3 näpunäidet mobiiltelefoniga ühenduse katkestamiseks

Katkesta ühendus mobiiliga

Mobiiliühenduse katkestamine on aja täielikuks nautimiseks hädavajalik, sest pidevalt telefonis olles on võimatu millelegi muule keskenduda. Saabusid uued tehnoloogiad ja muutsid maailma. Mobiilseadmetest on saanud meie keha üks pikendus, nii palju, et mõnikord maksab neist vabanemine sama palju, nagu oleks see sinu enda käsi.

See sõltuvussuhe on ebatervislik, nagu ka muudel juhtudel, kui tekib sõltuvus. Sest mobiilsõltuvus on fakt ja haigus, mida arenenud maailma terapeutide kliinikus juba ravitakse. Selle vältimine on võimalik, see on lihtsalt küsimus eeldage, et mobiiltelefoni kasutatakse kontrollimatult ja nõustuge, et aeg -ajalt on vaja ühenduse katkestada.

Millal mobiiltelefonist lahti ühendada?

Mobiilsõltuvus

Mõned inimesed kasutavad puhkust ära, et end vabastada mobiiltelefoni lõastamine, hea aeg digitaalseks katkestamiseks, kuigi ebapiisav, arvestades sellele kulutatud aega. Ideaalne oleks katkestada mobiiltelefoni ühendus regulaarselt, iga päev, nii et suhted telefoniga oleksid iga inimese individuaalsete vajaduste piires tõeliselt terved.

Tööst, kohustustest ja isegi suhtlusvõrgustikest ning Interneti -meelelahutusest lahtiühendamine on vajalik. Kui te ei pane oma telefoni maha, ei saa teil olla aega muude tegevuste tegemiseks, mida saate tõesti teha töötada oma elu põhiaspektidega, nagu isiklik kasv. Lugege head raamatut, nautige muusikakuulamise rõõmu ilma midagi muud tegemata, minge parki jalutama, rääkige inimestega.

Kui olete oma mobiiltelefonist suuresti sõltuv, võib teil olla raske seda iga päev mõneks tunniks kõrvale panna. Alustage vähehaaval väikeste liigutustega, millega saate harjuda vabadusega, et mobiiltelefoni ei panda käele. Nende näpunäidete abil saate tavapärases rutiinis muudatusi teha tasapisi kaotate sõltuvussuhte mobiiliga ja seega katkestage ühendus tavaliselt loomulikult.

Jätke mobiiltelefon endast eemale

Mobiiltelefoni läheduses viibimine on esialgne, seega jätke see võimaluse korral kaugele, et mitte tekitada kiusatust ekraani avada ja pilku heita. Kui istute sööma, ärge pange oma mobiiltelefoni lauale, isegi kui kavatsete üksinda süüa. Nautige toitu ilma tähelepanu kõrvale juhtimata, olge teadlik sellest, mida sööte, nii et lisaks sellele, mida naudite paremini, tunnete ka seda, mida teete. Sellega väldite ülesöömise või tavaliste koduõnnetuste ohtu.

Tehke seda koos

Nipid mobiiltelefonist lahtiühendamiseks

Pole midagi paremat väljakutsele vastu tulla kui seda teha seltskonnas. Pakkuge väljakutset teisele lähedasele inimesele, oma partnerile, lähedasele sõbrale, töökaaslasele, kellega teil on head suhted. Sel moel saate üksteist nii motiveerida kui ka aidata mobiiltelefoni maha panna ja sageli katkestada. Kui jagate kohvi, kui lähete õhtusöögile või lihtsalt lõbusalt aega veedate, mobiiltelefonid tuleb salvestada.

Kustuta märguanded

Märguandeid on lõputult ja mida rohkem on teie mobiilis rakendusi, seda rohkem märguandeid ja seda sagedamini saate. Kõrvaldage kõik need, mis on kulutatavad, sotsiaalsed võrgustikud, WhatsApp -grupid, mis ei peatu, rõivapoodide rakendused. Nad kõik on pidevad kiusatused, sest Märguande nägemine või kuulamine viib teid oma mobiiltelefoni kontrollima, isegi kui tahetakse näha, kas see on midagi kiireloomulist.

Jätke lihtsalt olulised teated, postkasti, kui midagi olulist saabub või need, mis on hädavajalikud. Alles siis saate vältida pidevat kiusatust ja pahameelt, sest tegelikult juhib iga teade teie tegemisi eemale. Mobiiliga ühenduse katkestamiseks aktiveerige vaikne režiim ja leidke iga päev hetki telefoni kõrvale jätmiseks. Isegi kui see on iga päev 30 minutit, kus saate kohvi nautida ilma uutest tehnoloogiatest sõltumata.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.