Malkovru, kiuj estas la manĝaĵoj, kiuj povas pliigi uratan acidon

Manĝaĵoj kiuj altigas uratan acidon

Ni neniam laciĝas diri, ke bona dieto povas forpeli, aŭ kontroli, la vastan plimulton de malsanoj. Sed estas vere, ke oni devas scii, kiaj manĝaĵoj utilas al ni, ĉar ĉiam estos iuj, kiuj faras tion pli ol aliaj. Ni devas diri tion urata acido estas rubo produktita de la korpo mem kiam ĝi malkonstruas substancojn kiuj estas kemiaj kaj nomiĝas purinoj.

Kvankam ĉi tiuj povas veni de ĉeloj, estas ankaŭ multaj manĝaĵoj, kiuj enhavas ilin. Do ili povas kaŭzi uratan acidon altiĝi kaj troo de tio povas kaŭzi iujn renojn aŭ kardiovaskulajn problemojn. Do, ni devas teni la korpon ĉe golfeto kaj malkovri, kiuj estas tiuj manĝaĵoj, kiuj povas levi urikan acidon.

Marmanĝaĵo povas pliigi uratan acidon

Mi certas, ke vi amas ilin, kaj ne estas mirinde, sed ni devas doni al vi la malbonajn novaĵojn. Ĉar mariskoj altigas purinojn kaj pro ili, uratacido. Principe, kaj se ne ekzistas medicina preskribo, plej bone estas, ke vi konsumu ilin modere. Se tiu konsumado estas sporada, certe nenio okazos. Ĉar aliflanke, estas vere, ke ili ankaŭ havas multajn ecojn por nia korpo. Do, tiuj, kiujn vi devus kontroli, estas la mituloj aŭ la konkoj kaj la salikokoj. Kompreneble, se vi jam havis gutan atakon, tiam via kuracisto povas rekomendi, ke vi forigu ilin el via dieto.

prizorgu vian dieton

la visceroj

Kompreneble, tiel diritaj ili ne estas tre apetitaj sed ili povas esti. Ĉar hepato kun cepoj aŭ renoj en vino estas kelkaj el la grandaj bongustaĵoj. Sed vi devas memori tion Ili ankaŭ portas altan kvanton da purinoj. Kaj kun ili, ĝi influas nian urikan acidon. Do, en ĉi tiu kazo, estas pli bone, ke vi evitu ilin, ĉar kiel ni diris, ili estas tio, kion vi trovos la plej altan proporcion de kemiaĵoj en ili. Do se ili ne estas forpelitaj aŭ vi havas altan kvanton da ili en la korpo, ilia reago estos en formo de úrica acido, kiun ni tiom menciis.

Ruĝa viando

Kiel ĝenerala regulo, kiam ni faras dieton por perdi iom da pezo, ruĝa viando estas forigita al unufoje semajne kaj eĉ ne tio. Nu, en ĉi tiu kazo, ni ankaŭ devas gvidi per ekzemplo kaj via urika acido pliboniĝos. Antaŭ ĉio, vi devus eviti grasajn viandojn, pikitan viandon aŭ porkaĵon. Kvankam kokida viando havas purinojn, estas vere, ke ĝia porcio estas multe pli malalta. Kompreneble, kiam oni parolas pri ruĝa viando, oni devas mencii ankaŭ kolbasojn. Vi jam scias, ke estas pli bone resti for de via dieto kaj ĝia kutima konsumo.

Manĝaĵoj por eviti kontraŭ guto

kelkaj fiŝoj

Vidante ĉion ĉi, vi ankoraŭ scivolas: Kion mi vere povas manĝi se mi havas urikan acidon? Ĉar ni devas diri, ke kelkaj fiŝoj ankaŭ ne estas tiel sanaj por ĉi tiu koncerna problemo. Jes, ekvilibra dieto devas havi ilin, sed en ĉi tiu kazo la plej bona afero estas kiuj estas nek trutoj nek sardinoj. Simile, evitu anĉovojn aŭ skombron.

La malpermesitaj kukaĵoj por urata acido

Ni devis atingi alian el la ŝlosilaj punktoj kaj tion kukaĵoj ankaŭ estas inter la manĝaĵoj, kiuj estas malplej rekomendindaj en ĉi tiu kazo. Kvankam en la plej multaj kazoj ni scias, ke ni ĉiam devas limigi ĝian konsumon, eĉ se ni ne havas malsanon mem. Ĉar dolĉigiloj estas tiuj, kiuj povas deĉenigi la problemon pliiĝi sen ke ni rimarku ĝin. Do, se vi havas avidon, provu fari la strangan memfaritan deserton kaj evitu tro dolĉigi ĝin. Kompreneble, vi ĉiam devas konsulti vian kuraciston por ke li povu taksi vian kazon.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.