La emotsionaalne sõltuvus see põhineb liigsel kiindumusel. Keskendume partnerile kogu oma õnne, tasakaalu ja justkui elu mõtte. Ja see on risk. Seda tüüpi suhete korral on väga lihtne langeda abitusse olukorda, kus meie enesehinnang on tõsiselt nõrgenenud.
Me kaotame oma individuaalsuse, iseloomu ja algatusvõime. Vaatamata tõsiasjale, et ka sellesse kukkumine on väga tavaline domineerimise võrgustikud meie partneri poolt, kes liigutab meie elu nööri tuginedes sellele sõltuvusele pakutavale jõule. Samuti peame arvestama andmete andmetega: emotsionaalse sõltuvuse protsent on naistel sagedasem. Seega tasub seda arvesse võtta ja analüüsida kõige olulisemaid dimensioone, mis seda mõistet määratlevad: emotsionaalne sõltuvus.
Emotsionaalse sõltuvuse võtmed
1. PREOSEERIGE TEISTE VAJADUSED SAMADELE
Peame olema ettevaatlikud. Me teame, et kellegi armastamine pakub vabalt meie armastust, kiindumust ja pingutusi oma partneri heaks. Ja me teeme seda kogu tahtega ootamata ei saa midagi vastutasuks, sest me armastame seda inimest. Kuid kõigel on piir ja peame tasakaalu säilitama.
Armastamine ei ole andmine ilma midagi vastu saamata. Üldse mitte, armastus on vastastikune suhtlus, kus kahte osapoolt tuleb tugevdada. Me peame tundma, et meid armastatakse tunnustatud ja austatud. Kui püüame oma partneri heaks teha peaaegu kõike, seades nende vajadused meie enda ette, saabub päev, mil tunneme end lihtsalt tühjana. Pettunud. Suhete tasakaal peab olema tasakaalus. Ühiste jõupingutuste ja ühiste tunnustustega.
2. ÕNN ON SAMUTATUD AINULT MEIE PARTNERILE
On inimesi, kes seavad oma elu paarina kõigest muust. Oma töö, püüdluste, identiteedi ja isegi perekonna suhtes. Mõistame, et kellegi armastamine nõuab mõnikord ka seda tagasi astuma mõnele aspektile. Võimalik, et peame näiteks töölt lahkuma, sest see võib sundida meid elama mujal. Eemal meie partnerist. See on arusaadav.
Kuid sellest hetkest, kui kõik on tagasiastumine ja me keskendame oma elu kõik aspektid just sellele inimesele, tunneme varem või hiljem rahulolematust. Pettunud. On hea, et meie õnnel on selle paari oluline tugisammas. Kuid sama oluline on meie identiteet, isiklik ruum, püüdlused, sõbrad ja perekond. Need on need tükid, mis tugevdavad meie enesehinnangut, mis takistavad emotsionaalne sõltuvus. Ja see annab meile lõpuks suurema küpsuse ja jõu, et tuua õnne paarile ja meie suhetele. Peate sellega arvestama.
3. OMA ARMASTUSE KAOTAMISE OHT
Mida me mõtleme, kui me räägime enesearmastus? Enesearmastus on enesehinnangu, enesekindluse, enesekäsitluse, meie initsiatiivi projektide elluviimiseks, enesekehtestamiseks tegutsemiseks. Emotsionaalne sõltuvus võib kaotada vähehaaval ja märkamata, et kõik need hädavajalikud mõõtmed, et olla emotsionaalselt terve inimene.
Keskendame oma õnne ainult sellele inimesele. Kui meie partner on pettunud, siis oleme ka meie. Kui ta on vihane, tunneme end õnnetuna, kui teine inimene kiirgab rõõmust, oleme ka vihased hoolimata sellest, et meie enesehinnang on üha enam kulunud, nõrgem. Ärge kunagi lubage oma õnne elada kellegi teise taskus. Su õnn peab olema ohjad all, Peate olema see, kellel on alati oma elu suund oma otsuste ja identiteediga. Emotsionaalne sõltuvus on ebatervislik ja ebaküps kiindumuse tüüp, mis võib tuua meile rohkem õnnetust kui õnne.
4. OLEMA EMOTSIONAALSE mustanahalise toote kerge vaev
See on vältimatu. Emotsionaalne sõltuvus toob endaga kaasa klassikalise emotsionaalse väljapressimise. Alates hetkest, mil tunneme end inimesele nii lähedal, kuni oma identiteedi kaotamiseni, oleme "ohtlikult" haavatav. Ja väga habras.
Meie partner saab seda reaalsust ära kasutada, et laiendada tuntud tehnikaid emotsionaalne väljapressimine. Nendega hoiab ta meid endale lähemal, samal ajal kui ta kasutab oma eesmärkide saavutamiseks nutikaid trikke. Emotsionaalse sõltuvuse suurim oht on see, et peaaegu alati kardame vajalikku sõna "ei" öelda valjult.
Me kaotame meie enesekehtestamine, meie võime valida ja isegi mitte nõustuda. Kuidas kavatseme midagi keelata inimeselt, keda me nii armastame ja kellele me kogu oma õnne suuname? Sõltuvad inimesed kardavad kahte asja: lõpetada armastamine või hüljamine ja üksi jätmine. Nad kujutlevad oma õnne ainult teise inimesega koos olles, see tähendab "paarina olemine". Ja ka see aspekt pole tervislik.
Enne paariks olemist tasub arendada oma identiteeti, küpsust. Õpi ennast väärtustama ja olema rahul sellega, kes me oleme, kellega koos oleme meie individuaalsus, meie võimega asju teha, valida ja tagasi lükata oma viisid. Kui muutume emotsionaalselt sõltuvaks, on kiindumus nii suur, et kaotame oma identiteedi. Ja see on viis enda kaotamiseks. Kui tuletada enesehinnangu puudumisest nii tõsiselt, et on väga võimalik, et langeme depressiooni.
Me teame, et armastamine, kaaslase olemasolu nõuab mõnikord ohvreid. Mingi tagasiastumine. Kuid ärge kunagi loobuge kõigest sellest, mis te olete, oma identiteedist, enesemõistmisest. Sest siis kaotame kõik. Tervisliku ja õnneliku paari moodustamine nõuab, et mõlemad inimesed panustaksid oma isiklikesse jõupingutustesse, identiteeti, et saaksime vabal ja küpsel viisil ehitada kahe vahel meie enda moodi. Ja see on midagi väärt.