Kellele ei meeldiks süüa häid pähkleid? Nad on tervislikud, maitserikkad, köögis on palju võimalusi või neid saab tarbida röstitult või toorelt otse hammustustena.
Kuigi need on kalorikad, rõhutame seda alati nende rasvad on terved ja väga kasulik hoolitseda meie keha eest. Aga neid pole hea kuritarvitada.
Siit saate teada parasiidipähklite omadustest, mis erinevad tavaliselt tarbitavatest pähklitest. Me räägime teile kust nad tulevad, nende eelised, omadused ja kuidas saate neid tarbida.
Ärge jätke seda teavet kasutamata.
Brasiilia pähklite päritolu
Nende maitse on teadaolevalt maitsevNeed on kerged ja neid saab tarbida igal kellaajal. Selle omadused on väga kasulikud, kuigi peame rõhutama, et need võivad olla mõnevõrra kahjulikud.
Järgmisena lisame sellele teabele.
Nende pähklite puud kuuluvad lecythidaceae ja nad on pärit algselt Brasiilia, Boliivia, Peruu ja Venezuela.
Need puud võivad ulatuda 30–40 meetri kõrgusele ja nende pagasiruumid jäävad vahemikku 90–180 sentimeetrit.
Kreeka pähklid on seemned, mida leidub kapslitena, mis näevad välja nagu puit. Puuviljad kasvavad kobaratena ja iga vili on kapsel.
See väliskest avaneb ja sees on omakorda 8–12 kõva kest, suure varba välimusega, on kõvad ja nende sees on igas hinnatud Brasiilia pähkel.
Brasiilia pähklite eelised
Kui vili on leitud, saame neid maitsta ja lasta nende eelistel meie keha eest hoolitseda.
Nad on rikkad valgud, kaltsium, magneesium, tsink ja tiamiin. Need on suurepärane seleeniallikas, looduslik allikas, mis aitab meil hoida südamehaigusi, vähki ja aja möödumist, kuna see toimib antioksüdandina.
Me tõstame need omakorda esile raviomadused:
- Neis on palju toitaineid. Kõige rohkem paistab silma seleen, soovitatav on seda tarbida vähemalt kord nädalas, et selle aine sisaldus kehas oleks hea.
- See on üsna kalorirohke igaühe jaoks 100 grammi toodet pakub 600 kalorit. Sel põhjusel tuleks seda tarbida mõõdukalt.
- Hoolitse meie naha eest. Selle kõrge sisu Vitamina E, muudab meie naha värskeks ja elastseks. Võidelda kortsudega loomulikultSel põhjusel näete paljudes kreemides parapähklit selle komponentides.
- Madalam kolesteroolitase. Kuna see on tervislike rasvade allikas, aitab see võidelda halva kolesterooli vastu ja tõsta hea kolesterooli taset. Neis on palju oomega 6.
- Nad pakuvad taimseid valke. Kuigi kõige rohkem valku pakub just kuivatatud puuvili. Nii et kui järgite ühte taimetoit, sööge julgelt rohkem seda tüüpi pähkleid.
- Vähivastane. Jällegi teeb seleen hea võimaluse hoida teatud tüüpi vähki eemal. Tahame rõhutada, et kuigi see on kasulik ja aitab vähki ennetada, ei pea me toodet kuritarvitama.
Brasiilia pähklite vastunäidustused
Toidul on selle tarbimisel paljudel juhtudel puudusi või puudusi. Brasiilia pähklid Nad on terved, kuid me peame arvestama teatud aspektidega.
Selle võimalike ohtude hulgas toome välja:
- Need sisaldavad umbes a 69% rasva, millest 25% on küllastunud rasvehk ebatervislik. Nii et selle kuritarvitamine võib meile maksma minna.
- Pähklikoortel on aflatoksiinid, looduslik toksiin, mida liigne tarbimine võib põhjustada Maksavähk.
- Seleeni kõrge tase võib olla kahe otsaga mõõk, kuna selle komponendi järsk tõus võib olla a joobeseisund. Samuti võib see muuta küüned ja juuksed rabedaks.
- See on toidule kalduvus põhjustada allergilisi reaktsioone.
- Puud on väga suured ja juured ulatuvad sügavale maa sisse, neelates suures koguses raadiumi. Raadium võib jõuda teie seemneteni, pähklid ja muudavad need radioaktiivseks.
Siiani on nende Brasiilia pähklite osas veel uurimisi pooleli. Kuigi vaadeldav kiirgus on väike, et taevas hüüet tekitada, ei esitaks nad seda kehale kahjuliku toiduna, kui need oleksid kehale kahjulikud.
Arvatakse, et nime järgi on suurim eksportija Brasiilia, kuid tootmist juhib siiski Boliivia. Ja lisaks pole see pähkel, vaid seeme.
Brasiilia pähklite kasutamine
Sellel on sama kasutusviis kui pähklitel. Neid saab lõigata, kuna need on märkimisväärse suurusega ja võivad olla lisage müslile, Näiteks.
Neid saab valmistada käsnkoogid, lisage need salatitele või jogurtidele. Neid saab röstida, praadida või kaunistada.
Need on kreemjad ja eksimatu tekstuuriga. Praegu se võib leida enamikust supermarketitest, tarbitakse rohkem pähkleid, kuna pähklid sobivad ideaalselt meie tervise parandamiseks.