Suvine kõrge temperatuur võib olla väga ohtlik, isegi surmav. Peamine kuumahäired on kuumarabandus ja kuumarabandus. Olukord, mis võib õigeaegse ravi puudumisel põhjustada elundipuudulikkust ja tõsiseid terviseprobleeme. Sel põhjusel on oluline teada, millised on kuumarabanduse sümptomid, ning anda praktilisi nõuandeid kiireks tegutsemiseks.
Aidake kedagi hädaolukorras See on parim viis teiste teenimiseks. Sest keegi ei ole vabastatud sellest, et võib igal ajal probleeme kannatada ja me kõik tahaksime arvata, et keegi aitaks meid mõne terviseprobleemi korral. Sel juhul ja keset kuumalainet räägime teile, kuidas võimalikku päikesepistet tuvastada ja kuidas sellises olukorras käituda.
Mis on kuumarabandus
Kuumarabandus ja kuumarabandus ei ole sama häire, kuigi neid põhjustab sama põhjus ja omadused on sarnased. Kuumarabanduse korral võivad tagajärjed olla väga tõsised., eriti lastel. Kuumarabandus seevastu on tavaliselt vähem tõsine, kuigi kui seda õigel ajal ei ravita, võib see põhjustada muid häireid ja seetõttu tuleb tegutseda nii kiiresti kui võimalik.
Kõrge temperatuur põhjustab kuumahäireid. Mis juhtub, on see, et äärmuslik kuumus põhjustab keha termoregulatsioonisüsteemi tõrke. Kehatemperatuur tõuseb kontrollimatult põhjustab elundipuudulikkust. Kõige raskematel juhtudel võib tekkida mitme organi puudulikkus, millel on surmavad tagajärjed. Need on sümptomid a päikesepiste.
- Peapööritus, iiveldus, oksendamine.
- poolt ülekoormatud nägu soojuse kogunemine.
- Krambid jäsemete lihastes.
- Äärmuslik higistamine, mis eristab päikesepiste kuumarabandusest. Teise puhul lõpetab inimene higistamise, nahk muutub kuivaks, punaseks ja kuumaks.
- Pulsatsioonid suurenevad.
- Hingamine kiirendatud.
- Kõrgenenud kehatemperatuur.
Mida teha kuumarabanduse korral
Väikseima päikesepiste märgi korral on oluline kiiresti tegutseda. Esimene asi, mida peaksite tegema, on viige kahjustatud isik jahedasse kohta ja päikesest eemal. Kandke külmalt läbi märgade lappide, kompresside või mõne muu rõiva, mida saate kasutada. Mitte mingil juhul ei tohi päikesepiste saanud inimest panna külma vette, sest nii järsk temperatuurimuutus võib olla veelgi tõsisem.
Niipea kui patsiendi temperatuur taastub, peaks ta hakkama jooma toatemperatuuril vett väikeste lonksudena. Kui mõni minut möödub ja kuumarabanduse sümptomid ei vähene, on hädavajalik pöörduda kiirabi poole, et spetsialistid saaksid olukorda hinnata ja kontrollida. Pidage meeles, et mõnikord esmapilgul tundub, et kõik on korras, kuid mitme organi puudulikkus on nähtamatud ja võib põhjustada tõsiseid probleeme kiiresti.
Mõned ennetusmeetmed
Parim viis suve nautida ilma tüüpiliste kõrgete temperatuuride häireteta on võtta ennetavaid meetmeid. Vältige oma keha otsest päikese kätte jätmist päeva keskmistel tundidel, mis on kõige kõrgemad ja ohtlikumad. Kasutage alati väga kõrge faktoriga päikesekaitset, samuti müts pea kaitseks ja päikeseprillid silmade eest hoolitsemiseks.
Korralik niisutus on hädavajalik, mistõttu on soovitatav tarbida vähemalt 2 liitrit vett päevas, aga ka veerikkaid toite nagu suveviljad. Samuti on oluline vältige dehüdratsiooni põhjustavate jookide joomistnagu alkohoolsed joogid või kohv. Teine probleem, millega kuumarabanduse või päikesepiste vältimiseks tuleb arvestada, on see, et päeva kuumematel aegadel on hädavajalik vähendada füüsilist aktiivsust.
Valige treenimiseks varased hommiku- või õhtutunnid, et saaksite jääda aktiivseks ilma kõrgete temperatuuride tagajärgede all kannatamata. Hoolitse enda ja oma lähedaste eest, et nautida seiklusi ja erilisi hetki täis suve.