September on sünonüüm Tagasi tööle mõnele ja teistele kooli tagasi. Olgu kuidas on, kuid see on kuu, mil enamik meist naaseb nende suviste kommete ja ajakavade juurde, mille oleme unustanud. Ja kuigi meil võib olla raske seda tunnistada, on rutiini naasmisel oma eelised.
Pärast suve tööle naasmine on midagi sellist enamik meist saab laisalt hakkama. Mõned isegi stressi või pettumusega, kui nende töö tingimused ei ole head. Kui aga need viimased juhtumid välja arvata, on rutiini naasmise eelised olulised. Ja see on see, et ajakava lahtiühendamine, puhkamine ja unustamine on hädavajalik, kuid kasulik ainult selle ajutise iseloomu tõttu.
Kas olete pikka aega seisnud? Tõenäoliselt olete neil perioodidel kontrollinud vajadust kehtestada väikesed rutiinid ja ajakavad, et vältida ärevust ja stressi. Rutiini naasmise eelised Nad on seal pärast puhkuseperioodi ja neil on pistmist ...
Orden
Pühad on tellimusega vastuolus. Need on nädalad, mil me kasutame võimalust ühenduse katkestamiseks, puhkamiseks ja suhtlemiseks…. ja me saavutame selle, reisides erinevatesse kohtadesse, tõustes tavapärasest hiljem üles, süües veidratel tundidel, tehes pikki uinakuid ja / või jäädes hiljaks.
Me ei ütle, et see on vale; muuta meie söömis- ja magamisharjumusi nädal või kaks nädalat võib olla kasulik. Kuid kui need kestavad kauem, läheme vabadustundest kontrolli puudumiseni. Seda hinnatakse eriti lastel ja väga vanadel inimestel, kes kipuvad ärrituma.
Ajutisus on see, mis muudab selle kontrolli puudumise meie jaoks millekski kahjulikuks. Sest see on tõestatud elada korrapäraselt: aus magamise tunde, söögiajad, tervislik toitumine, teatud kohustused ja nautimiseks kuluv aeg on alati kasulikud.
Ruumi iseendale
Septembris toimub 30% Hispaanias aastas registreeritud lahutustest. Oleme väsinud neid uudiseid aastast aastasse meediast lugema ja oleme endiselt üllatunud. Me teeme seda hoolimata asjaolust, et see pole meile võõras ega raske mõista, miks see nii on. Ja kas see on puhkus muudab tavapärast suhtlusviisi.
Pühade ajal veedame rohkem tunde oma partneri, laste, pere või sõpradega. Seltsielu intensiivistub ja me kipume kogu aeg inimeste ümber olema, kaotades selle ruumi enda jaoks, mis on nii vajalik. Rutiini juurde naasmine tähendab selle taastamist ja meie suhete mitmekesistamist, millest on alati kasu.
Füüsiline ja emotsionaalne heaolu
Arvestades eeliseid, mida me juba mainisime, pole üllatav, et rutiini naasmise eeliste hulgas on meie füüsiline ja emotsionaalne heaolu. Korraliku elu juhtimine aitab kaasa mõlemale. Sööme sobival ajal, tervislikult ja paljudel juhtudel taastame treeningrutiinid, mis kutsub esile füüsilist paranemist. Ja see füüsiline paranemine on paratamatult seotud emotsionaalsega.
Rutiin provotseerib ka meid kontrolli tunne. Tunneme end kindlamalt ja rahulikumalt, kui teame, mida päeva jooksul teha ja mida oodata. Kas teiega ei juhtu lisaks, et rutiiniga tundub, et levitate rohkem päevi? Aistingud, mis aitavad kaasa meie emotsionaalsele heaolule, näiteks ruumi taastamisele.
Rutiini juurde naasmine on kasulik, kuigi seda on raske uskuda, saabus just puhkuselt, eks? Psühholoogid soovitavad alati mitte kiirustada meie puhkusepäevi ja naasta koju paar päeva enne rutiini. Seega on meil paar päeva aega oma igapäevatoimetuste taastamiseks, harjudes sellega nii oma keha kui ka vaimu. Või arvate, et need ei vaja koolitust? Pettumus, rahutus ja ärevus võivad olla äkilise löögi sümptomid uue või vana (sõltuvalt sellest, kuidas te seda vaatate) reaalsusega.