Erinevused ärevuse ja hirmu vahel

hirm ja ärevus

Kuigi mõnel juhul käivad need käsikäes, rida erinevused ärevuse ja hirmu vahel. Sest mõlemad ei ole samad ja on aeg hakata mõistma, millal nad tuleks lahutada. Kuid emotsioonide osas võivad need tekitada suurt segadust. Kas teate, kuidas neid eristada?

Kui järele mõelda, on see keeruline, jah. Sest mõlemal juhul see ahastustunne võib esineda nii hirmus kui ka ärevuses. Kuid me ei käsitle neid identse reaktsioonina, sest neid eraldab palju detaile. Niisiis, uurige allpool kõike, mis meil teie jaoks on.

Ärevust ja hirmu tekitavad stiimulid on erinevad

See tähendab, et kui tunneme ärevust, teeme seda olukordade tõttu, millel pole hirmuga mingit pistmist. Nii et need toimuvad erinevates piirkondades. Et see oleks algusest peale selgem, tuleb seda öelda hirm ilmneb meie igapäevaelus, kui on oht, mille tõttu meie elu on tõsises ohus. Kui näete tiigrit enda poole jooksmas, tunnete hirmu või paanikat, kuid mitte ärevust. Kuna me tunneme seda ohuna, kui midagi, mis võib juhtuda, kuid mida pole veel juhtunud, siis see oht ei kujuta endast mingit ohtu elule. Kuigi mõnikord võib see nii tunduda, sest on tõsi, et ärevus toob meile kaasa rea ​​sümptomeid, mis tunduvad meile ohtlikud, kuid mis meid tegelikult kaitsevad.

Erinevused hirmu ja ärevuse vahel

Reaktsioonid

Nüüd teame, et mõlema päritolu ei ole sama, seega pole reaktsioon nende tundmisele kumbki.. Sest kui me kardame, on keha esimene reflekstegevus põgeneda, karjuda, vahel kiviseks jääda jne. Kuid ärevusega on mõttetu põgeneda, kui meie mõistus usub, et probleem on tõsine. Seetõttu peame otsima seda probleemi, mis tekitab halbu mõtteid ja millest saab meie elu mootor. Seega on reaktsioonid täiesti erinevad.

Väljend igaühes neist

On palju inimesi, kes ei suuda oma näoilmeid vältida, kui miski neid häirib või kui see neile meeldib. See tähendab, et žestide järgi märkavad nad, kas nad tunnevad end mugavalt või mitte. Niisiis, kui keegi kardab, on meil väga selge, et see paistab tema näost välja. Sest väljend on põhiline ja sellisena hästi tuntud. Öeldakse, et see on universaalne, sest kogu maailmas näitavad seda väljendit eranditult kõik. Kuid selleks ajaks, kui ärevus tekib, pole sellega seotud ükski väljendus.

Ärevuse sümptomid

Selle ilmumise hetk

Kui me kardame, on see sellepärast, et see on kiire reaktsioon ohule, mis meid ees ootab. Aga ärevus ei ilmu ootamatult, sest me seisame silmitsi ohuga. Veelgi enam, väidetavalt tekib ärevus tavaliselt pärast probleemide või tunnete kuhjumise aega. Kuigi see ilmneb ka siis, kui muretseme rohkem tuleviku ja asjade pärast, mis pole veel juhtunud. Seega, nagu näeme, on hetked, mil võib tekkida üks ja teine ​​tunne, juba erinevad.

kuidas neid koheldakse

Ka ärevuse ja hirmu ravi on erinev. Sest hirmu puhul saab selle ravile tuua vaid siis, kui räägime foobiatest, mis meie tavaelu takistavad. Kui me räägime ärevusest, siis reeglina peate läbima psühhiaatrilise ja psühholoogilise ravi, kus Pakutakse mitmeid tehnikaid praktikas rakendamiseks ning aistingute ja nende mõtete kontrollimiseks mis muudavad teie elu peaaegu võimatuks.


Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.