La plej bonaj sportoj por praktiki somere

La plej bonaj sportoj por praktiki somere

La sportoj por praktiki somere povas esti la plej diversaj. Ĉar danke al la alveno de bona vetero, ni povas eliri kaj ĝui la freŝan aeron por lasi sin forporti de eta movo. Estas vere, ke ni devas forgesi pri la plej varmaj tagoj kaj la centraj horoj de la tago, evitante ĉiajn agadojn de ĉi tiu tipo.

Sed se baldaŭ la ferioj estos la ĉefroluloj de via vivo, vi ĉiam povas havi iom de ĉio. Unuflanke la meritita ripozo, sed aliflanke la amuzo en formo de trejnado. Tiamaniere via korpo daŭre estos aktiva, kaj plej grave, sana kiel en la resto de la jaro. Ni komencu!

Naĝado unu el la plej bonaj sportoj por praktiki somere

Estas vere, ke naĝado povas esti praktikata dum la tuta jaro. Iri al la naĝejo vintre ankaŭ estas bonega eblo. Sed logike kiam alvenas la somera sezono, ŝajnas, ke la instigo transprenas nin. Estas tempo lasi nin forkonduki de unu el la plej kompletaj sportoj. Ĝi vere estas unu el la plej bonaj elektoj kaj por ĉiuj aĝoj aŭ kondiĉoj. Eĉ por homoj, kiuj havas dorsajn problemojn aŭ gravedaj virinoj. Inter la avantaĝoj de naĝado ni povas diri, ke ĝi plibonigas flekseblecon sed ankaŭ forton kaj paciencon. Samtempe ni postlasas bonan kvanton da kalorioj.

migrado

Migrado

Kvankam vintre ni povas ankaŭ fari la strangan itineron, nenio kiel ĝui promenadon kiam la vetero estas multe pli bona. Por fari tion, ni devas elekti tagojn, kiuj ne estas intense varmaj. Ekde nur tiam ni multe pli ĝuos la vojaĝon kaj la pejzaĝon. Promenado estas unu el la ekzercoj rekomendindaj sendepende de la sezono en kiu ni estas. Krom esti utila por la korpo, ĝi estas ankaŭ utila por la menso, ĉar ĝi malstreĉigos nin kaj malpezigos ĉian streson.

La surfado

Sen dubo, ĝi estas la stelo sporto de la somero. Ĉar vi ankaŭ povas profiti la bonan veteron kaj la plaĝon por provi ĝin. Verŝajne proksime de kie vi loĝas aŭ kie vi pasigas la someron estos klasoj de ĉi tiu sporto. Kaj plenkreskuloj kaj infanoj havos klasojn adaptitajn al sia nivelo kaj iom post iom vi povos ĝui la adrenalinon, kiun lasas al ni surfado.. Vi scias, ke danke al ĝi vi ankaŭ povas tonigi vian korpon kaj plifortigi viajn muskolojn. Sen forgesi, ke ĝi estas perfekta maniero por malpezigi streĉon.

kitesurfado

Kajta surfado

Ne estas facile, vi devas konfesi. Sed kitesurfado estas ankaŭ alia el la alternativoj por povi esti sur tabulo kaj kompreneble, sur la akvo. Sed krom dirita tabulo vi devos stiri kajton, do ekvilibro kaj refleksoj estas ŝlosilaj en praktikado de tia sporto. Ankaŭ ne doloras, ke ni enskribas en kurson por lerni la bazaĵojn, kaj ankaŭ la plej bonajn lertaĵojn. Ni certigas al vi, ke tia praktiko altigos vian adrenalinon, farante bonegan aeroban laboron.

padelsurfado

Profitante la maron kaj la bonan veteron, ni daŭre parolas pri la tabuloj sur la akvo. En ĉi tiu kazo, ni havas Padelsurfadon, kiu estas alia el la bonegaj ebloj en formo de la plej bonaj sportoj por praktiki ĉi tiun someron. Vi devos konservi vian ekvilibron sur la tabulo kaj helpi vin per padelo por antaŭeniri. Jes, ŝajnas simpla sed ne ĉiam estas tiel. Dank' al tia ekzerco, vi povos labori malsamajn muskolajn grupojn de la tuta korpo. Kvankam la ĉefaj estos la ĝemeloj aŭ la gluteoj, sed sen forgesi, ke ankaŭ la abdomenoj aŭ la pektoroj kaj bicepsoj ludos.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita.

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.