Kuu dieet, mis see on ja kuidas see töötab

Kuu dieet, millest see koosneb

Alates iidsetest aegadest on Kuu kohta olnud lugematu arv müüte ja uskumusi. Tegelikult arvati meditsiini algusaegadel, et kuu mõjutab tervist väga. Nende uskumuste ümber lõi Itaalia arst Rolando Ricci 1988. aastal Kuu dieedi. See dieet ja tema sõnade järgi kujundas ta ise eriti ülekaalulistele patsientidele.

Dieet põhineb alusel, et inimkeha koosneb 70% veest. Üks Kuu kohta tõestatud probleemidest on selle mõju veele., nii jõudis ta järeldusele, et selle faasid võivad mõjutada ka inimese keha. Kas soovite teada, millest Kuu dieet täpselt koosneb?

Kuu dieet, kuidas see töötab

Paastumine kuu dieedil

See dieet tuleks kasutada ainult spetsiifilise võõrutusfaasina, kuna see pole a söömiskava pidev. Teisalt on enne selle või mõne muu dieedi pidamist väga oluline konsulteerida oma perearsti või toitumisspetsialistiga. Nii saate vältida oma tervise ohtu seadmist, pidage nõu oma arstiga ja leidke endale parim dieet.

Kuu dieet põhineb kuu jooksul toimuvatel erinevatel kuumuutustel. Kuutsüklite ümber on palju müüte või uskumusi. Arvatakse, et kuu mõjutab juuste kasvu, meeleolu ja arvatakse isegi, et see võib täiskuu ajal sünnitust esile kutsuda. Dieedi korral võetakse arvesse noorkuu ja täiskuu faase.

Mis on?

See on puhastav ja detoksifitseeriv dieet, milles kuus peetakse kaks päeva paastu, mis kestab 26 tundi. Neid päevi täiendatakse teiste kergemate paastudega ja ülejäänud kuu jooksul peaksite sööma tasakaalustatult. Need on Kuu dieedi esimese etapi võtmed.

  • Paast algab tund enne kuufaasi algust ja seda tuleks hoida 26 tundi.
  • Tahked toidud on keelatud paastu ajal. Lubatud on ainult sellised vedelikud nagu köögiviljapuljongid, taimeteed, rasvavabad omatehtud puljongid ja vähemalt 2 liitrit vett.
  • Paastu ajaks Suhkur, sool, karastusjoogid, kohv, piimatooted, sojajoogid, närimiskumm, siirupid ja mahlad ei ole lubatud pakitud puuviljadest.
  • Paastu tuleks teha 2 päeva kuus. Esimene faasivahetuse ajal täiskuu ja teine ​​noorkuu alguses.

Hooldus ülejäänud kuu jooksul

Kuidas kuu dieet töötab

Kuu dieet sisaldab kahte tugipaastu ülejäänud kuuksNeed paastud tuleks läbi viia esimese kvartali ja viimase kvartali vahetuse etapis. Nende paastude kestus on sama 26 tundi, kuigi need ei piirdu ainult vedelike ja muude toiduainetega, nagu puuviljad, salatid, jogurtid või želeed. Muidugi ei tohiks lubatud toite segada, valige üks ja võtke seda paastu täienduseks.

Ülejäänud kuu jooksul peate tulemuste nägemiseks järgima mitmekesist, tasakaalustatud ja mõõdukat toitu. Kuna paastunud Kuu Dieet See aitab teil umbes 2–3 kilo kiiresti kaotada, kuid kui te ei söö korralikult toitu, on ülejäänud kuu kasutu. Paast sobib suurepäraselt keha puhastamiseks, sest see aitab teil väljutada toksiine ja kõike muud, mis ei lase kehal korralikult toimida.

Kuid seda tuleb alati teha vastutustundlikult, tervist ohtu seadmata. Samamoodi on see kuu dieet mõnel juhul vastunäidustatud. Lapsed, rasedad ega imetavad naised ei tohiks sellist piiravat dieeti järgida. Samamoodi see dieet ei ole soovitatav patoloogiate või krooniliste haigustega inimestele. Kui see on teie juhtum, pidage enne nn Kuu dieedi tegemist nõu oma arstiga.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.