Kuidas uusaastalubadustega silmitsi seista

Calendario

Aasta saab varsti läbi ja sellega oleme sulgenud veel ühe etapi, perioodi, mis on täis häid asju ja teisi mitte nii väga. Saabub aeg teha kokkuvõtteid ning teha uuesti ettepanek alustada aastat õigel jalal ja motiveeritult, et saavutada kõik, mida tahame. Uue aasta lubadustega silmitsi seismine ja nende saavutamine on võimalik.

Soovime selles osas positiivsed olla ja selleks anname teile mõned juhised, kuidas neid uusi luua Uusaastalubadused ja vahendid nende teostamiseks. Tahte ja motivatsiooniga on võimalik saavutada suuri asju, alustades teie selle aasta lubadustest, mis algavad ja mis on suurepärased.

Koostage oma eesmärkide loend

Eesmärgid

Esimene asi, mida peame kaaluma, on a eesmärkide loend see on seotud meiega. Nimekiri, mis on meile teada, on oluline ja motiveerib meid paremaks muutuma. See nimekiri peaks sisaldama kõiki neid asju, mida oleme tegelikult valmis muutma, isegi kui see nõuab pingutusi. Nimekiri peaks sisaldama kõike, mida me tahame muuta, olenemata sellest, kas see on enam-vähem keeruline, sest lähtuvalt eesmärgi tüübist on aega lühikeses ja pikas perspektiivis tasemete ja eesmärkide seadmiseks. Peate meeles pidama, et Roomat ei ehitatud ühe päevaga, eks?

Pange paika oma eesmärgid

eesmärgid

Iga eesmärgi sees peab olema lühi- ja pikaajalised eesmärgid. Kui meil on midagi mõõdetavat ja käegakatsutavat, kuhu tahame jõuda, on edusammude nägemine palju lihtsam, mis motiveerib meid edasi liikuma ja kahe päeva pärast eesmärki mitte jätma. Kui soovite kaalust alla võtta, peate määrama mõned juhised, näiteks ideaalse kehakaalu iga kuu kaotamiseks. Lühiajalisi eesmärke vaadates mõistame, et see on tee, kus me edeneme iga päevaga, et jõuda suure lõppeesmärgini. Lihtne planeerimine, hinnates, mida me igas etapis saavutada tahame, on viis seda visualiseerida ja muuta see reaalsemaks ja käegakatsutavamaks, mis aitab meil seda ellu viia. Mõnikord motiveerib kogu jõupingutuste mõtlemine meid motiveerima, sest see võib olla palju, kuid kui keskendume väikestele eesmärkidele, mille saavutamiseks võime suhteliselt kiiresti jõuda, mõistame, et suudame selle saavutada.

Alusta nii kiiresti kui võimalik

Me teame, et resolutsioonid algavad uuest aastast, kuid tõsi on see, et mida varem me läheme, seda parem. Päev, mil resolutsioonide loend koostatakse, algab tehke ettevalmistused oma uue elu jaoks. XNUMX. jaanuar on ideaalne päev, kus meil on aega neid asju kaaluda. Eemaldage rämpstoit, kui olete otsustanud dieedile minna või otsida spordivarustust veebis, kui soovite alustada jõusaalist. Ära viivita, muidu oled laisk alustama ja lükkad selle lõpmatusse. Algus on käes.

Pange auhinnad

Uusaastalubadused

Mis oleks saavutustest, kui me ei suuda premeeri meid nende eest. Nii nagu olete loonud eesmärkide kalendri, milleni jõuda, saate ka endale preemiaid anda, kuna need on positiivne kinnitus, nii et saate seostada saavutatu millegi heaga. Näiteks kui teil õnnestub need kilod kaotada või suitsetamine kaheks nädalaks maha jätta, siis lähete sinna restorani, mis teile nii meeldib.

Kui teil ebaõnnestub, proovige edasi

Keegi pole eksimatu, nii et millegi hankimisel peate teadma, et alati tuleb ette kordi, kui me ebaõnnestume. See pole kõige hullem, mis juhtuda võib. Halvim on loobuda ebaõnnestumise eest, kuid jah me ebaõnnestume ja läheme edasi, on peaaegu kindel, et lõpuks saavutame oma eesmärgi.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.