Kuidas saada üle hirmust autojuhtimise ees

kardab sõita

Autojuhtimise hirm on midagi üsna tavalist ja tavalist. mis võib mõjutada igat tüüpi inimesi. Selle hirmu võib põhjustada eelnev õnnetus, juhtimiskogemuse puudumine või üldine ärevus. Igal juhul, kui seda ei kohelda nii nagu peaks, võib see piirata selle all kannatajate vabadust ja liikuvust.

Sellest probleemist saab aga üle õige abi ja suure kannatlikkusega. Järgmises artiklis anname teile rea juhiseid et suudaksite sõiduhirmust üle saada.

Mõistke selle hirmu põhjuseid

Esimene samm sellest hirmust ülesaamiseks peab olema sellise probleemi põhjuse või põhjuse väljaselgitamisel. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused: eelnev autoõnnetus, enesekindluse puudumine või hirm kontrolli kaotamise ees.

Terapeudiga rääkimine võib aidata teil neid põhjuseid palju sügavamalt uurida ja välja töötada parimad võimalikud strateegiad. et suudaks nimetatud hirmuga silmitsi seista.

Tasapisi ja kannatlikkusega

Sõiduhirmuga toimetulek pole lihtne ja nõuab palju kannatlikkust ja aega enda poolt. Enesekindluse ja ohutuse saamiseks ärge kõhelge palgata autojuhti vähese liiklusega kohtades.

Lõdvestustehnikad

Ärevus on emotsionaalne probleem, mis võib ilmneda sõidu ajal. Seetõttu on soovitatav õppida erinevaid lõõgastustehnikaid, nagu sügav hingamine või meditatsioon, et jääda sõidu ajal rahulikuks. Meeldiva muusika kuulamine aitab teil täielikult eemaldada ärevuse ja stressi, mida autojuhtimine teile tekitab.

Visualiseeri positiivset ja head

Visualiseeri hea ja positiivne pool See võib olla suurepärane vahend autojuhtimise hirmuga toimetulekuks. Seetõttu ärge kõhelge ette kujutada end ilma probleemideta ja täiesti ohutult sõitmas. Valige positiivsed kinnitused, et tugevdada oma enesekindlust ja usaldust enda ja oma sõiduoskuste vastu.

Otsige abi lähimast keskkonnast

Jagage oma probleeme sõprade, pere või tugirühmadega võib pakkuda teile emotsionaalset tuge, mida vajate, et ületada oma hirm autojuhtimise ees. Kui pead seda vajalikuks, saad professionaali abiga tundides läbida ja saada rohkem juhendamist seoses autojuhtimise hirmuga.

hirm sõidu ees

Sõida südametunnistusega

On hea, et valite alati teadliku sõidu, keskendudes kogu aeg olevikule ja oma tegevuses sõidu ajal.

Oluline on, et te ei segaks end elektroonikaseadmete või muude stiimulitega, mida need võivad põhjustada ärevuse märkimisväärne suurenemine ja et teil on tõsiseid probleeme juhtimisega.

Olge teadlik piirangutest

Sõiduhirmuga silmitsi seistes sa pead mõistma oma piire ja mitte mingil ajal ületada. Peate teadma, millal on vaja teha paus või küsida abi antud teemal professionaalilt. Seetõttu ärge kartke paluda autot juhtida kellelgi, keda usaldate, kui tunnete, et teid valdab ärevus.

Ühesõnaga, autojuhtimise hirmuga silmitsi seistes pole kahtlustki võib olla keeruline ja keeruline protsess, kuid suure visaduse ja sihikindlusega on võimalik sellele vastu astuda. Kui teil õnnestub oma ärevuse põhjused välja selgitada, liikuda aeglaselt ja kannatlikult, õppida lõdvestusvõtteid ja otsida sotsiaalset tuge, võite autojuhtimisel taastada enesekindluse ja kindlustunde.

Pidage meeles, et te ei ole sellel pikal teekonnal üksi ja teil on palju ressursse, mis võimaldavad teil sellest hirmust üle saada. Suure kannatlikkuse ja harjutamisega saate silmitsi seista oma hirmudega ja Nautige turvalist ja enesekindlat sõitu.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.