Kasulike kannatuste vältimine

Vältige kannatusi

Kannatustest rääkides ei pea me silmas füüsilisi kannatusi, mis on paratamatu, vaid seekord räägime psühholoogilised kannatused millele me mõnikord allume, sest me ei oska oma tundeid juhtida. Süvenemine kannatuste seisundisse, mis ei lahenda asju ega muuda väliseid tegureid, teeb meile ainult haiget.

Kui olete seda märganud negatiivsed mõtted ja teie meeleolu toob su lähemale pidevatele kannatustele, sul võib olla aeg mõelda asjadest teisiti. Anname teile mõned näpunäited, et vältida mõttetuid kannatusi.

Vältige enese liputamist

Kannatama

Seda teeme me väga sageli, kui teeme vea või kui juhtub midagi, mis on meie jaoks halb ja mida me ei saa kontrollida. Põrutame nii-öelda iseendaga, räägime endaga halvasti ja tunneme end juhtunu pärast halvasti. Fakt on see, et see on üks kasutumad kannatuste viisid mis on olemas. Meie pea on see, mis kontrollib meie tundeid ja seetõttu, ehkki me ei saa kontrollida seda, mida teised inimesed või välised tegurid teevad, saame siiski kontrollida, kuidas me end tunneme ja kuidas me silmitsi seisame kõigega, mis meiega toimub. Sarnastes olukordades on neid, kes käituvad väga erinevalt, ja seetõttu on neid, kes pääsevad kergesti sellest tundest, mis meile ainult valu tekitab.

Ära põe selle pärast, mida sa muuta ei saa

Kui on juhtunud midagi, mis on teie käeulatusest väljas, on raske mitte tunda pettumust, vihastamist ega kurbust, millesse sisse vajute pidevalt negatiivsed mõtted ja tunded. Halb enesetunne on okei, kuid see ei tohiks muutuda harjumuspäraseks või me võime langeda depressiooni või vaimsesse ja psühholoogilisse seisundisse, mis teeb meile palju haiget. Kui te ei saa seda muuta, proovige selle pärast mitte kannatada, keskenduge muudele asjadele, mida saate muuta ja nautida. Asjatult kannatada millegi eest, mis on meie käeulatusest väljas, on ainult üks viis õnne saboteerimiseks.

Nautige iga päev midagi

Nautige iga päeva

Meil võib olla halb päev ja see paneb meid ainult kõike halvana nägema. Kuid halva päeva muutmine heaks on meie endi, meie enda suhtumine. Me ei saa paljudel juhtudel probleeme vältida, kuid seetõttu ei tohiks me arvata, et meie elus on kõik halb. Saate seda harjutust teha ja otsustage iga päev midagi head nautida sinu elus. See võib olla nii lihtne kui pool tundi joogatamine, meditatsioon, lemmikseeria peatüki vaatamine, jättes kõik muu kõrvale, jalutades oma lemmikmuusikaga või nautides seda rooga, mis teile nii meeldib. Meile meeldib sadu asju, mida saame igapäevaselt teha. Peate lihtsalt koostama neist nimekirja, et näha, kui palju saate elust rõõmu tunda, kui sellele mõtet anda.

Õnn on valik

Kõik need inimesed, kes on kurvad, sest nendega on juhtunud halbu asju, kipuvad arvama, et õnn on midagi, mis juhtub. Kuid tõde on see, et saame vali olla õnnelik iga päev. Asi pole alati XNUMX tundi ööpäevas naeratamises või õnnelik olemises, vaid selles, et püüame asju näha positiivsemalt, parandades seeläbi meie meeleolu.

Et saada ole samades oludes õnnelikum peame olema positiivsed. See algab positiivsest mõtlemisest, mis võib parandada meie meeleolu ja panna meid asju teisiti nägema. Kui me kontrollime oma mõtteid, saame me ka oma meeleolu ja tundeid suures osas kontrollida.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.