Emotsionaalne terviklikkus on saamise võtmeks paaride side muutub tugevamaks ja kõigis aspektides rahuldust pakkuvamaks. See terviklikkus seisneb üksteise austamises ning siiruses ja aususes suhtlemises. Emotsionaalse terviklikkuse elluviimisel tuleb arvestada väärtustega, mida kõik paarid ei austa.
Järgmises artiklis räägime sellest miks on oluline, et paari sees valitseks emotsionaalne terviklikkus ja kuidas seda praktikas rakendada.
Emotsionaalne terviklikkus paaris
Inimene kipub mitte väljendama seda, mida ta tunneb, hoolimata sellest, et jagab elu teise inimesega. See võib olla probleem, eriti kui olete suhtes. Emotsionaalse terviklikkuse kaudu pole inimesel probleeme näidata, mida ta tunneb kogu aeg, ja kaasata sellesse oma partnerit. Emotsionaalse terviklikkuse praktikas rakendamine rikastab tõesti paari head tulevikku ja kahe inimese vahel loodud sideme tugevdamist.
Kuidas harjutada emotsionaalset terviklikkust
- Paari emotsionaalses terviklikkuses peavad olema kaks väärtust: austus armastatud inimese vastu ja austus iseenda vastu. Austus saavutatakse, kui suudetakse reguleerida kõige keerulisemaid emotsioone ja tundeid. Ei saa lubada, et igapäevaelu erinevad frustratsioonid avaldavad paarile otsest mõju. Emotsionaalne terviklikkus aitab erinevaid emotsioone kontrollida ja reguleerida nii, et need ei mõjutaks negatiivselt olemasolevat suhet.
- On normaalne, et paari igapäevases elus on mitmesuguseid probleeme, millega tuleb silmitsi seista. Keerulisi olukordi ei tohiks vältida, sest aja jooksul kahjustab see suhet. Emotsionaalne terviklikkus toetab probleemidega koos silmitsi seismist ja otsima paarile parimaid võimalikke lahendusi.
- Kongruentsus on emotsionaalse terviklikkuse teine oluline element. See, et paar on kõiges, mida nad teevad, on kooskõlas, aitab suhetes usaldust luua. Igapäevaste raskuste ja probleemidega silmitsi seistes alati ühtemoodi käitumine on paari hea tuleviku jaoks hea. Vastupidi, elu jagamine ettearvamatu inimesega, kes teeb midagi muud, kui ta tavaliselt ütleb, ei ole paarile hea.
- Emotsionaalse terviklikkuse praktiseerimise viimane võtmeelement on ausus. See seisneb võimaluses kõhklemata näidata kallimale, mis tunne see on. Kuigi teoreetiliselt võib see tunduda lihtne, pole see tegelikult nii. Raske on olla teise inimesega avatud ja näidata erinevaid hirme. Ausus aitab luua õnneliku ja siira sideme inimesega, keda armastate. See on võtmetähtsusega, kui paari sees on emotsionaalne terviklikkus.