Kindlasti on teil selles piirkonnas kunagi probleeme olnud, see on normaalne, sest see on nii õrn piirkond ja kui me ei hoia seda puhtana ja hoolitsetud, võib see tahtmatult muutuda.
Me teame, et teil on erinev pH ja et see peab ennast reguleerima, saame siiski aidata tal olla palju õnnelikumad.
Tupevoolus sisaldab palju tervislikke baktereid, mis võimaldavad mõnikord haigustekitajaid rünnata võite seda loomulikku barjääri nõrgendada ja viib nakkuste või halva lõhnani.
Me ei tohiks kuritarvitada tupedušši ega ülemäärast hügieeni seepidega, kuna need võivad põhjustada piirkonna pH ja floora muutusPöörake tähelepanu meie nõuannetele, et teie intiimne piirkond oleks hooldatud ja tervislik.
Soovitused meie intiimpiirkonna hooldamiseks
Intiimhügieen
The hügieen, kuid me ei tohi kinnisideeks jääda, sest võime muuta pH-d. Peame valima neutraalsed ja kvaliteetsed tooted, et ala püsiks tasakaalustatud ja puhas.
Peame looma hügieeniharjumused, kasutama intiimseid seepe, mis neutraliseerivad halva lõhna ja vedeliku, kuni need peavad kinni pH-st. Ärrituste ja nakkuste vältimiseks peske seda piirkonda vee ja seebiga, kuivab hästi, kuna niiskus pole hea ja võib põhjustada halbu mikroorganisme.
Puuvillane aluspesu
Turul on palju igasuguseid intiimseid rõivaid: puuvill, lükra, pits, mikrokiud jne. Lisaks igat tüüpi ja vormiga: vööpüksid, culotted, tavalised aluspüksid, stringid jne.
Aluspesu tüüp See, mida igapäevaselt kasutame, võib olla võti selles piirkonnas, kas põeme nakkusi või mitte, sest kui kasutame mõnda tüüpi tekstiili, näiteks lükra või sünteetilised materjalid, võib niiskus bakterite arvu suurendades püsida.
Me peame valima hingavad kangad nagu puuvill või looduslikud materjalid, mis sobib ideaalselt sellise looduskeskkonna loomiseks, mis muudab piirkonna nii kaitstuks kui ka hooldatuks.
Ärge tehke liiga palju douches
Paljud naised on teadlikud lõhnast, mida nende tupp eraldab, ja seetõttu teevad nad tupe, et see lõhn kõrvaldada ja vältida bakterite vohamist. Kuid nad ei arva, et need bakterid on kasulikud teie intiimpiirkonna tervise kontrollimisel ja nakatumise eest kaitsmisel.
Douching võib põhjustada pH ja floora muutusiSeetõttu kontrollige kiirust ja nende sooritamiskordade arvu.
Säilitage tervislik seksuaalelu
On väga oluline hoolitseda enda eest kõigis seksuaalsuhetes, mis meil on, kas partneriga või juhuslike suhete korral. Me peame kaitsta end selliste barjääride kaudu nagu kondoomid et mitte haigestuda sugulisel teel levivatesse haigustesse.
Kui otsustame kasutada intiimseid määrdeaineid või seksimänguasju, otsige parima kvaliteediga võimalusi, erogeenseid tooteid, mis on hüpoallergeenne. Vältige agressiivseid tooteid, kuna need võivad teie tuppe ärritada, põhjustada halba lõhna ja muid ebamugavusi.
Teisest küljest on soovitatav pärast seksuaalvahekorda minna vannituppa, et urineerida ja puhastada ala hästi, et ükski bakter ei mõjuta meid.
Menstruatsiooni ajal vahetage tampoone ja padjakesi
Kuigi on ilmne öelda, peame arvestama padjad ja tampoonid. Menstruatsiooni ajal vahetada iga 4 tunni tagant, nii et verejooks ei jääks pikka aega piirkonda, see verejooks suurendab pH taset ja see võib põhjustada ka halvad lõhnad.
Menstruatsiooni ajal toimub piirkonnas vältimatu muutus, veri on erineva pH-ga ja palju kõrgem kui tupes, kui see on normaalses olekus. Selliste nakkuste nagu halva lõhna vältimiseks vahetage oma padjakesi või tampoone sobivalt ja aeg-ajalt.
Niiskuse kontroll intiimpiirkonnas
Vagiina ei tohi olla kuiv, tupest väljumine muudab selle alati määritavaks ja on normaalne, et see on märg. Kuid me peame selle eest hoolitsema välise niiskuse eest, näiteks a bikiinid või ujumistrikoo pikka aega märjad või kandke väga pingulisi pükse, mis avaldavad piirkonnale survet.
Kui me ei kontrolli niiskust, võivad piirkonnas levida seened, bakterid või nahaprobleemid.
Ärge kuritarvitage käsnaid
Käsnad, kui neid regulaarselt ei muudeta, võivad olla bakterite ja mikroorganismide elukoht ja koht mõjutada intiimset piirkonda.
Tegelikult on sel põhjusel soovitatav käsnaid selles piirkonnas mitte kasutada, nii et väldime igasugust bakterite kokkupuudet oma intiimpiirkonnaga. Liigne kontakt, võib põhjustada nahavigastusi, ärritust või sügelust.
Pidage neid näpunäiteid meeles, et vältida tulevasi probleeme selles olulises kehapiirkonnas, pühendage sellele aega ja tähelepanu.