Armastus ja kurbus ... Kas need käivad alati käsikäes?

Kui olete üks neist, kes arvab, et armastus ja kurbus on alati mingil viisil seotud, siis läheneme oma afektiivsetele suhetele valesti. Kuigi on tõsi, et paljud paarid kogevad seda sensatsiooni, ei peaks me seda ootama. Paariks olemine rikastub, see kasvab iga päevaga ning naudib meie individuaalset ja ühist tasakaalu.

Armastus ja kurbus ei tohiks kunagi olla omavahel seotud. Kui me seda tunnet kogeme, siis on see, et midagi on valesti, see on see, et meil on mõni aspekt, mida peaksime proovima oma partneriga lahendada. Aktsepteeritud ja pikka aega kestev kurbus mõistab meid negatiivsetele emotsioonidele see võib meid täita kas lootusetusega meie enda afektiivsete suhete suhtes üldiselt või uputada meid depressiooni. Ära lase sel juhtuda.

Armastus ja kurbus, hävitav kooslus

Mõnikord me harjume nende väikeste igapäevaste pettumustega. Paneme suu kinni, me ei ütle midagi ja laseme sellel läbi minna, sest armastus on tugevam ja me ütleme endale seda "Et iga tagasiastumine on seda väärt."

See ei ole sobiv, me selgitame, miks:

• Idee, et armastus ja kurbus on alati seotud, pärineb vanast ja vananenud mõistest "romantiline armastus". Selles klassikalises perspektiivis säilitati idee, et mida rohkem sa kannatasid, seda rohkem sa armastasid. Paar elab suhtes, kus sõltuvus on absoluutne ja kus näiteks armukadedus on märk nende enda kirest.
• Mis tahes tagasiastumisega, mille te oma partneri heaks teete, peate mõlemad kokku leppima. Kui järele annate, on see millegi vastu. Ärge kartke näha seda lähenemist millegi isekana, sest iga tervislik suhe tähendab kokkulepete saavutamist, see tähendab meeskonnaks olemist ja mitte kahte liiget, kus üks võidab ja teine ​​kaotab alati.
• Kui on midagi, mis teeb teile haiget, solvab või rikub teie väärtusi, väljendage seda valjusti. On vaja, et me edastaksime kõike, mis meile haiget teeb, sest vastasel juhul muutuvad need sisemisteks haavadeks, mis rikuvad meie enesehinnangut.

Mida mõistame kurbuse kaudu oma afektiivsetes suhetes?

Me kõik teame väga hästi, mis tunne on, kui kurbus valdab meid. On selge, et igaüks elab seda omamoodi, on neid, kes tegutsevad vastupidavusega, rakendades sobivaid strateegiaid, ja neid, kes omalt poolt vajavad "ülesehitamiseks" eraldatuse aega.

Nüüd määratakse paari suhte kontekstis kurbus peaaegu alati kahel viisil:

Kurbus suhte lõpetamise pärast

See on kõige tavalisem kogemus, mis on mingil moel alati armastuse ja kurbuse nii tihedalt sidunud:

• Kogeme pettumust, kaotust ja isegi entusiasmi kaotust uute suhete loomiseks.
• Ebaõnnestunud suhte kogetud kurbusest ei saa üle ühest päevast teise. See nõuab täiustamisprotsessi, kus vajame mitut sisemist strateegiat ja mõnikord ka välist tuge.
• See, kuidas sellest üle saame, paneb meid hoidma üht või teist arusaama afektiivsetest suhetest. Kes on sellest ausalt üle saanud, õppides kogetu kohta õppima, suudab taastada armastuse illusiooni.
• Kes kannab viha, on omaenda emotsioonide orija seetõttu on tavaline seostada "armastus kurbusega". See ei ole kohane, me ei tohiks läheneda igale kogemusele avatud vaatenurgast, kus me õpime, kust me tuleme välja mis tahes viisil tugevdatuna.

Armastus ja kurbus sõltuvas suhtes

Paarid, kes on teadlikud oma kurbusest, igapäevasest pettumusest ja kes ei lahenda oma probleeme, on selge näide sõltuvatest suhetest.

• Mõnikord loome suhe, kus vaatamata teadlikkusele, et "me ei tunne end hästi", et "pisaraid on rohkem kui naeratusi", ei suuda me reageerida. Põhjus? Me armastame seda inimest jätkuvalt, ehkki just tema on meie kurbuse allikas.
• Kurbuse, pettumuse või üksilduse tunne ei ole armunud olemisega vastuolus. Ja selles peitub tegelik probleem. Mõnikord Me ei taha suhet katkestada, sest hirm lähedase kaotuse ees ületab isegi meie enda õnnetuse. See on midagi väga tülikat.

Suhe vajab tunnustamist, vastastikust austust ja alati positiivsetel emotsioonidel põhinevat vastastikkust.

Keegi ei vääri suhet, kus on rohkem halli päeva kui täitumishetki. Oleme koos inimesega, et olla õnnelik, minna ühisele teele, kus mõlemad võidame ja keegi ei kaota.

• Sa ei lase end ebaõnnestunud suhtest üle saada. Negatiivne kogemus, kus keegi tegi sulle haiget või ei saanud sellest, mida ootasid, ei tohiks teie lootusi igavesti sulgeda.
• Armastus ja kurbus ei tohiks käia käsikäes. See idee on mõeldud raamatutele, kurva lõpu filmidele. Paarisuhted peaksid rikastumist nautima igapäevaselt ja kui mingil hetkel tuleb kurbus, on meie kohus sellega silmitsi seista.
• Negatiivsed emotsioonid on kõige halvemad vaenlased meie enesehinnangule ja aususele. Ärge kunagi mõelge, et on normaalne olla kurb kellegi armastamise pärast või et kurbus peaks olema osa teie elust, kui te suhte purustate.

Erutuge iseenda pärast, muretsege oma heaolu ja tasakaalu pärast. Kui olete enda üle õnnelik ja uhke, saate ka teistele õnne pakkuda.ja omakorda reageerite energiliselt nendele negatiivsetele olukordadele, mida elu võib meile aeg-ajalt tuua.