Os queremos contar las características de este alimento, que quizá para muchos es conocido, y para otros muchos es la primera vez que se interesa por este alimento. La esquisandra, se conoce también como Schisandra chinensis y es originaria de China.
Sus propiedades son asombrosas, se utiliza sobre todo para reequilibrar y restablecer la energía corporal, para hacernos sentir mejor.
En este artículo os contaremos cuáles son sus principales propiedades, los beneficios que nos aporta, para qué se utiliza y cómo se debe consumir para obtener todos esos beneficios.
Qué es la esquisandra
La esquisandra es una fruta que se utiliza para ayudar al balancear nuestro organismo, mejorar nuestra energía y ayudarnos a reconciliar un sueño saludable.
La schisandra chinensis pertenece a la familia schisandraceae, es una parra leñosa de hoja caduca. Esta planta es originaria del norte de China, y se utiliza tanto en la medicina tradicional china, coreana y rusa. También se conoce como la fruta de los cinco sabores, porque se dice que los combina.
Sus bayas se utilizan desde hace más de 2.000 años para tratar la fatiga y el estrés, es una de las pocas hierbas que contiene tres tesoros: la esencia, la energía y el espíritu (Shen, Qi y el Jing). Lo podemos encontrar en cápsulas, en gotas o para tomar en forma de infusión.
Por último, actualmente se utiliza como estimulante, para aumentar nuestra energía como si lo hiciera la cafeína.
Propiedades la esquisandra
La esquisandra se recomienda para todas aquellas personas que quieren mejorar su salud, entorno a reestablecer su correcta energía.
Uno de sus principales características es que es un fitoestrógeno suave, se compone de Schizandrin B, pregomisi, gomisin, angeloylgomisin Q, schisantherin A y B, y los lignanos, unos componentes que actúan como potentes antioxidantes.
Esta fruta se utiliza como un buen tratamiento curativo utilizado desde hace siglos, en la antigua China los lignanos ayudaban a mantener una buena función en el hígado. Además, nos ayuda a activar la producción de glutatión, un potente antioxidante que mejora las células que se encuentran en el hígado.
Para qué se utiliza la esquisandra
A continuación, te contamos para qué está indicada la esquisandra, para que tengas toda la información en tu poder:
- Es muy útil para tratar los momentos de estrés.
- Es un potente tonificante.
- Mejora la calma, mantiene nuestra paz mental y física.
- Ideal para tratar el insomnio, la depresión y el estrés.
- Es beneficioso para tratar el cansancio crónico.
- Mejora la claridad mental.
- Incrementa la habilidad corporal para adaptarse a los diferentes estímulos que nos plantea la vida.
- La esquisandra se asimila muy bien en el organismo.
- Es perfecto como alimento detox, ayuda a eliminar toxinas que se encuentran en el hígado.
- Mejora también los niveles de glucosa en sangre.
- Activa nuestro sistema inmune.
- Combate las infecciones, la fatiga y la sensación de debilidad.
- Mejora nuestra visión.
- Puede ayudarnos a combatir algunos problemas respiratorios: rinitis, sinusitis, asma o tos.
- Nos ayuda a generar nuevos tejidos que han sido dañados en el hígado.
- Reoxigena la sangre ayudando a aumentar nuestro rendimiento físico.
- Desintoxica de forma general nuestro organismo.
- Estimula nuestra concentración y el rendimiento intelectual, la memoria aumenta.
Cómo tomar la esquisandra
Existe una dosificación que no se debe superar, ya que como siempre comentamos, aunque hablemos de alimentos saludables, si abusamos de ellos, pueden hacernos daño. Este alimento es muy beneficioso, sin embargo, puede traernos consecuencias si no lo consumimos como debemos.
La dosis apropiada son 450 mg, 3 veces al día. Ya sea en cápsulas, en gotas (extracto) o en infusiones, no se debe superar esta dosis diaria.
Contraindicaciones de la esquisandra
Al tratarse de un estimulante, debemos prestar a la dosis que tomamos diariamente, ya que podría ser perjudicial para nuestro organismo.
A continuación, te contamos en qué situaciones no debería tomarse:
- No se recomienda su consumo en embarazadas.
- Tampoco las que sufren epilepsia.
- Personas con alta sensibilidad a los estimulantes.
- No se debe mezclar con anfetaminas como el adderall, porque provocaría un aumento indeseado de la frecuencia cardíaca.
- Tampoco se recomienda a las personas que sufren alguna enfermedad hepática.
- Si nos pasamos de dosis nos provocaría insomnio e inquietud.
- Efectos gastrointestinales, pérdida de apetito, acidez y dolor estomacal.
- Algunas personas pueden tener alergia a esta fruta.
Esta planta, podrá serte de mucha ayuda, es perfecta para mejorar tanto tu salud física como mental. Esta planta la encontrarás en tu herbolario de confianza, ya sea en cápsulas, en gotas de extracto o en infusión. Todas sus propiedades y virtudes son perfectas para ti, una forma sencilla de mejorar tu salud.
Sin embargo, es recomendable que avises a tu médico de cabecera tu intención de tomar este alimento, ya que quizá sea incompatible con algún medicamento que estés tomando, por lo que s preferible, tener una buena información para que no tengas ningún problema por si mezclas con alguna otra sustancia.