2 näpunäidet kaassõltuvusest taastumiseks

kaasisõltuvus suhetes

Kui olete kunagi kannatanud kaasisõltuvuse käes, teate, et see on nagu psühholoogiline sõltuvus, mis muudab teid emotsionaalselt sõltuvaks. Kaasasõltuvus tekib siis, kui kaks psühholoogiliselt sõltuvat isiksust loovad inimestevahelised suhted. Kuid mis on selle probleemi tegelik päritolu? Psühholoogiliselt sõltuvad inimesed võivad olla üles kasvanud düsfunktsionaalsetes peredes  halbade vanemaharjumustega ja ebasoodsa psühholoogilise keskkonnaga lapse heaks arenguks.

Laste meel on väga tundlik pideva stressi, emotsionaalse väärkohtlemise ja lugupidamatuse suhtes. Kui lapsed on 2–3-aastased, astuvad nad uuele psühholoogilise arengu etapile ja siis saavad nad iseseisvaks või mitte. Ego õpetab iseseisvaid lapsi oma tegude eest vastutama, väljendada oma tundeid ja osata toime tulla hirmuga, ärevusega ja kontrollida oma käitumist. Lapsed, kes seda arenguetappi ei läbi, sõltuvad jätkuvalt oma vanematest või teistest inimestest.

Kaasasõltuvus on ravitav ja taastumine saabub varem või hiljem sõltuvalt soovist oma elu muuta. Loodan, et need näpunäited ja tehnikad aitavad teil katkestada emotsionaalsed sidemed, mis teile ainult haiget teevad ja mis teie elus kaua ei kesta. Siin on mõned küülikud kaassõltuvuse ületamiseks.

kaasisõltuvus suhetes

Määratlege emotsionaalsed piirid

Emotsionaalse vabaduse ja enesekindluse saamiseks peate määratlema emotsionaalsed piirid. Aeg ei aita psühholoogiliste probleemide osas, see võib probleemi veelgi süvendada, kui te ei tee mingeid katseid oma elu, mõtteviisi, hoiakuid muuta ega ennast hirmude ja sõltuvuste eest kaitsta, on see kasutu kui aeg möödub.

Kõik kaasisõltuvuse all kannatavad inimesed ei oska emotsionaalseid piire seada ja see muudab nad liiga tundlikuks ja vaimselt haavatavaks. Kui tunnete vastutust või süütunnet teiste eest või selle eest, mida teised võivad arvata, peaksite oma emotsionaalsele heaolule seadma emotsionaalsed piirid.

Kas soovite teada, kuidas seda teha? Tuleb lihtsalt tõmmata kujuteldav piir enda ja teiste valu, vajaduste, dilemmade ja teiste kannatuste vahele.  Ära lase ega lase teistel oma emotsioone sulle kallata, sest teiste negatiivsust on neelata väga negatiivne. Pidage meeles, et teie vanemad ja sugulased pole erand. Andke kõigile teada, et saate neid alati toetada, austada ja armastada, kuid te ei lase nende sisemistel konfliktidel endast mööda minna. See on läbi!

Ole emotsionaalne autonoomia

Selle asemel, et usaldada teist inimest, on parim asi, mida saate teha, muutuda oma emotsioonidest sõltumatuks ja kõigis aspektides sõltumatuks. Emotsionaalset kaassõltuvust peetakse sageli finantssõltuvuse tagajärjeks. Kõige autoritaarsemates peredes piiravad vanemad oma laste võimalusi raha kontrollimisega. Paljudel kaasisõltuvatel naistel, kes ei soovinud töö- ja pereelu ühendada, on keeruline iseseisvuse suunas sammu astuda ... kuna nad sõltuvad täielikult oma partnerist rahaliselt ... neid nimetatakse emotsionaalseteks ja nähtamatuteks ketideks.

kaasisõltuvus suhetes

Kui te ei tea, kuidas neid ahelaid lõhkuda, peate oma majanduse pidamiseks seadma esikohale oma rahalise sõltumatuse ja asuma iseseisvalt tööle. Olete vaba ja iseseisev inimene ning see aitab teil end palju paremini tunda, suurendada enesehinnangut ja suurendada vastupanu stressile, sotsiaalkriitikale ja emotsionaalsetele manipulatsioonidele, proovige ja vaadake!


Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.