Malkovru la lertaĵon por turni ajnan pladon en grasbrulilon

Grasaj brulantaj manĝaĵoj

Por perdi pezon necesas aldoni kalorian deficiton, kun la brulado de kalorioj. La unu sen la alia estas nenio, ĉar perdi pezon en definitiva kaj sana maniero trapasas la sumon de ambaŭ. Nun en la sama maniero ke dieti ne signifas malsati vin, fari sportojn ne signifas mortigi vin por trejni senfinajn horojn ĉiutage.

Kion vi devus scii estas, ke efika trejnado helpas vin bruligi grason kaj perdi pezon. Krom inkluzivi kelkajn manĝaĵojn en via dieto, ĝi ebligas al vi turni ajnan pladon en grasan brulilon. Ĉar estas manĝaĵoj, kiuj havas ĉi tiun efikon sur la korpo kaj el ili ni servos por atingi nian celon perdi pezon. Ĉu vi volas scii, kiuj aliancanoj estas, kiuj helpos vin atingi viajn celojn?

Kiel igi ajnan pladon en grasan brulilon

Iuj manĝaĵoj enhavas substancojn, kiuj kreas termogenan efikon en la korpo, kio ebligas al vi bruligi grason, precipe en la abdomena areo. Aliaj substancoj ankaŭ helpas vin perdi pezon, kiel ekzemple tiuj, kiuj akcelas la metabolon, ekzemple. Ĉi tiuj substancoj estas nature ĉeestantaj en manĝaĵoj. Tio estas, se vi regule inkluzivas ilin en viaj manĝoj, vi povas konverti preskaŭ ajnan pladon en grasan brulilon.

Aldonu zingibra radikon al viaj pladoj

zingibro por malplipeziĝo

La radiko de zingibro Ĝi estas surprize potenca, ĉar pro siaj multaj propraĵoj ĝi estas tre utila por la sano. ĉi tiu estas unu el ĉi tiuj manĝaĵoj, kiuj havas termogenan efikon sur la korpo, kio signifas, ke se vi aldonas zingibron al viaj manĝoj, vi bruligos grason pli rapide kaj pli efike. Zingibro funkcias same kiel aliaj manĝaĵoj kiel kapsiketo, kiu pliigas vian korpan temperaturon kaj igas vin bruligi grason.

Aldonu zingibron al viaj legomaj puroj kaj kremoj, kaj vi havas multajn eblojn sanaj vespermanĝoj, kun kiuj vi ankaŭ povas perdi grason eĉ sen rimarki ĝin. Vi ankaŭ povas aldoni aliajn ingrediencojn kaj pliigi la efikon, kiel kurkumo aŭ iom da kapsiketo, se vi ŝatas ĝin pika.

Salatoj kun vinagro vinagro

Vinagro ankaŭ havas potencan grasbrulan efikon kaj tial estas la perfekta aliancano por ĉiuj tiuj, kiuj bezonas perdi pezon. Ĉi tiu potenca substanco reduktas grasajn kuŝejojn, por ke vi povu forigi ĝin pli facile. Prenu salatojn kun vinagro vestaĵo ĉiutage, vi povas alterni la verdajn salatojn kun aliaj bazitaj sur legomoj. Vi havos kompletan manĝon igita grasa brulilo.

Aldonu salikokojn al viaj pastaj receptoj

Salikokoj bruligas grason

La salikokoj, kombinitaj kun iom da kapsiketo, estas potenca grasa brulilo por iu ajn avokado, kaj ili ankaŭ estas bongustaj. Ĉi tio estas ĉar salikokaj proteinoj kune kun la termogena efiko de kapsikoj, kreu superfortan grasan brulefikon. Se vi ankaŭ aldonas ŝpruceton da citrono, vi plibonigos la hepatan funkcion.

Preparas viajn pladojn per grasaj brulantaj spicoj

Multaj spicoj havas termogenan efikon, tio estas, ili pliigas korpan temperaturon kaj helpas bruligi lokalizitan grason. Krome, spicoj permesas ĝui pladojn kun pli da gusto sen aldoni kaloriojn, ankaŭ reduktante la konsumon de natrio. Iuj el la plej favoraj spicoj ĉi-rilate estas kareo, mustardo, kurkumo aŭ kajeno.

Lerni kombini manĝaĵojn estas la ŝlosilo por povi manĝi ĉion en sana maniero, dum vi povas perdi pezon. Ĉar ne temas pri malsato, sed pri lerni manĝi, nutri vin per la necesaj nutraĵoj por ke la korpo povu funkcii ĝuste. Ĝuu la manĝaĵojn, la gustojn kaj la bongustaĵojn de la tero, ĉar la plej riĉaj manĝaĵoj estas siavice la plej naturaj.

Kun ĉi tiuj lertaĵoj por igi viajn telerojn grasajn brulilojn, vi povas pli facile perdi pezon. Faru iun sporton regule por antaŭenigi grasan perdon kaj tiel plu. vi plibonigos la avantaĝojn de ĉi tiuj aliancanoj pri bruligado de grasoj.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.