Üha enam hakatakse teadvustama tervisliku eluviisi, hea ja tervisliku toitumise ning tasakaalu säilitamise vahel hea ja halva vahel. Milleks tuua tervislik elu ei tähenda, et see peaks olema piirav või keelav. Lõppkokkuvõttes tuleb elu elada ja nautida ning mõned väikesed naudingud annavad selle sädeme, mida mõnikord vaja läheb.
Kuid alati vastavalt standardile või harjumuspärane peaks olema tervislik, looduslik toit ja tervislikud eluviisid. Nii et kui ühel päeval tunnete end liigsena, siis teate, et see on vaid aeg -ajalt. Nüüd, kui otsite parimaid võimalusi, sa pead ka õppima valima. Sest on toiduaineid, mis tunduvad tervislikud, kuid pole seda.
Toidud, mis tunduvad tervislikud
Salat tundub definitsiooni järgi ideaalne võimalus, kui soovite kontrollida, mida sööte. Kuid olenevalt koostisosadest võib see olla kalorikam roog kui muud põhimõtteliselt vähem tervislikud võimalused. Kastmed, pekstud toidud, kuidas süüa teha toitvõib muuta väga tervisliku roa kalorirohkeks pommiks. Need on mõned toidud, mis tunduvad tervislikud, kuid erinevatel põhjustel nad seda ei tee.
Energiabatoonid
Mõni aasta tagasi esitleti seda uudse tootena, mis on väga kasulik alternatiiv hommikusele suupistele, suupisteks või lihtsalt energiaallikaks päeva läbimiseks. Kuigi energiabatoone turustatakse fitnessitoodetena, on tegelikkus see on lisatud suhkruid, värve, säilitusaineid ja küllastunud rasvu.
Valmis salatid
Nad on kiired ja lahendavad teie toidu hetkega, kui olete teadlik, et see pole kõige tervislikum valik. Valmis salatid sisaldavad mõnikord ebatervislikke koostisosi, nagu nendega sobivad kastmed ja kastmed. Ükskõik milline neist, sinep ja mesi, Caesari kaste, kokteilikaste või muu, mis sisaldab, sisaldab soola, suhkrut ja rasva. Kaloreid ja veelgi vähem tervislikud on kiirtoidurestoranide salatid.
Rohkem tervisliku välimusega toite, krabi surimi
Kuigi see on madala kalorsusega toode, pole see üldse tervislik toit. Krabipulgadel või surimitel pole vähiga midagi pistmist. Need valmistatakse segu põhjal kalajäägid, värvained, säilitusained, naatrium, suhkur ja palju muid aineid, mis on väga ebatervislikud ja ebatervislikud.
Modena palsamiäädikas
See on suurepärane ja soojade salatite jaoks nauding, kuid see pole tervislik toit. See toode on eksitav, sest algusest peale pole äädikas halb toit. Kuid palsami puhul see on vähendus, mis sisaldab ka karamelliseeritud suhkrut, mis annab talle selle värvi ja maitse nii rikkaliku ja ebatervisliku.
Pakitud vorstid, näide toitudest, mis tunduvad tervislikud
Iga kord on tervislikumaid võimalusi, kuid enne mis tahes külmkapis nii levinud keedusingi või kalkunirinna valimist peaksite hoolikalt uurima pakendit. Kuigi seda peetakse tervislikuks toiduks, ei ole see paljudel juhtudel pärast seda on toode, mis sisaldab tärklist, suhkrut, jahu ja soola. Vaadake hoolikalt etikette ja valige alati toode, milles on palju liha ja võimalikult vähe lisaaineid.
Praetud pähklid
Siin peame tegema vahet ebatervislikul toidul, valmistisega, mis muudab hea toidu teiseks, mis seda ei ole. Looduslikud pähklid on tervislike rasvhapete allikas ja nende tarbimine väikestes kogustes on soovitatav nende paljude eeliste tõttu. Nüüd praetud, soolatud, karamelliga kaetud pähklid on ebatervislikud, olenemata nende rikkusest.
Kuigi need on vähem tervislikud toidud, ei pea neid toidust täielikult välja jätma. Idee on valige alati parim valik, tervislikum ja tervishoiu jaoks kõige sobivam. Kuid midagi ei juhtu, sest aeg -ajalt lisatakse dieeti vähem tervislikke toite. Selles seisnebki tasakaal ja selles peitub hea toitumise võti.