Hoolimata sellest, et talveilm on ebasoodne, ei saa me lõpetada mõtlemist saabuvale suvele. Et näidata suvehooajal täiuslikku keha ja nahka, on oluline alustada keha ettevalmistamist nüüdsest. Nii olete valmis päikese ja soojuse jaoks seestpoolt väljapoole, mis tähendab täiuslikku keha ja nahka.
Jalad on suve suured peategelased ja esimeste kuumadega naasevad sukad garderoobi sügavustesse. Sest pole midagi ilusamat kui sileda, läikiva ja siidise nahaga jalad. Olenemata selle kujust või suurusest, sest ilu ei leia vormis, kui mitte naha tekstuuris, värvis ja hoolduses.
Kuidas näidata täiuslikke jalgu
Jaladest leiame naiste peamised probleemid. Tselluliit, apelsinikoorenahk, sissekasvanud karvad, veenilaiendid või venitusarmid on naiste jalgade sagedased probleemid. Kuigi imesid pole olemas, visaduse, pingutuse, pühendumise ja korraliku hooldusega, on võimalik parandada kõigi nende häirete seisundit jalgade nahas. Nende ilunippide abil saate teada, kuidas täiuslikke jalgu näidata.
Toit ja hüdratsioon
Tundub klišeena, kuid see on puhas reaalsus, esimene ja kõige väärtuslikum ilunõu on see, mis viitab toidule ja niisutusele. Väline ilu saab alati alguse seest, seetõttu on oluline järgida mitmekülgset ja tasakaalustatud toitumist, milles on ülekaalus kiudaine-, vitamiini- ja mineraalainerikkad toidud. puuvilju, köögivilju, piimatooted ja valgud on teie suured liitlased saada infarkti lisaks kehale ka mõned jalad.
Teisest küljest peitub hüdratsioonis ilu teine võti. Nii sisemiselt kui ka väliselt. Seetõttu on hädavajalik juua vähemalt 1,5 ja 2 liitrit vett päevas. Kui te pole harjunud vett jooma, võite selle koguse täiendada isetehtud tõmmiste ja puljongitega. Ärge jätke seda sammu ilurutiinis vahele jalgade eest hoolitsemiseks ja te märkate seda.
Koorimine ja külm vesi
Koorimine eemaldab surnud naharakud ja taastab vereringe. Võite kasutada selleks konkreetseid tooteid või valmistada kodus isetehtud koorija suhkru ja kookosõliga. Tehke koorimist kord nädalas, et jalad oleksid ülimalt siledad. Mis puudutab külma vett, See sobib ideaalselt jalgade massaaži tegemiseks duši all.. Taasaktiveerib vereringet ja hoiab ära apelsinikoore ja venitusarmide tekke.
Olge aktiivne, et näidata täiuslikke jalgu
Toonuses jalgade näitamiseks on oluline harjutada teatud tüüpi igapäevast treeningut. Pole vaja teha kindlat rutiini, ei pea isegi spordikeskusesse minema. Lihtsalt harju kõndige iga päev nii palju kui võimalik, vähemalt tund kergeks kõnnakuks. Minge igal võimalusel trepist üles ja tehke paar seeriat squats jalgade lihaste tugevdamiseks ja määratlemiseks.
Nende ilunippide abil saate parandada oma alajäsemete kuju ja seisukorda ning saabuda sel suvel, et näidata täiuslikke jalgu. Pidage meeles, et sihikindlus on võti, koostage oma vajadustele vastav treeningrutiin, õppige paremini sööma, vältige alkoholi ja töödeldud toite ning nautige loomulikku toitumist ja tervislik.
Kui sa sellega kõigega ära harjud, märkad peagi mõju kogu oma kehale, mitte ainult jalgadele. Sest keha ja nahk on nii tänulikud, et niipea, kui pakute neile veidi hoolitsust, muudavad nad oma seisundit täielikult. ära unusta niisutage nahka, et see näeks alati pehme ja ilus välja. Ja niipea, kui saate sukad ära visata, nautige oma jalgu kogu oma uhkusega.