Kuidas puhkusejärgset hetke paremini juhtida

Puhkusepostitus

Kuigi paljudel on puhkused alanud ja teistel on need veel pooleli, on mõned juba pidanud naasmine tööle ja rutiinile. See tekitab tavaliselt kurbuse, ärevuse või närvilisuse tunde, sest mõnikord naaseme kogunenud töö või rutiiniga, millele meil on raske järele jõuda.

Vaatame mõnda ideed puhkusejärgse hetke paremaks kandmiseks, kuna see on delikaatne hetk nagu tööle naasmine. On puhkusejärgne sündroom, kuna on inimesi, kes näevad oma energia langust ja tunnevad end kehaliselt ja emotsionaalselt halvemini, mida me saame vältida.

Korraldage töö hästi

Esimene asi, mida peame tegema, on proovige esimestel päevadel mitte liiga palju tööd teha. Enda hea organiseerimine on hädavajalik, et mitte lasta end koormata ringiga, kus peame tegema topelttööd. On normaalne, et rütmi tabamine maksab meile, kuid see möödub mõne päeva pärast. Kui esimestel päevadel saame seda võtta suurema südamerahuga, palju paremini. Hea organisatsioon aitab meil aasta läbi olla efektiivsem ja vajab seetõttu sama töö tegemiseks vähem aega.

Pöördele vastu energia

Võimsus

Olema energia on ka suhtumise küsimus. Samadel tingimustel on inimesi, kes seisavad silmitsi nendega täis energiat ja aktiivsust, samas kui teised kasutavad suhtumist, mille tõttu kõik maksab neile rohkem. Pooled meie probleemidest väheneksid, kui teaksime neile palju positiivsema suhtumisega vastu astuda. Seega saame testi sooritada ja proovida esimese päeva täita avatud ja positiivse suhtumisega, et näha, kuidas asjad näivad paranevat ja töö muutub kergemaks. Lisaks on seda tüüpi suhtumine nakkav ja saate parema töökeskkonna.

Kohandage oma graafikut päeva varem

Esimesel tööpäeval on raske vara üles tõusta. Hea mõte on tõusta nädala alguses enne tavapärase ajakavaga harjumist. Nii et varajase ärkamise päev maksab meile palju vähem. The graafikute järsk muutmine teeb meie kehale alati haiget ja see paneb meid ka meeleolu alandama. Seetõttu võib sujuvam kohanemine aidata meil end paremini tööle naasta.

Tasakaalustatud toitumine

Tasakaalustatud toitumine

Teine asi, mille kipume pühade ajal unustama, on kindel söögiaeg, kus hoolitseme ka oma toitumise eest. Kui see on teie juhtum, on hea, et päevad enne tööle naasmist hakkate hästi või isegi sööma tee detox dieeti, et end paremini tunda. Söö palju puu- ja köögivilju, mis täidavad sind vitamiinide ja energiaga ning puhastavad keha toksiinidest, et end tööle naastes kergem tunda. Proovige uuesti kohaneda söögiaegadega, nii et te ei naase tagasi nii palju erinevust.

Naudi vaba aega

Rutiini ja töö juurde naasmine ei tähenda, et me ei saaks suve jätkata. Meie vaba aeg on vajalik stressist ja saginast puhata, nii et peame alati varuma natuke aega, et teha midagi, mis meile meeldib. Olgu see koeraga jalutamine, sportimine, rannas käimine või sõpradega juua. Oluline on, et iga päev oleks midagi, mis aitab meil ühenduse katkestada, eriti kui naaseme tööle puhkusejärgsel perioodil. Leidke endale meelepärane hobi ja harrastage seda aasta läbi, sest igal päeval on midagi erilist.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.