Sundige ennast heale päevale ja ärge laske millelgi end võtta

Elus läheme teatud juhtudel läbi languse ja kurbuse hetked mis tarbivad meid päevast päeva, muutes meil üha raskemaks välja pääseda kaevust, kuhu oleme sukeldunud; Enamasti on neil olukordadel päästik, mis neid propageerib kibestumise ja heidutuse hetked, kuid on tõsi ka see, et paljudel juhtudel põhjustame seda ise põhjustatud ebamugavust just meie ise.

Mis iganes teie juhtum on, toome teieni selle artikli täna, mis ainult teeskleb, et nii päeva alguses kui ka lõpus on olemas muigata oma nägu ja mitte üks kurbus.

Kõik sõltub teie suhtumisest

On tõsi, et see, mis tavaliselt meiega elus juhtub (üldiselt), pole meie võimuses ja me pole seda põhjustanud ega otsinud (haigused, lähedaste surm, töö kaotus jne), vaid see, mis on meie käes ja mitte kellegi teise võimalus on astuda vastu sellele kahetsusväärsele sündmusele, mida oleme kogenud ja mis tekitab meile seda heidutust. See tähendab, Meie võimuses on muuta oma suhtumist, et vaadata päevast päeva parema meelega. 

Täna tahame teile anda nimekirja tegevustest, et head päeva veeta ja mitte nii palju mõelda, mis põhjustab teie kurbust või emotsionaalset ebamugavust. Kui alustame millegi lihtsaga nagu see nimekiri ja sunnime ennast seda täitma, tekib tasapisi harjumus ja iga kord oleme natuke õnnelikumad või vähemalt proovime kõike, et end paremini tunda ja parem ja ei jää käed rüpes:

  1. Esmaspäeval planeerige järgmine nädalavahetus: Nädal läheb kiiremini, kui esmaspäeval oleme midagi juba järgmiseks nädalavahetuseks ette valmistanud. Kuidas oleks ekskursiooniga? Matka läbi mägede ehk? Kuidas oleks romantilise õhtusöögiga oma kaaslasega?
  2. Pange oma lemmikmuusika ja -tants sisse: See on üks asi, millest ma isiklikult kõige rohkem mööda lähen, kui mul on kurb. Kõrvaklappide panemine ja tantsimine nagu homme pole, lõõgastab ja tekitab rõõmu. Tehke seda päevast päeva. Ärevuse rahustamiseks pole paremat kui muusika.
  3. Ärge kibestuge ja suhtuge positiivselt. Kui oleme millegi pärast ärritunud, on palju lihtsam lasta sellel kurbusel end eemale tõmmata; tõeliselt keeruline on naeratada, kui on kurb, või otsida julgust ja jõudu löögi kandmiseks. Ühe või teise suhtumine on teie teha. Laske endal olla kurb, jah, see on ka keha jaoks vajalik, kuid see kurbus ei ulatu aja jooksul rohkem kui on hädavajalik.
  4. Jalutage või treenige. Nad ütlevad, et sport aktiveerib sind ja paneb sind milleski muus olema, kui probleemid pähe tulevad. Kui teil on vaja veeta päev oma probleemidele mõtlemata, aitab sport teid palju. Kõndides tund aega päevas, vabastab jalutuskäik teie käest palju negatiivsust ja pahameelt.
  5. Hellita ennast ja hellita ennast. Kuidas oleks kohtumisega juuksuris makeoveriks? Kuidas oleks küünte värvimiseks julge punase värviga? Hoolitse enda eest, andke endale tund päevas oma isiklikuks hoolduseks ja hellitamiseks. Pidage meeles, et teie 24 tundi ööpäevas, mis teile selles elus määratakse, on ainult teie.
  6. Ole kena, ütle aitäh ja naerata. Kui meil on millestki kahju ja kahju, on normaalne maksta selle eest kõige lähedasemate inimestega, isegi nemad mõistavad seda tavaliselt; Kuid see, et see on kõige tavalisem asi või et see võib aeg-ajalt juhtuda, ei tähenda, et teised oleksid süüdi selles, mis teiega juhtub. Ole kena lähedaste inimeste vastu, kes on need, kes sind tõesti armastavad ja kes sinust tegelikult hoolivad.
  7. Ärge laske millelgi või kellelgi teie naeratust ära võtta. Eemaldage oma elust negatiivsed inimesed, need, kes jäävad, ... Ja saatke nad kaugele. Ümbritsege ennast positiivsete inimestega, inimestega, kes tahavad elada ja võidelda iga päev selle eest, mida soovite.
  8. Ära anna alla! See on halb päev, võib-olla halb vööt ... Elu naeratab sulle varem või hiljem uuesti, kuid sa alustad sellest naeratades.

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.