Skillet lõhe sidruni ja rosmariiniga

Skillet lõhe sidruni ja rosmariiniga

Kui otsite lihtsat rooga, mille peategelaseks on lõhe, võtke teadmiseks! Selle ettevalmistamiseks pannil praetud lõhe sidruni ja rosmariiniga Teil on vaja ainult nelja koostisosa ja kümme minutit oma ajast. Teie retseptiraamatu hädavajalik maius!

Täna pakutud sidruni ja rosmariiniga pannil olev lõhe ei vaja mingit lisandit. Siiski väike tass keedetud riis, täistera kuskuss või herned nagu see, mille oleme valmistanud, võib see muuta selle kalaroa palju täiuslikumaks. Kas julgete proovida?

Saime seda ka ahjus küpsetada kuid oleme otsustanud selle kiiruse nimel pannil teha. Sel põhjusel ja kuna meile meeldib mõte, et lõhe on kergelt söestunud. Või teisisõnu, väga kuldne. Selle Vahemere aktsentidega roa suurepärane puudutus.

Koostisosad 1-le

  • 2 lõhefileed või viilu
  • 1 sidrun, viilutatud
  • 2 oksa rosmariini
  • 1 küüslauguküünt
  • Oliiviõli
  • Sool
  • Must pipar

Samm-sammult

  1. Maitsesta lõhe mõlemal poolel.
  2. Lisage pannile supilusikatäis õli ja pange see keskmise ja kõrge kuumusega. Kui on palav lisa lõhe ja keeda umbes 2-3 minutit.
  3. Pärast lisa sidruniviilud, kogu küüslauguküüs ja rosmariin.

Skillet lõhe sidruni ja rosmariiniga

  1. Kallutage panni ja lusika abil supelda lõhe õliga.
  2. pöörake see ümber ja küpseta veel kolm minutit, kuni teine ​​pool on kuldne.
  3. Serveeri lõhe pannile koos värske sidruni ja rosmariiniga ning riisi, kuskussi või hernestega.

Skillet lõhe sidruni ja rosmariiniga


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.