Kodused joogid kolesterooli alandamiseks

Kolesterooli alandavad raputused

Kui teile on öeldud, et teil on kõrge kolesteroolitase, peaksite võimalikult kiiresti hakkama enda eest hoolitsema. Kuna kõrge kolesteroolisisaldus võib suurendada teatud südamehaiguste riski. Laias laastus võib nii öelda selle tase tõuseb, kui elame istuvat eluviisi ja vale toitumist. Täna õpetame teile, kuidas kolesterooli alandada!

Kuigi kui nad on selle avastanud, on teie arst kindlasti juba andnud teile selle läbiviimiseks vajalikud juhised. Kuid sellest hoolimata ütleme teile, et omatehtud jookide sarjaga ja oma igapäevaste harjumuste muutmisega saate saavutada suurepäraseid tulemusi. Asuge kolesterooli alandamiseks tööle niipea kui võimalik!

Kodune kapsasmuuti kolesterooli alandamiseks

See võib teile tunduda pisut kummaline, kuid kahtlemata näete, et see on üks parimaid võimalusi kõrge kolesteroolitasemega hüvasti jätta. Sel juhul vajame pool kapsast. Sest see selles on palju kiudaineid ja vitamiine, unustamata, et selles on palju vett, et hoida meid hüdreeritud. Samas on vaja ka 3 küüslauguküünt, kuna selles on allitsiini, mis on puhastavate omadustega koostisosa. Nii et kui mõlemad koostisosad vähese veega vedeldame, saame iga päev hommikuti võttes suurepärase tulemuse.

kolesterooli alandavad köögiviljad

Ananassi smuuti

Võib-olla just seda lugedes meeldib see teile natuke rohkem kui eelmine. Noh, kui jah, siis nüüd on teie aeg, sest see vähendab ka kolesterooli. Sel juhul vajame kolme ananassi viilu. Nagu teate, see See sisaldab C-vitamiini ja toimib antioksüdandina. See tähendab, et see ei lase halval kolesteroolil kinni jääda ja võib põhjustada haigusi. Niisiis, paneme kolm ananassi viilu blenderisse ja lisame poole sidruni mahl, klaas vett ja supilusikatäis õunasiidri äädikat. Mõne sekundi pärast saate joogi, mida saate juua paar korda nädalas.

Puuviljamahl

Mitme puuvilja kombineerimine on alati suurepärane uudis kogu selle kasulikkuse osas, mida see meie tervisele toob. Seega, kui nende hulgast leiame maasikaid palju paremini. Sest nad vastutavad meie verevoolu antioksüdantse funktsiooni parandamise eest. Seega, kui nad meie eest hoolitsevad, saame me nautida ka väga erilist mahla. Sest selleks puhuks peame blenderisse panema 100 grammi maasikaid koos kiivi ja kahe apelsini mahlaga. Selle tulemusel saate vitamiinirohke joogi, mida saate juua iga päev, kui soovite seda tavaliste klaaside veega kombineerida.

Rohelised smuutid terviseks

õun ja porgand

Uuringud kinnitavad, et iga päev paari õuna söömine aitab vähendada halva kolesterooli taset. Seega, kui teile meeldib neid nii juua, siis võib-olla kokteili kujul, mitte nii väga. Sest kui lisada ka porgandeid, millel on kõrge lahustuvate kiudude sisaldus, siis on meil tänaseks ülesandeks väga eriline segu. Võid tükeldada nii kaks õuna kui ka kaks porgandit ning panna need blenderiklaasi. Lisaks lisad klaasi vett ja oksake sellerit. Kui teil on kõik hästi segatud, võite seda juua ja saada kasu kõigist selle omadustest. Kuigi see on tõsi, et kui võtta seda hommikul, on palju parem. Pea seda alati meeles saate anda soovitud konsistentsi, rohkem või vähem vett. Kuna on palju inimesi, kes eelistavad mitte nii paksu kokteili. Kõigi nende ideede ja väikese igapäevase treeninguga saate halva kolesterooli kiiremini alandada!


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.