe mikrobiotas. Millised on selles kehapiirkonnas looduslikult esinevad bakterid. Stressi tagajärjel võib tekkida muutused mikrobiota bakterites. See mõjutab ka lapse soolefloora või aju arengut.
Ja kuidas on võimalik, et tupefloora bakterid häirivad beebi aju arengut? Noh, sest sündides jalaps puutub kokku tupesiseste bakteritega emast. Bakterid, millel on oma ülesanne, kuna need aitavad tugevdada lapse immuunsüsteemi. Kuid rasedusaegne stress ei avalda negatiivset mõju ainult lapse esimestel eluaastatel.
On riske, mis võivad nendega kaasneda kogu täiskasvanuea. Teiste hulgas on inimestel, kes kannatasid raseduse ja esimesel eluaastal ema stressi all, suurem risk täiskasvanueas psühholoogiliste häirete ja kõrge stressi all kannatada. Nagu sa näed, suur probleem, mis võib mõjutada ka ema raseduse ajal
Selle eluetapi nautimine on hädavajalik, kuna see on teatud ajaperiood ja kunagi ei tea, kas elad uuesti. Kuigi sellel on oma rasked hetked, peaksite keskenduma rahulikule rasedusele, hoolitsedes oma toitumise ja tervise eest igal tasandil. Kui vajate abi stressitaseme vähendamiseks, proovige rasedate joogat, mediteerige või konsulteerige oma arstiga.