30 suhtumist, mida elus arvestada ja olla sina ise (IV)

See on neljas ja viimane osamakse 30 suhtumisest, mida elus arvestada ja olla sina ise. Need on kümme viimast nõuannet, kuidas elada täielikul enesekindlusel ja enesekindlusel, võimaldades seeläbi nautida tervislikku ja tervislikku eluviisi. suhete täitmine.

Kuula omaenda sisemist häält

Teie põhjus ja teie enda süda teavad, mis on õige. Ärge mõjutage negatiivseid arvamusi. Kuidas ma ütlesin, kui see teid aitab, arutage ideid lähedaste inimestega: öelge, mida peate ütlema, lugupidamatult. Kui peate tegema oluline otsus võib-olla vajate aeg kindel olla: Lubage endale, kuid pidage meeles, et peaksite olema truu endale.

Ole teadlik oma stressitasemest ja võta puhkehetki

On olukordi, kus stress takistab meil edasiliikumist: võtke aega ja puhake, hingake, sulgege silmad ja proovige tasakaalu leida. See on raske, kuid mitte võimatu, nii et pole mitte ühtegi vabandust, et mitte proovidaTehke seda, sest teil on vaja edasi liikuda selguse ja eesmärgiga. Mida aktiivsem olete, seda parem on teie jaoks vaimne paus, see suurendab teie tootlikkust ja teie vaim tänab teid selle eest.

Hakka tundma väikeste hetkede ilu

Selle asemel, et oodata, et elus juhtuksid suured asjad õnnelikuks saama, hakake nautima väikesi hetki, mida elu teile pakub: päikesetõus hommikusöögi ajal, tminna kive jõe äärde, pargis kiikumine, paljajalu kõndimine ... Kui mõistate neid väikeseid kingitusi, on elukvaliteet kõrgem.

Nõustuge asjadega, isegi kui need pole "täiuslikud"

Täiuslikkus on kimäär ja komistuskivi neile, kes soovivad parandada. Ebatäiuslikkuses on see alati olemas. Õppige nägema häid asju ja hästi tehtud. Katkised puuoksad ei pruugi olla "täiuslikud", kuid õpetavad meile oma osa kaunimaks ja kaunimaks õrn. armsus Kõiges, mida näete, olge vastuvõtlik.

On aeg keskenduda oma eesmärkidele ja minna neile iga päev järele

Pidage meeles, et 50 km pikkune rada algab ühe sammuga. Pidage meeles Mepo romaanist pärit Beppo Sweeperit:

Elu, Beppo Sweeperi sõnul

(...)
Näete, Momo? Mõnikord on teie ees tänav, mis tundub kohutavalt pikk, et te ei saa kunagi pühkimist lõpetada. Siis hakkad kiirustama, üha kiiremini. Iga kord, kui üles vaatate, näete, et tänav on sama pikk ja proovite veelgi rohkem, hakkate kartma, lõpuks on hinge otsa saanud. Ja tänav on veel ees. Seda ei tohi teha. Sa ei pea kunagi kogu tänava peale korraga mõtlema, kas sa saad aru? Mõelda tuleb järgmisele sammule, järgmisele inspiratsioonile, järgmisele pühkimisele. Nii et see on lõbus: see on oluline, sest siis tehakse kodutööd hästi. Ja nii peabki olema. Äkki mõistetakse, et samm-sammult on kogu tänav pühitud. Sa ei saa aru, kuidas see oli, ja sa ei tõmba hinge. (…)

Momo autor Michael Ende

Väljendage oma enesetunnet

Olete ainus inimene siin maailmas, kes suudab oma emotsioone kontrollida ja nende järgi oma elu valida. Teil on raskusi, õnnestumisi ja ebaõnnestumisi. Ärge varjake end maski taha.Tähistage oma saavutusi, ebaõnnestumiste peale vihastamine on loogiline, kuid ärge tehke sellest draamat ega tehke valikut kaotus võimalikult üles. Tõuse üles ja jätka võitlust

Toeta aktiivselt oma kõige olulisemaid sõprussuhteid

Ainult öeldes oma lähedastele, kui olulised nad teie jaoks on, toob see nende südamesse rõõmu ja jagate oma tõelisi tundeid. Kandke rõõmu kaenla all, kasvatage aktiivselt oma sõpru. Teil pole vaja sadat sõpra ainult neid inimesi, kes tõesti nad armastavad sind sellisena, nagu sa oled ja et nad on teie kõrval nii headel kui halbadel aegadel. Kui on probleem, rääkige sellest otse ja ärge laske segadusel, isekusel või kahtlusel endas idaneda.

Keskenduge asjadele, mida saate kontrollida

Me ei saa kõiki asju muuta, kuid on ka teisi, mis seda suudavad. Keskenduge sellele, mis on teie kontrolli all, ja olge see juht, kes neid juhatab. Investeerige oma energia nendesse asjadesse, mida saate. muuta, muutke ja muutke need enda jaoks positiivseks. Tegutse nende järgi kohe.

Mõistus peab enne seda uskuma, et ta on võimeline midagi tegema

Negatiivsete mõtete ja hävitavate emotsioonide ületamiseks on vaja arendada vastupidiseid positiivseid emotsioone, mis on tugevamad ja võimsamad. Kuulake oma sisemist dialoogi ja asendage oma negatiivsed mõtted.Te ei saa kontrollida, mis teiega esimeses etapis juhtub, kuid saate kontrollida oma suhtumist neisse.Suunake oma energia loovusele, edule ja positiivsele.

Tunneta, kui rikas ja õnnelik sul praegu on

Isegi rasketel aegadel peate seda tegema hoia asjadest perspektiivis korras: Eile õhtul magasite voodis, ärge kartke, et keegi siseneb teie koju relvastatud, te pole pagulane, kui teie laps on haige, võite minna lähimasse haiglasse, te ei nälga, teil on joogivett, teil on Interneti-ühendus ...

Ole vaba, keskendu oma positiivsetele mõtetele kõige ümbritseva suhtes, väljenda ennast.Ole õnnelik, armasta ennast ja pidage meeles, et saate sellega hakkama:

30 suhtumist, mida elus arvestada ja olla sina ise (I)

Momo ekstrakt ekstraheeritakse kogu de Elu tähistamine

artikli kaudu markandangel

Pilt, mis avab kunstniku esemed Bradley