Hirm hülgamise ees paaris

paari hülgamine bezzia_830x400

"Kardan, et ta jätab mu maha." Tavaliselt on see suhtes üks levinumaid hirme. Me kõik teame, et kellegi armastamine kätkeb endas riski, probleeme võib tekkida isegi distantseerumisel kahest. Kuid kinnisideeks saamine, hirmu toomine irratsionaalsete ideede kaudu, võib meie suhte stabiilsusele tõsiselt ohtu seada.

Hülgamise hirm on olemas nii meis endis kui ka neis. Kuni viimase ajani oli idee, et just naised langevad seda tüüpi ebakindlusesse suuremal määral, nendest mõnikord alusetutest hirmudest. Kuid hiljuti jõuti järeldusele, et mõlemad hulgad võivad selle hirmu all kannatada võrdselt. Ainus erinevus on selle väljendusviis. Saame seda muret valjusti demonstreerida, oodates leevendust või žesti, et meie hirm on alusetu. Mehed seevastu suudavad demonstreerida veidi keerulisemat käitumist, näiteks usaldamatust, armukadedust. pahameel ... hirm üksindus ja hülgamine see moonutab igasuguseid suhteid. Kuid vaatame seda lähemalt.

Miks me kardame, et meid hüljatakse?

paar bezzia naine_830x400

On selge reaalsus: hirm mahajätmise ees on inimese seisundile iseloomulik. Elame seda lapsepõlvest alates, kui oleme sõltuvad oma vanematest, neist esimestest sidemetest, mis pakuvad meile turvalisust ja rahuldavad meie vajadusi. Kuid kasvades omandab enamik meist autonoomia ja isikliku turvalisuse oskusi. Kuid võib juhtuda, et teised inimesed hoiavad seda "elutähtsat ängi" jätkuvalt. Isikud, kes tunnevad sügavat hülgamise hirmu ja ülitundlikkust afektiivse tagasilükkamise suhtes.

Selle hirmuga on palju seotud ka meie igaühe isiklik ajalugu. Perekontekst, kus üks vanematest on kodust lahkunud, võib seda tüüpi eluärevuse jaoks määravaks saada. Ka meie varasemad suhted neil on ka eriline kaal. Kui meie endised partnerid on hüljanud või reetnud, paneb meid hilisemates suhetes langema emotsionaalne ebakindlus. See on hirm, mis on meis endiselt ilmne.

Iseseisev vastutus hülgamise korral on samuti iseloomulik omadus. Mõnikord näevad need inimesed end selle distantseerimise või purunemise "vääriliseks". A madal enesehinnang kus hirm pettumuse valmistamise, teise ootustele mittevastamise ees sütitab selle ängi pideva üksiolemise hirmu ees.

Millist käitumist kardavad inimesed loobumist?

  • Obsessiivne ja irratsionaalne käitumine. Vajadus olla tunnustatud või saada heakskiit igas tegevuses. Kas teile meeldib see, mida ma kannan? Kas teil on seda hea teha? Kas arvate tõesti, et mul on hästi läinud?
  • Samuti on tavaline, et nad otsivad pidevalt kiindumuse ilmnemist kui vahendit oma kahtluste summutamiseks.
  • Neil on tavaliselt madal tolerantsus frustratsioon. Kui nad midagi ei saa, ei saa nad seda aktsepteerida või seostavad seda oma asjatusega. Tunne, mis on täis ängi, mis samal ajal õigustab hüljatuse hirmu.
  • Nad omandavad pideva nõudluse positsiooni. Paar peab peaaegu iga hetk üles näitama oma pühendumust ja kiindumust.
  • Samuti on tavaline, et neil inimestel on a peaaegu idealiseeritud pilt mis suhe on. Kõikjal, kus on alati armastuse märke, on pühendumine absoluutne.

Hülgamishirm võita enesekehtestamisega

bezzia hirmunud paar (1)_830x400

El emotsionaalne maailm paari sfääris on see väga keeruline ja kui see põhineb ennekõike hülgamishirmul, on probleem veelgi suurem. Kuid me peame olema selged, et selle tunde alus peitub kahtluses oma väärtuses. Enesekäsitluses ja enesehinnangus.

Ratsionaliseeri hirm. Esimene samm on kahtlemata sellesse hirmu süüvimine ja sellele põhjendatud tähelepanu pööramine. Miks ma kardan, et mu partner hülgab mind? Kas sellepärast, et mu eelmised suhted ebaõnnestusid? Võib-olla arvan, et ma pole võimeline armastatut inimest õnnelikuks tegema? Kõigi nende sisemõõtmete avastamine on probleemi lahendamiseks hädavajalik. Kui hirm hülgamise pärast muutub kinnisideeks, ei saa me kunagi elada täielikku suhet seal, kus valitseb usaldus ja õnn. Me satume ebakindluse ja hirmu nõiaringi. Miks teadlik olla, on kahtlemata esimene samm lahenduse leidmiseks.

Tundlikkus On oluline, et me teaksime, kuidas seda suutlikkust arendada. Rääkige partneriga valjusti, paljastades meie hirmud ja vajadused. "Ma ei tea, kas ma olen võimeline teid õnnelikuks tegema, nii et ma kardan, et jätate mind maha." "Mu eelmine elukaaslane jättis mind maha ja kardan, et sama juhtub ka nüüd." Peame olema enesekindel suhtlemine ja enesekehtestamine, tundes ära oma emotsioonid ja piirangud, millega nendega silmitsi seista.

Ehitage oma enesehinnangut. Peame selle üle mõtlema: enesekindel, küps, hea minakäsitlusega inimene loob tervislikumad suhted ümbritsevatega. Tal pole vajadust pidevalt teistelt tunnustust otsida, ta tunneb end hästi ja on võimeline edastama optimism. See kõik on hädavajalik partneriga heade suhete loomiseks ja selleks peate alustama iseendast. Kui ma väärtustan ennast ja lõpetan üksinduse kartmise, pole hülgamise hirm minu peamine mure. Minu prioriteet on lihtsalt olla õnnelik, nautida hetke ja luua küps suhe, kus alati valitseb hea suhtlus.

Hirmud on alati ohtlikud. Need põhinevad sageli irratsionaalsetel mõtetel, millega peame teadma, kuidas toime tulla. On selge, et kõik pole suhtes turvaline, kuid armastamiseks tuleb riskida. Pidevad kahtlused ja kahtlused ainult hävitavad enesekindlust, mistõttu on vaja olla julge, võtta pädevusi ja kõrvale jätta hirm üksinduse ees. Oluline on olevik ja peate seda elama kirega, jättes kõrvale Ebakindlus.


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.