Me vajame toit muundamiseks energiaks ja kütuseks igapäevaselt toimima. Kuid iga keha on erinev ja teatud toidud võivad põhjustada halba enesetunnet ja põhjustada kehva seedimise põhjustatud üsna ebamugavaid sümptomeid.
Kindlasti olete kunagi söönud mõnda toitu ja tundide pärast on see tekitanud halba enesetunnet, mõnikord teadmatuse tõttu teadmata, kas teil on mõne toidu suhtes sallimatus või mitte, või on see lihtsalt halva enesetunde tekitanud. toidutalumatus kõige tavalisem, mida leiame.
Püüame näha, mis need on peamised sallimatus ja millised on neile kõigile iseloomulikud sümptomid. Tuleb märkida üks erinevus. Toidu talumatus ei ole sama kui allergia, sest toidu suhtes allergia põhjustab immuunsüsteemi tõsisema ja tugevama reaktsiooni.
Enamlevinud toidud
Lastel on kõige tavalisem sallimatus piim, kala ja munad. Kui täiskasvanutel on koorikloomad, kala ja pähklid kõige rohkem süüdlased. Toote suhtes sallimatus ei tähenda, et see toit on keelatud, see tähendab ainult seda, et peate seda arvestama ja võtma ettevaatusabinõusid ning olema teadlik tarbitavatest kogustest.
Sümptomid
On mitmeid kõige levinumaid sümptomeid, mis ilmnevad siis, kui sööme toitu, mis tekitab halba enesetunnet. Allergiate korral on kõige sagedamini kannatused nõgestõbi, lööbed, huulte või silmalaugude turse, punased silmad, köha, oksendamine, kõhulahtisus ja ninakinnisus. Teised vähem levinud sümptomid on õhupuudus, hüpotensioon või pearinglus.
The sallimatus Teisalt ei esine neil selliseid selgeltnägija sümptomeid, mistõttu jäävad nad märkamatuks sagedamini, sümptomiteks on kõhuvalu, gaasid, kõhulahtisus, oksendamine jne. The allergiad Need ilmnevad tavaliselt poole tunni või tunni jooksul pärast allaneelamist, teisest küljest võib sallimatus pärast toidu võtmist võtta kuni 72 tundi, mis on veel üks põhjus, miks on raskem välja selgitada, milline toit põhjustab teie seedimatust.
Enim äratuntav sallimatus
Laktoositalumatus
See sallimatus on üks levinumaid Ja sellepärast, et seedesüsteem ei suuda laktoosi ehk piimas sisalduvat suhkrut seedida. Seda toodab laktaasi defitsiit, mida meie keha ei suuda piisava kogusega toota. See ensüüm vastutab laktoosi seedimise eest ja neelake piimast suhkur. See sallimatus võib olla kahte tüüpi, olgu see siis püsiv või ajutine.
Tsöliaakia
Tsöliaakia tähendab, et olete gluteeni suhtes allergiline, gluteen on glükoproteiin, mida leidub nisus, kaeras ja rukkis.
Gluteenitalumatus tähendab, et peensool ei suuda seda seedida ja järelikult tekib soolestiku tasandil põletikuline reaktsioon. Seda sallimatust esineb kogu elu selle all kannatavale inimesele.
Sümptomid need on kehakaalu langus, söögiisu, oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus, lihasmassi vähenemine. Toit gluteenivabaPaljude teiste hulgas on need piim ja derivaadid, munad, rohelised, köögiviljad, mais, riis, mesi, kaunviljad, õlid või kohv.
Sahharoositalumatus
Koosneb tavaline suhkrutalumatus ja see on tingitud sahharoosiks nimetatava ensüümi puudumisest. See puudus raskendab sahharoosi õiget seedimist juba teadaolevate sümptomitega nagu kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõhuvalu jne.
Fruktoositalumatus
Fruktoos on tuntud ka kui levuloos, on suhkur puuviljades, teatud köögiviljades ja mees. Kui te ei talu fruktoosi, tähendab see, et teie keha ei suuda seda tüüpi suhkrut seedida. On väga oluline märkida, et professionaal on see, kes aitab teil tõepoolest tuvastada, kui teil on mõne toidu suhtes talumatus.
Sallimatus pole asi, millest peate loobuma, sest aja jooksul võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kui seda ei avastata ja kui neid toite ei väldita. Toidutalumatus on vastutav paljud toitained ei imendu korralikult, nii et pikemas perspektiivis võib see põhjustada kehas probleeme.
Täna peate olema väga teadlik sellest, kas teil on mõne toidu suhtes allergia või talumatus. Allergiate korral tuleb nendega arvestada, sest allergiliste toitude söömine võib põhjustada isegi surma, seetõttu soovitame teil minimaalne allergiakahtlus, lähete vastavate testide tegemiseks oma perearsti juurde.