Kiuj estas la plej malbonaj manĝaĵoj por infanoj

bakejo-infanoj

Gepatroj devas doni gravan rolon al la nutrado de siaj infanoj. Estas bone, ke ĉar ili estas malgrandaj, infanoj sekvas taŭgajn kutimojn kiam temas pri manĝado. Ili devas konscii ĉiam pri tio, kio estas sana por ilia korpo kaj kio estas malutila.

En la sekva artikolo ni parolos pri tiuj manĝaĵoj tute damaĝaj kaj malutilaj por la sano de la etulo.

Sukoj

Sukoj estas karbonhidrataj riĉaj manĝaĵoj kun multaj sukeroj kiel glukozo kaj fruktozo. Troa konsumo de sukoj povas kaŭzi infanojn disvolvi diabeton kaj pezajn problemojn en la meza limtempo. Alternative al sukoj, la plej bona elekto estas bovina lakto aŭ akvo.

Cerealoj

La granda plimulto de cerealoj trovitaj en la superbazaro, havas malaltan nutran valoron kaj estas riĉaj je aldonitaj sukeroj. Bedaŭrinde kaj malgraŭ tio, kio estas vidita, ĝi estas la ĉefa produkto en infanaj matenmanĝoj. Se oni ofertas cerealaĵojn al la etuloj, la plej bona eblo estas aveno. Ĝi estas manĝaĵo kun granda energia kontribuo kaj kiu donas bonkvalitan fibron al la korpo.

Kakaopulvoro

Alia el la plej popularaj kaj plej malutilaj manĝaĵoj por infanoj estas kakaopulvoro. La infano, kiu ne matenmanĝas kun glaso da lakto kaj solvebla kakao, estas malofta. Kiel kun la produktoj jam viditaj supre, solvebla kakao apenaŭ provizas nutraĵojn kaj havas grandan kvanton da sukeroj. La plej bona eblo estas preni kakaon tute sengrasigitan kaj kun 100% pureco.

bakaĵoj

Industriaj bakaĵoj

Malmultaj manĝaĵoj estas tiel malutilaj kaj malbonaj por infano kiel industriaj bakaĵoj. Ĉi tiuj estas produktoj kun granda kvanto de trans-grasoj kaj simplaj sukeroj. La troa konsumo de menciitaj bakaĵoj povas kaŭzi gravajn sanproblemojn por la etulo meze kaj longtempe. La idealo estas elekti fruktojn aŭ tutajn farunojn, ĉar ili estas multe pli sanaj.

Pretigitaj nutraĵoj

Ĉi tiuj manĝaĵoj havas multajn aldonaĵojn kaj estas riĉaj en trans grasoj kaj salo. Tial tiaj produktoj devas esti forigitaj de la ĉiutaga dieto de la infano kaj ĉiam elekti memfaritajn pladojn el naturaj ingrediencoj sen aldonaĵoj kiel legomoj, fiŝoj aŭ ovoj.

Resume, ĉi tiuj estas iuj el la manĝaĵoj, kiuj ne devas ĉeesti en la dieto de beboj aŭ infanoj. La plej bona afero ĉiuokaze estas elekti memfaritan manĝon el freŝaj manĝaĵoj kiel legomoj aŭ legomoj. Gepatroj devas ĉiam konscii pri la nutra kontribuo al siaj infanoj.

Bona kaj ĝusta dieto dependas de tio, ĉu la infano povas kreski en sana maniero kaj sen sanaj problemoj. En la edukado bonaj manĝkutimoj devas ludi elstaran rolon, permesante al la infano manĝi ĝuste. Kutimiĝi manĝi ĝuste kiel infanoj igas ilin scii tra la jaroj, kio estas malutila por ilia sano.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.